怎麼飲食改善月經不順

我們都知道月經過於提前和過於推後都是一種病態的反應， 那麼如果月經推遲或提前我們應該吃什麼才能調節這種狀態呢， 下面我們一起來看一下：

月經前後飲食寶典 讓你“月月順”

月經提前：少吃辛香料， 少吃肉， 少吃蔥、洋蔥、青椒， 多吃青菜。

月經遲來：宜少吃冷食多吃肉。 經期前兩天吃薑炒雞肝或豬肝。

月經來前：煩躁不安、便秘、腰痛者， 宜大量攝食生青菜、豆腐等， 以調節不適狀態。

月經來時：可吃動物肝臟等， 以維持體內熱量。 甜食可適當多吃， 油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月經過後：容易眩暈、貧血者，

通過上面的文章我們知道了， 在月經前後應該吃什麼， 希望對大家有所幫助， 月經期是女人特殊的一個時期， 這個時期的飲食和保暖一定要注意。