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初春保健多喝粥 謹記“六個字”一年不生病
初春保健記住六個字1春捂:捂好背、腹、腳。初春時節,氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即將到來,就提前增添衣物。春捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈,減少感冒...
2015-02-27 -
初春保健三要點 春捂養胃護肝
初春時節,萬物更新,春季的養生保健也會為一年的健康打下堅實基礎。下面提醒各位老人,初春養生保健要記住六個字:春捂、養胃、護肝。春捂:捂好背、腹、腳。初春時節,氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣...
2014-03-16 -
初春保健老年人飲食宜忌須知
雖然現在已經到了春季,但是氣溫仍然不高,老年人的日常飲食需要特別注意些什麼呢?在這裡,不如就來一起學兩招,看看老年人在初春時應該怎麼吃吧。 老年人春季吃什麼 橘絡。不少人吃橘子時,在剝去橘皮之後,...
2017-03-09 -
穀雨節氣養生保健篇 注意養肝祛濕防過敏
穀雨節氣重在養肝祛濕。到了穀雨節氣,氣溫開始回升,降雨增多,空氣濕氣大,天氣變化莫測。因此,穀雨前後,我們應遵循自然節氣變化,針對氣候特點進行穀雨養生,由於濕氣重,大家要謹防濕邪入侵,那麼穀雨節氣...
2017-03-10 -
春季進補的大好時機,謹記初春保健養生妙招
春意愈濃。春季是人體精氣開始收藏,這有利於補品的吸收藏納,有助於改善臟腑功能,增強人體體質,正是進補的大好時機,可選用補而不峻、防燥不膩的平補之品。春季不僅僅適合飲食進補,還需要謹記以下幾個方法,...
2017-03-10 -
食療 春天多吃這些食物 讓你青春保鮮
多吃以下這些食物對於你的保健是多多益善的: 多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真...
2016-05-30 -
老人保健注重臉部按摩
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康...
2010-09-16 -
治青春痘要注意什麼
青春痘的醫學名稱叫“痤瘡”,是毛囊皮脂腺的慢性炎症,好發於面頰、額頭、鼻頰溝,其次是胸部、背部、肩部,表現為與毛囊一致的圓錐形炎性丘疹、白頭粉刺、黑頭粉刺、膿包等,嚴重時可形成結節、囊腫甚至疤痕...
2012-09-30 -
開春保健養生 先做好這五件事
1、嚼點香 香蔥、香菜、花生這些很香的食物,都是很適合迎春的時候吃的,因為它們都可以促進陽氣生髮,適應春天的自然規律。 2、加些甜 春天肝氣生髮,應少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木...
2013-03-04 -
成人牙齒保健 應注意什麼?
1、警惕根面齲 中年過後,由於牙周開始萎縮、牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現齲洞,臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽,不易發現。所以,中老年應定期檢查...
2010-10-27 -
中年男人開春保健菜單
中年男性負擔重、壓力大,同時又是生理功能、體質狀態由盛轉衰的轉折時期,免疫功能及內分泌系統均開始衰退,許多疾病最易乘虛而入。因此,加強自我保健,主動採取措施,積極和虛弱、疾病、衰老、疲勞以及不良...
2010-03-04 -
秋季保健 要注意洗澡次數
再說這時候,離冬天寒風呼嘯的日子也還遠得很,更有人認為每天護不護膚都無所謂了。其實,這都是誤區,下面是中醫和西醫的觀點: 中醫:別用太熱的水洗澡。從保護皮膚來講,秋天人們不宜洗澡過多,即便是秋...
2009-10-12 -
治療青春痘前注意事項
日常預防事項 1.多吃水果和蔬菜 尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果,梨,番茄,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴槤等高糖的水果應該少吃。...
2011-06-09 -
永葆青春保濕做對才不易老
而隨著年齡變化,女性面臨到的肌膚問題也不同,想肌膚嫩得能掐出水、想消除細紋、想膚質更平滑柔順,不同膚質的MM對保濕的渴望與困擾各不相同,下面的內容將為你各個擊破。 都知道保濕是肌膚美麗的源頭。...
2011-05-18 -
春天多吃這些食物 讓你青春保鮮
春天是萬物復蘇的季節,萬事萬物都需要更多的能量來進行再生,對於我們來說,春天是一個很好的補充營養和保健的季節,只有在春天身體的營養做好了,才能為以後做準備。那麼春天的食物該吃哪些才有營養呢?其實春...
2013-05-01 -
面壁蹲牆也能養生?運動保健注意4原則
要想進行養生,是絕對不能夠錯過運動的。而且如今運動越來越流行,已經成為養生文化特別重要的一個部分。同時,在進行適當的運動之後,還會對身體帶來更多的好處。運動養生保健原則1、協調統一:在進行運動養生的...
2017-04-30 -
幼兒少吃生冷瓜果 夏季幼兒保健注意7點
夏季幼兒保健要注意哪些細節?夏季是各種疾病的易發期,幼兒的身體素質較弱,更容易感染疾病,威脅著幼兒的健康。為了幼兒的健康,我們要加強日常的保健。那麼夏季幼兒保健要注意哪些細節呢?下面為大家說說夏季...
2017-05-03 -
吃什麼對寶寶視力好 嬰幼兒眼部保健注意事項
嬰幼兒時期是人成長最快的時期,期間對營養的需求也非常嚴格、多樣。那麼對於嬰幼兒眼部保健來說,應該補充什麼營養呢?吃什麼對嬰幼兒的視力有幫助呢?今天正佳養生小編就來跟大家來普及一下吧。 嬰幼兒對外界...
2016-04-30 -
冬季養生 老人冬季保健注意事項
冬天猶如狂風掃落葉般寒意來襲,加之老年人抵製冷寒潮能力較差,因此,在冬季老年人必須要注意保暖,並且要適當的進行戶外活動,以增強體質,提高抗寒能力。 1、頭部保暖 中醫認為,“頭是諸陽之會”,陽氣最...
2016-05-01 -
中年同志 男女中年保健注意事項
人到40歲的時候,在保持健康身體品質指數和縮小腰圍方面應該比20歲時要求更嚴格。最好檢測膽固醇和血壓。女性應繼續避孕,直到更年期。 營養學家建議 男女日飲酒量分別不超過3杯和2杯。更年期和激素變化會...
2016-05-01