每年秋冬季， 都有很多女性因手腳冰涼特別怕冷到醫院就診。 這種情況在醫學上稱為“冷感症”。 女人怕冷， 主要有三個原因。
甲狀腺分泌不足
甲狀腺素有“生熱”的作用， 能使人體基礎代謝增高， 皮膚血液迴圈加快， 增加熱量。 甲狀腺素分泌不足時， 由於產熱少， 所以怕冷。 而甲減患者， 因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足， 導致患者比其他人更容易怕冷。
雌激素降低
年輕女性因為體內雌激素的含量高， 體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下， 新陳代謝較慢， 熱量的合成作用大於分解作用， 使體內熱量釋放較少，
雷諾氏綜合征
手足冰涼還要注意血管炎、周圍神經炎以及雷諾綜合症等。 雷諾氏病多見於女性， 發病年齡多在20~40歲之間， 在寒冷季節發作較重。 如果雙手在遇到冷空氣或者用冷水泡一下的時候出現變白， 然後變紅或者変紫的情況， 一定要引起足夠的重視， 這些是雷諾綜合征的表現， 提示身體內出現了某種異常， 甚至是嚴重的疾病， 如紅斑狼瘡、乾燥綜合征、皮肌炎、系統性硬化等。 很多患者， 他們往往幾年甚至十幾年前即出現了雷諾現象， 但是未引起足夠的重視， 以為是“凍瘡”。 天氣轉暖後， 他們的症狀往往會減輕，
女性怕冷吃什麼食物
1、豬肝
每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克， 並且除了含有豐富的鐵質以外， 同時蛋白質維生素A和葉酸等營養物質也不少， 可以說豬肝的營養是比較全面的。
2、辛辣食物
辣椒含有辣椒素， 生薑含有芳香性揮發油， 胡椒含胡椒堿。
3、豬肉
豬肉是我們餐桌上最為常見的肉類， 它的營養價值也不容忽視， 每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質。 並且豬肉還具有潤腸養胃的功效， 所以它也是適合不同年齡群體的補鐵必需品。
4、雞蛋黃
每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克， 儘管鐵吸收率只有3%， 但雞蛋原料易得， 食用保存方便。
5、木耳和蘑菇
鐵的含量很高， 尤其是木耳， 每 1OO克含鐵 185毫克， 自古以來， 人們就把它作為補血佳品，
6、蔬菜
包括新鮮的、罐裝的（無佐料、脂肪、糖等其他添加劑）蔬菜；番茄醬。 但蔬菜類不能和非核心類食物合併（比如油炸的蔬菜和豆類， 油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物）。
