怕冷是許多女性身上常有的一種症狀， 而在炎熱的夏季， 其身上仍人會時不時的出現感覺冷的狀況， 因此， 女性朋友在發現自身有怕冷的症狀存在後， 其在平時就需要找出原因並採取方法進行緩解， 那麼， 女人怕冷是怎麼回事呢？
1、甲狀腺素分泌
甲狀腺素有“生熱”的作用， 能使人體基礎代謝增高， 皮膚血液迴圈加快， 增加熱量。 而甲狀腺素分泌不足時， 由於產熱少， 所以怕冷。 那些對寒冷耐受力低的人， 常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。
2、熱量釋放較少
女性因為體內雌激素的含量高， 體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。
另外， 荷爾蒙的分泌失調、新陳代謝機能衰退、自律神經運作遲緩、血管分佈較少的手足及腰部血液迴圈不良等也會導致畏冷症。
3、月經導致缺鐵
女性主要因為月經導致鐵的損失， 應每日攝入18毫克的鐵， 但是大多數婦女沒有達到這個要求， 因而怕冷。
4、長期空調冷氣
女性長期處於冷氣房內， 禁不住霜淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。 穿衣服貪清涼， 經常無袖上衣加短褲短裙，
緩解怕冷症狀可採用飲食調理方法：
①含鐵的食物
多吃含鐵的食物， 就會讓你不會因為月經流血而出現缺鐵性的貧血。 平時可以多吃一些動物的內臟， 以及禽類的肉， 還有豆類， 木耳， 菇類的食物等。
②高熱量食物
含有高熱量的食物對畏冷症也有效果， 女性如果怕冷的話， 可以多吃一些果脯。 例如瓜子， 花生， 以及其他的果仁等食物。
③溫熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、薑、蒜等。
女人身上出現怕冷的情況， 其實是受到多種因素影響的， 而在找出了自身怕冷的原因後， 女性朋友在平時也就需要在飲食上多做調整， 多選擇一些高熱量和鐵質含量多的食物， 以改善自身怕冷的症狀。