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秋冬提升禦寒能力的6大食物
一、水果 包括新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;乾果(杏幹、桃幹、香蕉乾等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。 二、湯類 ...
2013-10-17 -
冬季常吃五類食物最禦寒
含鐵食物 貧血,產熱量少,增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。因此,怕冷人群可有意識地攝入含鐵量高的食物,如動物肝臟、菠菜、蛋黃等。 含碘的食物 紫菜、海帶、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠...
2013-10-24 -
冬季禦寒最該吃的三大食物
1、產熱食物 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。因此,冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝...
2013-10-31 -
女性冬季怕冷 禦寒食物大全
產熱食物 》》冬季女人吃7款滋陰暖身湯 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。因此,冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化...
2011-12-10 -
長壽家庭必備的食物小常識
大米:煮粥最為養人,具有補脾、和胃、清肺的功效。煮米粥時不要放堿,以免破壞米中的維生素B1,導致B1缺乏,出現“腳氣病”。 糯米:有“糯米粥為溫養胃氣妙品”之稱。對尿頻、盜汗有較好的食療效果。...
2012-08-07 -
秋季吃六種食物抵禦寒冷
六種秋季禦寒的食物,一起來認識一下吧。 一、水果 包括新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;乾果(杏幹、桃幹、香蕉乾等)不算做核心...
2013-10-29 -
冬季吃什麼不怕冷 6大禦寒食物
6大禦寒食物要多吃 一、含碘食物 海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應,它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大...
2012-11-06 -
用保鮮膜保鮮食物的使用常識
目前,生產食品保鮮膜的原料主要有三種,分別是聚乙烯(簡稱PE)、聚氯乙烯(PVC)和聚二氯乙烯(PVDC)。市面上所售的大多數保鮮膜使用的原料是聚乙烯,由於其在生產過程中不添加任何增塑劑,被公認...
2014-07-10 -
老人冬季禦寒吃什麼食物好
富含維生素的食物 低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液迴圈順暢,調整體內...
2011-12-02 -
冬季禦寒的食物有哪些
富含維生素的食物 低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液迴圈順暢,調整體內...
2011-12-16 -
怕冷老人要多吃溫熱禦寒的食物
老年人因新陳代謝、血液迴圈減慢等原因,特別怕冷,尤其是到了冬天,總感到手腳冰涼,這其實就是人們常說的“火力差”。要想過一個溫暖的冬季,除了加強體育鍛煉、增加營養、注意防寒保暖外,還應有意識地多吃...
2012-10-31 -
可以禦寒的食物有哪些
燉牛肉� 現在已進入秋末,天氣是越來的越冷。那麼,我們在寒冷的季節應該怎麼吃最好?可以禦寒的事物都有哪些呢?今天小編就給大家詳細介紹下可以禦寒的食物有哪些。 天冷了,吃冷吃熱要看體質:天冷了...
2013-04-02 -
進補新理念 微涼食物能禦寒
寒冬臘月已降至,火鍋店已經生意興隆,有時候甚至排起了長隊,養生講究進補有道,均衡營養,除了食熱食或性熱的食物外,適當吃些性冷食物和涼菜,不但對身體無害,反而有益。 健康教育科主任醫介紹,冬天外界...
2013-10-05 -
冬季幫助人們禦寒的食物都有哪些
寒冷的冬天,除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些禦寒食物,可以提高機體的抗寒能力。下面就跟小編一起來看看冬季幫助人們禦寒的食物都有哪些。 一、根莖類: 醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機...
2013-03-09 -
冬天吃這5種食物 可暖身禦寒
多吃胡蘿蔔 適合長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人,也是愛怕冷人群。對於他們來說,解決怕冷問題比較難辦,因為這些人怕冷的主要原因是臟器功能不調或是代謝不暢,天生體質虛弱者、有慢性胃病...
2012-12-20 -
怕冷的人的禦寒食物有哪些
秋冬季節有些人怕冷,那麼這些人群在寒涼的季節除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些禦寒食物,可以提高機體的抗寒能力。應該吃什麼禦寒食物呢? 肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們...
2013-05-08 -
食物健康小常識
有些食物味道很怪,提不起人的食欲不是?其實,這樣的食物更養人。隨小編瞭解一下食物健康小常識吧! 苦瓜太苦、檸檬太酸、大蒜太沖、粗糧紮嘴……熱愛甜美、精細、香濃的食物,不喜歡苦澀、粗糙的食物—...
2013-02-05 -
冬季 多吃含碘食物可禦寒
冬季,人們養生的最大敵人就是寒冷的天氣,為了抵禦寒冷,很多人就喜歡窩在家裡,體育鍛煉也跟著少了起來。其實,您大可不必如此,專家認為多吃一些含碘量高的食物可禦寒,這樣也可以增強人體抗寒能力。 生活...
2013-03-03 -
幼兒禦寒保健常識有哪些?
1.避免著涼:冬日因為寒潮比較多,所以溫差變化也是比較大的,稍不注意幼兒就會很容易著涼,繼而一起感冒,甚至常常會因此引出血多大病出來,像肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬季父母一定要給幼兒做好保暖...
2012-11-28 -
女人怕冷是種病?六大食物可禦寒
每年秋冬季,都有很多女性因手腳冰涼特別怕冷到醫院就診。這種情況在醫學上稱為“冷感症”。女人怕冷,主要有三個原因。甲狀腺分泌不足甲狀腺素有“生熱”的作用,能使人體基礎代謝增高,皮膚血液迴圈加快,增加熱...
2017-08-21