在生活中， 很多人在平時都會因為過度的勞累或者睡眠不足等因素， 而造成自己在平時會出現發困的症狀， 此時， 有的人會選擇吃一些有提神效果的食物， 從而保證自己能夠始終處在一個清醒的狀態。
功能性飲料。
像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的， 像紅牛裡面含有牛磺酸， 是補充能量、提神醒腦的成分。 但是這樣的飲料不建議經常喝， 遇到考試或者是偶爾的加班拿來救急還是可以的。
薄荷糖。
薄荷的提神功能想必是眾人皆知了， 因為本身的刺激味道就夠提神了。 在犯困的時候吃點薄荷糖， 提神效果肯定非常好了。
巧克力。
巧克力可以迅速補充能量， 如果你是參加考試或者加班， 可以隨身帶著一些巧克力。 巧克力可以幫助身體拜託疲勞， 恢復精神。
芥末。
芥末屬於調味品， 但是其嗆口的味覺還是可以刺激味覺神經的。
苦咖啡。
咖啡裡面含有咖啡因， 可以刺激神經使神經保持興奮。 所以適量飲用咖啡可以提神， 並保持精神的亢奮。
茶或者茶飲料。
茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多， 主要是因為茶裡面含有的咖啡鹼能起到活躍神經的作用。 在困倦的時候飲用一杯茶(或茶飲料)， 可以消困解乏， 起到提神的效果。
水果。
擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數， 草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。 香蕉還可以補充能量， 如果是因為疲倦， 吃些香蕉最好。
吃什麼可以提神呢？從文中所介紹的幾款食物可知， 水果、功能性飲料、巧克力、芥末、薄荷糖和苦咖啡等食物，