越是多讀書， 就越是感到不足， 越感到自己知識貧乏。
——馬克思
恭喜各位書蟲， 科學家又多給了你一個理直氣壯買書的好理由。 美國耶魯大學公共衛生學院的團隊發現， 花越多時間閱讀， 就可能活得越久， 而且只要每週3.5 小時——平均一天 30 分鐘， 就有明顯變化！
該調查根據美國國家老年研究所的一份長期追蹤研究報告， 取 3635 位年齡在 50 歲以上的人當樣本， 並分成三組：
不閱讀書本
每週閱讀時間達 3.5 小時
每週閱讀時間超過 3.5 小時
在調整性別、教育水準、收入與健康狀況等相關變數後， 研究團隊驚訝的發現經過十二年後：
那些花時間啃書的人比完全不碰書的人平均有機會多活 23 個月
每週閱讀時間達 3.5 小時的人的死亡率降低了17%
閱讀時間超過 3.5 小時的人的死亡率則降了23%
雖然該研究只顯示閱讀與長壽的關聯， 沒有對現象提出進一步解釋， 但已有別的研究支持閱讀有益我們心靈的健康與活躍。
例如美國埃默里大學曾發現閱讀小說能刺激與強化大腦中處理語言的區塊， 也就是說， 閱讀行為幫助大腦做運動， 就像上健身房能活絡筋骨一樣。
加拿大多倫多大學的研究員也認為讀小說能增進同理心， 強化我們與周遭世界人群的連結， 讓人更有參與感、更快樂。
或許你想問那讀雜誌或報紙有用嗎？
有趣的是， 耶魯大學研究發現讀雜誌或報紙在延年益壽的效果上沒有讀書的效果好。
