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小雪節氣養生宜吃的3款養生粥
1、桂圓粟米粥: 桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。 2、核桃粥: 核桃肉20克,粳米100—...
2012-09-24 -
小雪節氣養生宜吃的養生湯大全
排骨湯抗衰老。 排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50-59歲的人,骨骼老化速度快,...
2012-09-24 -
小雪節氣養生注意事項
小雪節氣要注意哪些問題 從這個節氣開始,東北風刮得多了,由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬,很多人不太注意戴帽子、圍巾。“頭為諸陽之會”,即頭部是所有陽經彙聚的地方,最不能受風寒,大家一定要戴帽子,一定...
2011-11-23 -
雨水節氣少吃酸味多吃甜味
2月18日是雨水節氣,雨水意味著天氣回暖,北方也停止下雪,改為降雨,同時降水量增加,此時的天氣特徵是天氣仍較寒冷,同時,天氣潮濕,此時,而人體則隨著自然界的陽氣的升發,肝陽、肝風、肝火均會有所上...
2012-02-13 -
雨水節氣的3款食療方
雨水節氣的怎麼食療?不少養生家贊成春天多用大棗,因此物性平味甘,含有大量的蛋白質、糖、有機酸、維生素B、維生素C及粘液質等,是補脾和胃的佳品。諺語說:“一日吃三棗,終生不顯老”是可信的。 (1...
2012-02-13 -
雨水節氣要常做三種運動
按照中醫養生學理論,雨水節氣時應注意調養脾胃和腎臟。養生專家建議,雨水節氣常做三種運動有益於身體健康,感興趣的讀者朋友們不妨一試。 養脾胃 揉“足三裡” 常按揉足三裡穴,可以起到調虛、養脾胃...
2012-02-10 -
小暑節氣養生多吃紅黃蔬果
小暑時節前後陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚,眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實,除了塗抹防曬霜,許多食物也含有“防曬”成分,夏天不妨多吃些。 首先推薦的,就是紅黃色蔬果。其...
2012-07-02 -
春分節氣養生 五行體質的中醫調理方
中醫的傳統理論將將人的體質分成木形、火形、土形、金形、水形人,各種體質的人對季節的耐受性不同,按照“木生火,火生土,土生金,金生水,水生木”的原理,大多數人可能兼具兩個臨近的五行體質特點。 ...
2015-03-20 -
小雪節氣養生中醫生告訴你吃什麼
小雪容易導致上火,飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚。為此,特別推薦三類黑色食物: 黑芝麻紅棗粥--男補肝腎女潤膚 很多人小時候都喝過黑芝麻糊,那暖暖的芝麻糊香讓你總有種被幸福包圍...
2012-11-22 -
小雪節氣養生吃什麼有營養
小雪節氣到來,氣溫會下降進入下雪階段,不過下雪量小而且次數也不是很多,這時候人們應該注意保暖,注意養生保健,小雪節氣養生應該怎樣吃才營養呢? 香蕉: 香蕉是冬季食用的最佳水果,當人體腦內5-...
2012-11-22 -
小雪節氣養生六大習慣遠離感冒
冬天是感冒的高發季節,尤其是小雪節氣過後,所以就要注意防寒保暖,保持健康的生活習慣,保持良好的飲食習慣,讓感冒遠離你,良好的習慣是首要。 習慣一,勤洗手: 研究表明,感冒病毒在手上能存活70...
2012-11-22 -
2013小雪節氣養生吃什麼
“小雪”要養生 就得多吃黑! 像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等,不僅可以補養腎氣還可以抵抗寒冷,而且能夠潤肺生津,具有很好的保健功能。 同時,除了上面說到的素食外,我們還有一些黑色的魚...
2013-11-21 -
大雪節氣養生湯的做法
從小被寵愛到大的你,肯定不會自己做菜。而長大外出的你,也想著自己做好一道菜。雖然菜譜那麼多,但是步驟方法卻那麼的短,怎麼學你都做不好。千萬別放棄,因為今天小編就給你介紹一下關於大雪節氣養生湯的做法。...
2016-10-25 -
驚蟄節氣養生吃什麼 適宜多吃清淡食物
到了驚蟄節氣,天氣轉暖、春雷初響,人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,此時再攝入大量脂肪會加重肝臟的負擔,所以這個時段飲食上要著重注意養生,應遵循順應陽氣升發的特點,多吃含植物蛋白以及維生素的清淡...
2014-03-05 -
24節氣養生法
24節氣養生法 現在人們生活水準提高了,對健康越加重視起來了,特別是不少朋友在飲食上的講究是越來越多了,也有很多朋友開始關注24節氣養生法。的確一個好的良好的飲食生活習慣,對保障我們身體健康是有...
2013-01-08 -
穀雨節氣養生吃什麼好
穀雨養生吃什麼好? 1、枸杞蛋羹 材料:枸杞15克、雞蛋l~2個。 做法:將雞蛋打入碗內加入枸杞調勻,加入少許調味品,隔水燉熟即可。 功效:枸杞為平補之品,既補陽,又滋陰,能益腎養精,平...
2015-04-20 -
大寒節氣養生保健的五大藥膳
薑汁牛肉飯: 鮮牛肉100克,薑汁5克,粳米500克,醬油、花生油各適量。將鮮牛肉切碎,剁成肉糜狀,放碟上,然後加薑汁,拌勻後加些醬油、花生油再拌。把粳米淘淨放入砂鍋中,加適量水,如常法煮飯,待鍋...
2011-01-20 -
大寒節氣養生保健的五大方法
二十四節氣則是中華文化的瑰寶,一年之中物候的變化都與節氣密切相關,大寒節雖是一年中的最後一個節氣,但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始,做好大寒節的養生保健是非常重要的。 1、起居:早睡晚起 “...
2011-01-20 -
二十四節氣養生-夏至養生
每年西曆的6月22日時為夏至,這一天中白晝的時間最長,古人稱夏至為“夏節”,通常都要祭神來乞求消災平安。夏至是一年中最重要的節氣之一,那麼夏至該如何養生呢?我們從起居、飲食、運動和疾病調養這幾個方...
2013-05-02 -
小雪節氣養生如何保暖
導語:進入二十四節氣中的“小雪”節氣後天氣越加的寒冷,北方的颳風天氣也是頻繁出現。而在這個季節我們在養生方面該注意哪些呢?日常保暖呢?如何健康度過冬季的寒冷天氣?下面我們就一起來看看吧! 由於...
2013-02-01