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吃水果不當營養變垃圾 早上吃吸收快飯前增食欲
食品醫藥網CNFDA消息:早晨吃是金,晚上吃是垃圾?水果中含有的果糖較多,吸收比較快,早晨吃水果,特別是早飯後九、十點鐘,不僅吸收好,還能為工作量較大的上午提供能量。晚上飯後,如果再吃較多水果,則會...
2012-09-29 -
孩子這樣吃雞蛋吸收更好 雞蛋的幾種做法
大家對雞蛋都不陌生,基本上人體每天都需要攝取的營養元素,但對幼兒來說一個雞蛋的營養可能會超標,那幼兒怎麼吃雞蛋才能夠吸收營養物質呢?就營養的吸收和消化率來看,煮蛋為99%、炒蛋為97%、嫩炸為98%...
2016-05-09 -
不同月份嬰兒吸收的奶量不同
嬰兒餓了、渴了會哭鬧,但飽了哭鬧的幾率很小,而且不同月份嬰兒奶量也會不同。如果媽媽不瞭解嬰兒的奶量,就容易造成嬰兒奶量過多或不夠,都會對嬰兒的身體發育造成影響。所以,媽媽爸爸必須要掌握不同月份寶寶的...
2015-08-31 -
日常補鈣的六類美食推薦
隨著對鈣的深入研究,人們發現120多種疾病的發生、發展都與缺鈣有密切關係,因此我們必須多吃能説明補充鈣元素的健康食品。為您介紹六類補鈣的食物。 豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾...
2015-12-08 -
什麼奶粉好吸收
什麼奶粉好吸收?通過觀察寶寶的排便情況,媽媽們可以直觀地判斷出奶粉是否好吸收、是否適合寶寶。一般來說,選出一款易消化好吸收的奶粉,關鍵要看3點:1、營養素是否容易吸收——從寶寶不正常排便情況來看,多...
2015-05-13 -
女性的吸煙經常吃堅果粗糧有效排毒
如今,隨著社會變化,很多女性也會吸煙,吸煙對女性的影響是早衰、月經、受孕問題等,接下來微微健康網小編將為大家介紹女性的吸煙經常吃堅果粗糧有效排毒。 1、補充維生素。煙氣中的某些化合物,可以使維生素...
2012-09-29 -
羊奶營養價值 比牛奶更容易消化吸收
導語:羊奶營養價值。據營養學專家介紹,羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”,羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利於人體吸收,並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶,...
2017-03-07 -
補鈣的流行誤區
知道自己或許缺鈣的人很多,經常服用補鈣品的人也很多。可是,在膳食中該如何促進鈣吸收,卻不一定是每個人知道的。稍不小心,就有可能陷入誤區當中,選擇了錯誤的食品,結果妨礙了鈣的吸收。常見的補鈣誤區,有...
2015-10-18 -
兩餐間吃水果利於吸收
在食物分類中,水果和蔬菜並為一大類,同主食類、肉類、奶類、油類等並列,也是人體營養需要不可缺少的一種食物。雖然我們經常將水果和蔬菜混在一起來說,但二者的功能也有所區別,其成分中糖類、維生素、礦物質...
2015-06-28 -
什麼時間喝優酪乳好 晚上喝促進鈣吸收
導語:什麼時間喝優酪乳好,最有利於吸收利用呢?優酪乳能夠有效地增強人體的免疫功能。喝優酪乳有助於腸道運動,加快食物消化,預防便秘,還可以預防結腸癌。那麼,喝優酪乳有什麼要注意的嗎?四季養生網小編向...
2017-03-07 -
推薦:適合孕媽媽補鈣的美味食譜
孕婦吃什麼補鈣呢?孕婦補鈣食譜怎麼做呢?下面小編帶你來看看。 孕婦補鈣食譜一:榛仁萵筍扇貝 原料:榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉 製作方法: 1、榛仁用水浸泡,去掉外...
2012-10-10 -
補鈣的方法 老年人如何飲食補鈣
飲食補鈣對我們的健康是非常有幫助的,老年人骨質流失會加快,所以補鈣是非常重要的,生活中經常吃一些補鈣的食物是非常好的選擇。那麼日常生活中補鈣的方法有哪些呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧! 老年人...
2016-10-02 -
臥室顏色 有助吸收鈣質
“冷色調的顏色,比如紫色、白色,讓人感到壓抑,而暖色調的顏色,如橙色、黃色,讓人覺得溫暖,非常劇烈的顏色,如紅色、黑色容易讓人焦慮。”畢業於中央美術學院室內設計專業、從事了近10年的室內裝飾裝修...
2010-06-30 -
衛生巾不是吸收量越大越好
衛生巾不是吸收量越大越好 喜歡吸收量大的衛生巾,不少女性是為了方便自己,時常愛用吸收量大的衛生巾,這種做法也不可取。因為長時間不更換衛生巾會使局部通風差,引起細菌繁衍,容易誘發各種婦科疾病。 藥物...
2017-03-07 -
一言不合就補鈣,糾正補鈣的誤區
知道自己或許缺鈣的人很多,經常服用補鈣品的人也很多。可是,在膳食中該如何促進鈣吸收,卻不一定是每個人知道的。稍不小心,就有可能陷入誤區當中,選擇了錯誤的食品,結果妨礙了鈣的吸收。常見的補鈣誤區,有...
2016-07-04 -
日常飲食要謹記能補鈣的蔬果
缺鈣一定要吃鈣片嗎?No,其實我們日常吃的一些食物裡面也是含有豐富的鈣的。今天咱們就一起瞭解一下吧! 1、茭白筍 不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了,其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真...
2015-07-20 -
拔罐的吸拔方法與運用
(一)以排氣法分類 1.火罐:利用熱脹冷縮的原理,排去空氣。即借燃燒時火焰的熱力,排去罐內空氣,使之形成負壓而吸著於皮膚上,稱火罐法。又可分為四種: (1)投火法:用小紙條點燃後,投入罐內,不等紙條...
2017-03-07 -
乳鈣與乳酸鈣的區別,合理認識才能更好的補充營養哦
一般情況下,不少人會將乳鈣和乳酸鈣混淆在一起,其實這兩種物質並不是一樣的,是具有了很大的區別的,可是,我們是否也瞭解乳鈣與乳酸鈣的區別呢,在此時,我們有必要去看看有關乳鈣與乳酸鈣的區別的知識的介紹...
2014-01-09 -
缺鈣的孩子易濕疹
嬰兒濕疹是寶寶常見的疾病,很多孩子出現濕疹都是由於過敏所致。但是,近日有專家提出,缺鈣也是嬰兒濕疹的一個重要原因,這是怎麼一回事呢?缺鈣易致小兒濕疹專家指出,濕疹可能由於血管低鈣性痙攣,局部供血不足...
2015-12-30 -
大米配豆薯有助吸收營養
白花花的米飯你是不是已經看膩了?那就給它增加點顏色吧。紅色的豆子、黑紫色的米、橙色的胡蘿蔔……只要摻進去,就會營養與“扮相”兼得。 相比較小米、黑米、玉米等,大米中所含的維生素B1、B2,及鈣、...
2015-05-25