方法步驟：
01 1瞭解自己， 接納自己、肯定自己。 學會舒緩舒解憤怒、低落、憂鬱、厭倦的情緒。 建立良好的人際關係， 注意鍛煉身體， 展現朝氣活力
02 2人類的心理適應， 最主要的就是對於人際關係的適應， 所以人類的心理病態， 主要是由於人際關係的失調而來。 要學會有利他奉獻的人生觀的培養。 對競爭與合作要有正確的認識
03 3接受自己， 悅納他人 正確處理人際交往中的三個度情、理、法。 總歸一點 不要一根筋 培養高尚情趣 到達無我境界~！
方法步驟：
01 1瞭解自己， 接納自己、肯定自己。 學會舒緩舒解憤怒、低落、憂鬱、厭倦的情緒。 建立良好的人際關係， 注意鍛煉身體， 展現朝氣活力
02 2人類的心理適應， 最主要的就是對於人際關係的適應， 所以人類的心理病態， 主要是由於人際關係的失調而來。 要學會有利他奉獻的人生觀的培養。 對競爭與合作要有正確的認識
03 3接受自己， 悅納他人 正確處理人際交往中的三個度情、理、法。 總歸一點 不要一根筋 培養高尚情趣 到達無我境界~！
