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夜跑後能吃東西嗎?飲食遵循4建議
現如今,人們越來越關注運動和健康,而白天繁忙的工作,往往沒有時間進行運動。所以,很多人都會選擇在晚上進行夜跑。那麼,在夜跑前後應該怎麼吃呢?在這裡,就來支支招,介紹一下夜跑和飲食要如何安排吧。 ...
2016-11-22 -
健康養生培養10個長壽好習慣 讓你越活越年輕
排名前十的健康長壽生活習慣1多喝水。水不僅能拯救人們的生命,還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關資料表明,很多疾病是由於攝入水不足引起的。養成勤飲水的好習慣,並適量攝取果汁、各種湯品,增加水分的攝...
2014-07-16 -
壽命長短看這裡 測你是否有長壽性格
有責任心 美國的研究者在2007年對1930~2000年間的1253名加州男女進行考察後得到了結論,不論性別如何,在童年和成年時有責任心的人要比這兩個年齡段沒有那麼強責任心的同齡人活得長。 ...
2016-06-21 -
6個保持長壽的中醫方法
中醫長壽的方法很多的,可以幫助我們很好的保健身體的,但是我們卻並不知道長壽的秘訣在哪,以下詳細介紹下。 中醫告訴如何能長壽 1、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於...
2017-01-17 -
越懶越健康 這5個壞習慣反讓你長壽
說到長壽,大家都想到的是生活好習慣,可誰也沒有想到,生活中一些壞習慣也能讓我們長壽,不信,請往下看! 1.合理發怒有益血壓 沒錯,生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現,在壓抑的情況下...
2016-09-22 -
對硬皮病患者的飲食建議
系統性硬化症(硬皮病)是一種以皮膚各系統膠原纖維硬化為特徵的結締組織疾病。累及內臟器官的系統性硬皮病又稱系統性硬化症。那麼,硬皮病患者在飲食上有什麼要注意的呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧!硬皮病在...
2017-02-19 -
長壽的人每天必會做一件事
現在的人,每天都忙著工作學習,沒有多餘的時間運動,沒有時間去關心自己的身體,對於身上的一些小症狀,也總是拖著不管,久而久之,就可能積成大病。所以,平時即使我們沒有時間去鍛煉,也應該適量的活動一些,通...
2016-09-20 -
只要記住六個字就可保長壽
近年來中醫養生熱度持續升溫,人們跟著電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛煉、防病,可養生的要領到底是什麼,很少有人能說清楚。其實,中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單,其博大精深的內涵可歸結...
2016-09-02 -
越年輕生下的孩子就越長壽
一項有關長壽的研究列出了一系列有科學依據的長壽徵兆,研究者們還給出了一些有助於長壽的建議。來看看你是否具備這些長壽因素吧。 1、你出生時母親還很年輕 芝加哥大學的科學家們發現,一個出生時母親年齡小...
2016-08-29 -
排名前六的長壽習慣 你也可以做到
對長壽來說,日常習慣可能比基因更重要。《美國退休人員協會雜誌》最新載文,刊出美國多位專家總結出的“排名前六的長壽習慣”。 1.多接觸動物 寵物提供給老人友誼和溫暖,讓老人擁有傾訴對象,從而釋放壓力...
2016-08-24 -
按摩四大強壯穴長壽
【導讀】按摩四大強壯穴長壽 ,在中醫看來,人體與生俱來帶有自強的“按鈕”,即通過推拿按摩某些穴位,對強身健體有極大幫助,下面中醫專家為大家詳細介紹了按摩四大強壯穴長壽 ,一起來看看吧。 按摩四大...
2015-01-04 -
做這個動作,會讓你更長壽!
越是多讀書,就越是感到不足,越感到自己知識貧乏。 ——馬克思 恭喜各位書蟲,科學家又多給了你一個理直氣壯買書的好理由。美國耶魯大學公共衛生學院的團隊發現,花越多時間閱讀,就可能活得越久,而且只要每週...
2017-02-15 -
寶寶出牙護理的7個建議 寶寶長牙吃什麼好
新手爸爸媽媽們應要隨時觀察孩子成長發育的狀況,並有相應的對策來幫助孩子更健康的成長。在長牙期的時候,家長就要知道多吃哪些食物可以幫助孩子長牙哦。寶寶幾個月長牙孩子出生時,口腔內沒有牙齒,正常的寶寶平...
2015-05-19 -
國外老人長壽原因 最便宜的長壽菜
據美國合眾國際社最新報導,日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。而其居民的飲食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或許能夠解釋他們長壽的原因。 沖繩島百歲老人的比例在日本最高,老...
2016-01-26 -
起來後常做這6件事不想長壽都難
我們都知道“一日之計在於晨”,這句話同樣適用於每天的養生工作。每天早上起床時多做一些事情,比如懶床,按摩等等,可能會讓我們活得更長壽。早上起床做哪些事情會讓我們長壽呢?下面跟小編給大家介紹能讓你長...
2016-01-26 -
糖尿病患者的飲食建議
方法步驟: 01 平時要吃少油和少鹽的食物,烹調用植物油會更好。 02 要少食多餐,就是一日至少進食三餐,而且每一餐都不能吃多。 03 不要認為不含糖的食物就可以任意的吃,這是錯誤的...
2014-11-14 -
日本人能長壽竟因每天做這事
日本人能長壽竟因每天做這事日本人為什麼就全球最長壽?除了較高的醫療水準和醫療保障外,他們遵循了這六條長壽法則!1追著太陽走,才能活得長在過去的日本,有一個非常有意思的現象,那就是畫家命長,作家命短。...
2016-10-20 -
每天鍛煉30分鐘更長壽
現代人都希望自己能長壽,而能幫助我們延長壽命的方法其實有很多,除了大家在平時生活中要注意科學的飲食之外,適當的做一些運動也是非常有必要的,說到運動,就有一個強度的問題,那究竟怎樣的運動可以讓人更長...
2014-04-11 -
長壽特徵 幹這種事有勁的人通常壽命更長喔
手勁大帶來好身心有一位彭女士自稱小時候,曾跳過一個木偶舞。那種五指使勁張開全身較勁的動作的韻律感,讓她對訓練握力,回味無窮。練習書法能增加握力。小時候練毛筆字,她的外公常常冷不丁抽她和弟弟的毛筆,我...
2016-11-24 -
藏醫學的建議與設想
1.補査與編著 對藏藥資源雖然作過大量調查,但鑒於藏醫藥文獻記載不一,加之地域遼闊,各地用藥不一,混亂品種仍較普遍,有待於繼續補課。與此同時,應當編著一部現代藏本草,以囊括歷代藏本草所載並經考證之...
2017-02-19