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【夏季出行勿忘飲水健康】
炎炎夏日由於出汗較多，補水很重要，尤其是出行過程中，更要注意補水和飲水健康。那麼出行中飲水要注意什麼呢? 專家提醒，人們在夏季旅遊出行時要避免出現“水中毒”，必須掌握好飲水健康技巧。 第一、要...
2017-02-17 -
心理健康調試
方法步驟： 01 1瞭解自己，接納自己、肯定自己。 學會舒緩舒解憤怒、低落、憂鬱、厭倦的情緒。 建立良好的人際關係，注意鍛煉身體，展現朝氣活力 02 2人類的心理適應，最主要的就是對於人際關係...
2016-08-18 -
健康飲水好處多！喝這五種水健康加倍
喝水有以下幾種好處：1、保持身材 水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱...
2016-04-08 -
9信號暗示身體缺水 喝水健康養生法
身體缺水暗示1口腔乾燥舌頭腫脹身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。2小便深黃色隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之...
2013-12-10 -
做好脾胃虛弱預防工作 健康調理身體
脾胃虛弱的症狀脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀。胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿...
2015-03-10 -
【春季科學飲食健康調養七法則!】
春季由於氣溫變化較大，經歷著由寒到暖的轉換。在這一時期，春季科學飲食健康調養七法對保持身體健康、預防疾病有很大的幫助。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下科學飲食要怎樣做吧，希望能給您帶來幫助! ...
2017-03-07 -
喝對水健康又減肥 鹼性離子水可調節胃腸功能
人們都說女人是水做的。可見水對於女性朋友來說是很重要的，當然男同胞們多喝水也是很有必要的。水可以説明人體加速新陳代謝，帶走體內的多餘廢物。告訴您一個秘密，水還是減肥良藥呢？下面就讓我們看下怎麼喝水，...
2016-08-25 -
身體缺水告急的14個信號 日常飲水健康寶典
人體約70%都是水分，它是僅次於氧氣的維持生命的必需物質。若人體喪失20%的水分，生命就無法維持。相關資料顯示，當體內缺水1%時，會感到口渴；缺水2%時，工作效率開始下降；缺水4%時，會感到乏力、遲...
2015-09-23 -
陰虛火旺 教你小妙招健康調理
咽喉乾燥、疼痛嗎?容易面紅發熱嗎?心煩意亂?失眠多夢?這是陰虛火旺的症狀。陰虛火旺是什麼?陰虛火旺怎麼調理?陰虛火旺吃什麼?小編今天就跟大家講一講陰虛火旺，讓大家擺脫煩惱。 陰虛火旺，又叫陰虛...
2015-12-11 -
雨水節氣調養脾胃最重要
根據雨水節氣對自然界的影響，聯繫到養生應該著重強調雨水節氣“調養脾胃”的重要性。因為中醫認為，脾胃為“後天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。明代醫家張景嶽提出：“土氣為萬...
2014-02-19 -
警惕！日飲8杯水健康或是謊言
8杯水理論原來只是個隨想 在8杯水的說法興起之前的上世紀70年代，美國人每日平均喝各種飲料合共1696毫升，而8杯水說法興起後的90年代，這個數值暴漲到2188毫升，約每天多喝了兩杯。很多人每天...
2012-08-04 -
男性健康調理的食物策略!
做為男人，應該懂得如何護理好自己的身體，而想要護理好自己，除了日常加強鍛煉外，還應注意日常的飲食調理!對於不同的人群，所要進行的飲食調理方式是不一樣的。男人應該根據自身生理特點，得當飲食，才有助維...
2014-07-25 -
亞健康調理的4大法寶
引起亞健康的原因有多種，但其中因為營養失衡引起的亞健康患者也不少。因此專家指出，營養失衡的亞健康人群需要多多補充營養。1、維護免疫力的必須——維生素A研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且...
2013-12-25 -
白領健康調節疲勞 必須要學
編者按：上班的的白領一定要看的文章。上班族久坐辦公室吹空調易脫水，影響身體健康。調節疲憊 白領必須要學會的凹。 調節疲憊 白領必須要學會 我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這...
2012-07-30 -
IT女白領心理健康調查
心理健康狀態的自我評價Q1.你對自身心理健康狀態的評價為：A.健康 B.亞健康（介於心理健康和心理疾病之間的中間狀態） C.有心理疾病 D.精神病（嚴重的心理障礙） Q2.你經常有以下哪幾種（心理亞...
2013-02-26 -
這樣喝水健康指數竟能翻百倍
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。所以。我們每天都要喝水，不光是口渴了，還是因為我們的身體需要水分！那麼喝水對我們健康的好處有什麼呢？除了開水外，我們喝什麼水能更健康呢？ 喝水有...
2016-05-23 -
為了飲水健康 要定期清洗飲水機
眾所周知，人體是離不開水的，因此每天我們都應該給身體補足水分。因此，許多家庭都會自備一台飲水機，可是大部分人都存在一些使用飲水機的誤區，給健康造成了一些“隱患”。 為了飲水健康 要定期清洗飲水機 ...
2015-05-27 -
【健康調理助你愉快度過更年期】
更年期是女性疾病高發的一個危險時期，所以女性更年期調理的重要性是不可小看的，好的調理方式可以説明女性減小疾病的發病率。 更年期調理方法： 1、自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除...
2017-03-14 -
秋季養胃 秋季應該如何健康調理脾胃
古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，秋季養生一定要注意以下幾個方...
2013-08-25 -
怎麼樣喝水健康又美容
水是人體必不可少的元素，每天喝一定量的水有助於美白，那麼怎樣喝才最美容呢？ 1、飲水量要適當 正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多...
2012-12-26
