更年期是女性疾病高發的一個危險時期， 所以女性更年期調理的重要性是不可小看的， 好的調理方式可以説明女性減小疾病的發病率。
更年期調理方法：
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程， 要解除思想顧慮， 端正認識， 而不要有任何恐懼與憂慮。 這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨， 這有利於預防更年期綜合症的發生。 而且如果發生了， 也可減輕症狀和易於治療。
2、給自己營造一份快樂的心情
雖然在更年期你會有諸多不適， 但依然可以讓自己過得快樂。 多參加一些健康有益的社會集體活動，
3、權均衡營養養， 多做戶外運動
更年期是身體老化的一個標誌， 所以必須多補充營養食品， 多鍛煉身體， 增強體質， 同時要保證睡眠， 這樣一些症狀輕者即可獲得緩解。
4、家庭治療措施
家人幫助女性做更年期調理應給予安慰和鼓勵。 這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心， 尤其是要給予她們足夠的理解， 原諒她們莫名其妙的壞脾氣， 並給他們以鼓勵， 使她們能夠平安地度過更年期。
5、定期去醫院體檢
為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症， 這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，
健康有效的更年期調理不僅幫助女性減小更年期的一些異常症狀， 減少疾病， 對女性的心理健康也是大有益處的。
