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每家都有的東西竟是長壽高手
調味品是我們生活不可少的，它們可以使我們的食物很豐富美味，但是有的人說調料吃多了不好，下面介紹的幾種調料卻是長壽高手，快來看看吧! 1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調味品...
2016-03-01 -
想不長壽都難的道家秘訣
“道”是以老子、莊子為代表的道家思想派別的核心。道家認為，“道”是宇宙的本源，是統治宇宙中一切運動的法則。道家崇尚自然，主張恬淡無為、頤養天年。“精、氣、神”等道家思想與中醫和養生關係密切，如飲食起...
2016-02-18 -
只需三分鐘的長壽法則
人人都想長壽，但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，並在細節上多用心，才有可能更長壽。有時，僅僅是3分鐘，就可能對你的健康有長久的影響。下面，我們為您介紹生活中10個能起著神奇養生保健作用的3分...
2016-02-15 -
想要長壽都不難
喝粥 從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。...
2016-11-23 -
七件事改變長壽基因
“長壽”是從古到今無數人追求的目標。前沿科學已經逐漸揭開了人類衰老及長壽的密碼，這個密碼便是存在於染色體上的“端粒”。端粒長則壽命長，端粒短則壽命短。雖然通過基因工程或端粒啟動技術，延年益壽還尚需時...
2016-01-05 -
想要長壽應該怎麼做才好
人體只有身體健康才能有比較長得壽命，如果身體健康出現問題的話，那麼要想長壽就非常困難的一件事了。身體健康要從生活各個方面來進行注意保養，這樣身體才會比較健康。如果沒有好的習慣，那麼身體也是不會非常...
2016-08-15 -
脾氣暴躁者的營養3建議
隨著工作、生活節奏的加快，一些人易衝動、脾氣暴躁，易怒的問題給社交及同事關係弄得很緊張。是真的自己得了什麼怪病?還是更年期提前了?其實，您可能是身體缺少微量元素了啊： 脾氣暴躁者的營養建議： 充分...
2017-02-19 -
經常吃這一物全家長壽不得癌
經常吃這一物全家長壽不得癌老年人養生一直都是大家關注的問題，那麼老人養生吃什麼好，老人如何飲食養生?一起來瞭解一下吧。1梨：清心降火解夏燥梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，醒酒解毒。生梨性涼...
2017-01-27 -
廚房裡的六大“寶貝” 不但補腎還長壽
中醫常說“藥食同源”，指的是許多藥物和食物之間並無明顯邊界。很多食物都可以入藥，我們的廚房裡也有很多中藥食材，利用好它們可以幫我們愈疾防病。 肉桂 ——散寒止痛 肉桂，《神農本草經》就有這味藥食材...
2017-02-19 -
震驚：人類生一種病可能會更長壽
在“美國過敏、氣喘與免疫學院2014年會”上公佈的一項新研究顯示，被過敏長期困擾的人，壽命可能更長。 新研究負責人、洛杉磯凱澤醫學中心過敏與臨床免疫科醫師安吉麗娜表示，過敏性鼻炎患者不僅心臟病...
2016-08-17 -
資深瑜伽練習者給初學者的建議
【導讀】資深瑜伽練習者給初學者的建議，練習瑜伽是一個很好的健身方法，如大家所知，初學瑜伽是件不容易的事件，那麼下面就來看看資深瑜伽練習者給初學者的建議。 資深瑜伽練習者給初學者的建議 找一位瑜...
2016-04-21 -
長壽老人常吃這道菜
水溶性植物纖維的裡面富含多糖類成分藻膠酸，藻膠酸可以和其他食物中的鹽分相結合，促進鹽分排出體外，不知不覺中就減少了人體對鹽分的吸收。 眾所周知，老年人隨著年齡的增高，味蕾也會漸漸變的遲鈍，在不...
2016-06-22 -
可以讓你長壽的食物類型
方法步驟： 01 蘋果 每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。 ...
2015-08-05 -
想長壽 腦常空
據科學研究，人的壽命應該是125~145歲，現在為什麼很少有人活到100歲呢？除了社會、醫藥、生活品質等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言說：“要想長壽，腦中常空。”特別是步入老年，...
2012-10-02 -
睡覺前六件事讓你健康長壽
方法步驟： 01 做什麼準備？——刷牙洗臉擦身。睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 ...
2014-12-16 -
日本長壽老人常吃這道菜
在日本，裙帶菜大醬湯也是一道很受歡迎的食物，特別是日本的老人，幾乎每天都喝它。 原來裙帶菜裡面含有豐富的植物纖維，5克裙帶菜裡面就含有兩克植物纖維，這些植物纖維又分為水溶性植物纖維和不溶性植物纖維...
2016-09-08 -
震驚！四種調料竟然是長壽高手
每天做飯的時候，哪些東西必用?相信很多網友首先想到的就是烹飪工具，沒錯，什麼鍋碗瓢盆在做飯的時候肯定是要用到的，不過，小編首先想到的就是調味品。如果沒有它們，我們做出來的菜肴也不可能美味無比。據健康...
2016-08-22 -
長壽四個秘訣 讓你花1分鐘增壽20歲
生活當中，如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口，你現在需要認真思考一下：以下為你提供可以幫你增加壽命健康的好的生活習慣清單，而且做到每條只要60秒或者更短時間。 每小時起身一次 最近...
2016-02-29 -
只花一分鐘的長壽習慣
1.伸伸腿給膝蓋做潤滑。 如果你整天坐在辦公室，膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”，容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘後放鬆，如此重複5遍，就可以起到潤滑...
2016-02-26 -
順產有哪些建議 孕期補鋅也有助順產
生產時的疼痛雖然不會痛的死去活來，但也需要媽媽們去忍受。為了讓准媽媽少受點痛苦，增加順產的機會，准媽媽不妨可以試試下面的建議，幫助你順利地度過分娩。“備戰”順產有哪些建議一、補鋅有助於順產很多准媽媽...
2014-12-07
