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怎麼飲食改善睡眠品質
肝虛導致煩躁、時睡時醒 若您的症狀為時睡時醒,精神欠佳,乏力面白,眼幹,舌淡等,就屬於肝血虧虛,虛煩失眠,可選用酸棗仁湯緩解。 中醫養生建議:自覺壓力大時,可多吃點綠色及口感帶酸的水果,如檸...
2012-06-27 -
怎麼飲食改善睡眠不足
在傳統中醫藥學中,對失眠的問題有什麼看法呢?有何藥膳食療方嗎? 對於現代的許多上班族來說,白天工作緊張忙碌,晚上還要做家務、聊天、交際以及加上一點娛樂,有時還要連續加班等,往往不到半夜不能上床...
2012-08-15 -
怎麼飲食改善更年期症狀
女性更年期綜合征常出現如頭暈、耳鳴、烘熱汗出、心悸失眠、潮熱易怒、納呆便溏、下肢浮腫等一系列症狀,可辨證選擇以下藥膳。 中醫認為更年期綜合症是絕經前後腎氣漸衰,沖任二脈趨弱,天癸漸枯竭,因而導...
2012-08-15 -
怎麼飲食改善咳嗽氣喘
氣喘、喉嚨痛、多痰……突如其來的咳嗽症狀常常讓人“措手不及”,其實,除了對症吃藥外,水果也有意想不到的功效,能幫你減緩咳嗽的症狀。咳嗽時伴有氣喘,或乾咳無痰時,可以吃點杏。 因為杏中含有苦杏仁...
2012-09-18 -
飲食改善性格:焦慮多補蛋白
美國心理學家夏烏斯博士在《飲食。犯罪。不正當行為》一書中曾提到一個怪癖少年傑利。他從小多動,難以管教,9歲時曾被管教一段時間,11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。美國專家建議控制糖類食物後,傑利的性格明...
2014-04-21 -
怎麼飲食改善女性畏寒方法
研究表明,許多女性冬季怕冷與體內缺鐵有關。因此,怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物,如動物的血和肝臟等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵,被人體攝入後吸收率較高,尤其是動物血液。 其實,有些女...
2012-09-11 -
怎麼飲食改善秋季不適方法
很多人都有秋乏的問題,其實主要就是我們在秋季的時候沒有掌握方法,那麼面對這個問題我們該怎麼解決呢?其實對於秋季疲乏的問題,我們主要可以從多個方面進行改善,其中一個比較好的方面就是我們要從飲食上改...
2012-09-11 -
怎麼飲食改善偏頭痛方法
以前我們很多人都說老年人比較容易出現偏頭痛的問題,其實現在社會的壓力的增多,我們很多人都是比較容易出現偏頭痛的問題,研究表明我們從飲食上可以改善偏頭痛的問題。 愛吃巧克力的女性要注意了,因為像...
2012-09-25 -
怎麼飲食改善月經不順
我們都知道月經過於提前和過於推後都是一種病態的反應,那麼如果月經推遲或提前我們應該吃什麼才能調節這種狀態呢,下面我們一起來看一下: 月經前後飲食寶典 讓你“月月順” 月經提前:少吃辛香料,少...
2012-09-25 -
怎麼飲食改善脫髮方法
脫髮讓你面臨“地中海”的威脅?快來看看食療方法,緩解脫髮症狀吧! 脫髮是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮,由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡,故能維...
2012-09-26 -
怎麼飲食改善心律失常方法
心律失常是很多心臟不好的患者常見的症狀,所以我們最好在藥物治療之後還要採取飲食治療的方法,但是其實心律失常的類型不同飲食治療方法。 氣陰兩虛型 [臨床表現] 心悸怔忡、自汗、神倦乏力、納呆,...
2012-09-25 -
男性如何根據飲食改善失眠現狀
當代很多白領一族壓力都非常大,從而導致失眠症也非常普遍,眾所周知失眠是一種睡眠障礙,是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足的狀態,失眠怎麼辦?調理是關鍵!下面就給大家介紹兩種調理失眠的好辦...
2013-04-15 -
冬季女性怎麼飲食改善失眠
現代女性因為工作和壓力等原因,容易引起失眠。所以對於女性來說,當遇到失眠最重要問題是合理的安排飲食有效改善哦。 平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物,如:核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、...
2013-09-04 -
怎麼飲食改善情緒鬱悶方法
面對工作、生活的壓力,您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候?那麼,如何才能把這惱人的情緒“掃地出門”?除了心理治療、服用藥物等方法外,日常膳食也能幫上大忙! 遭遇不愉快的事情,心情抑鬱寡歡是在所...
2012-10-22 -
怎麼飲食改善心情不好
我們有時會有一種莫名其妙的心情不好,但是往往說不清道不明,也更加不知道是何原因。而這種莫名的怪心情會影響到你身邊的人。專家認為偏涼水果能改善心情,這時如果吃好了,不但不會吃胖,更可以改善自己的狀...
2012-12-14 -
怎麼飲食改善黑色肌膚方法
面部厚黑、頸部糙黑、腰腹部黑、臀部紫黑怎麼辦?看看如何飲食調理。 面部厚黑的食療 健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬,皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品,臉皮...
2012-12-14 -
怎樣利用飲食改善月經量少的問題
薑棗紅糖水 材料:大棗、乾薑、紅糖各30克。 方法:把大棗和乾薑清洗乾淨,大棗去核留肉,薑切碎,之後與適量紅糖一起煎成薑棗紅糖水。喝湯吃大棗。 效果:這道薑棗紅糖水特別為經期女性研製,可起...
2012-08-15 -
怎麼飲食改善厭食症方法
俗話說:“兒吃一口,娘喜心頭。”可是現在就是有許多寶寶不肯吃飯,養得面黃肌瘦,不僅直接影響生長發育,而且造成抵抗力下降,因為反復的呼吸道感染而成為爸媽的一塊心病,這種情況醫學上稱為厭食症。 寶...
2012-09-20 -
老年人怎麼飲食改善睡眠方法
睡眠疾病可誘發人體多臟器疾病是近年來才被醫學界發現與認識的,並逐步發展成一門新興的邊緣學科。中外醫學專家發出忠告:睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康,要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識,提高...
2013-06-24 -
怎麼飲食改善酒後不適
很多人每天都有很多的應酬的,對於我們應酬來說,總是離不開喝酒的,但是我們在喝酒之後就會出現很明顯的頭疼和反胃等問題的,這個時候就會比較嚴重的影響到我們的工作和生活的,所以我們就要學會如何給我們喝...
2012-12-19