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讓疲憊煙消雲散的八種方法
1 做深呼吸。 深呼吸可以減慢心跳的速度,減少神經張力,降低血壓。每天做10-15的深呼吸練習,另外,任何時候,當你感覺緊張或壓力很大時,就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部,然後再慢慢地呼出...
2011-08-09 -
多夢怎麼辦 夜間這事做太多會疲憊不堪
對於現代人來說,由於生活和工作的壓力,以及生活不良方式的形成,晚上睡覺時,總是有做不完的夢。隨著春天的到來,睡覺多夢的情況有增不減。中醫解讀睡覺多夢的原因及解決方法,希望對大家有所幫助。 莊子說...
2016-12-30 -
五大妙招幫准媽媽趕走疲憊
懷孕期間,90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力,疲倦感如影隨形,怎麼也擺脫不掉。有什麼辦法讓准媽媽也能變得神采奕奕? 孕婦在最初懷孕的幾周裡,無論晝夜,都會感到疲勞,90%的准媽媽會感覺懶散、渾...
2011-04-29 -
白領疲憊不堪 抗擊疲勞有妙招
目錄 第一章:白領養生小秘方 徹底擺脫疲勞 第二章:三種運動 消除白領疲勞 第三章:小零食有助白領消除疲勞感 編者按:辦公室裡緊張的工作氛圍加之沒完沒了的工作,一天下來白領常感到疲勞是在...
2012-01-15 -
消除疲憊偏方 想要消除疲憊就用它
現在絕大多數的人,都在忙於生計,忙於賺錢。搞得自己的身體是越來越差,整天疲憊不堪。那麼,這種症狀應該怎麼治療呢?消除疲憊有沒有什麼好用的方法?趕緊來看看這些能夠消除疲憊的吧! 消除疲憊偏方 ...
2015-12-04 -
餵奶前吮吸這物寶寶竟更健康
最新報導稱,父母在給孩子喝奶前先吮吸一下奶嘴,有助於保護孩子免受哮喘和濕疹侵襲。研究者認為,父母吮吸奶嘴雖然會帶來細菌傳播,但卻可以增加寶寶消化系統的細菌多樣性,從而增強免疫力。 父母吮吸...
2016-05-17 -
疲勞症候群為疲憊求醫 動靜結合易放鬆身體
“我好累!”這是許多上班族學生党常說的旗,身體已經在巨大的壓力下應該如何放鬆呢?小編分享生活保健知識,告訴你過度疲憊會出現的5大疾病,再教你如何通過靜態與動態運動來減壓益身心,快來學習,擺脫亞...
2012-01-17 -
到底是誰讓婚姻如此疲憊?
老公覺得老婆也變了,曾經挺溫柔、挺懂事的她,如今怎麼就那麼不講理,心眼比針眼還小。他累,她也累,到底是誰讓婚姻如此疲憊? 累了,歇歇再上路 婆婆媽媽的小事都是婚姻疲憊的催化劑。比如我和老婆正為...
2012-08-27 -
感冒可以餵奶嗎
完成了生產之後接下來就要對寶寶進行餵養了,在哺乳期間的時候產婦自己的身體也還是處於一個恢復期,所以這段時間自身的抵抗力也相對的會稍微的差一點,如果產婦的身體受了風寒了之後就會特別容易因此感冒,這個...
2014-06-23 -
容易疲勞怎麼辦?疲憊不堪多吃14種食物!
工作生活壓力大,經常會讓大家覺得疲憊不堪,如何老改善呢?那不如多吃些能讓你精力充沛的食物營養又有效,下面小編推薦幾種食物。 1.草莓類水果 這一類水果是綜合碳水化合物的很好來源,而且維...
2016-03-16 -
給寶寶餵奶是媽媽的有效避孕方式
新媽咪麗麗生下寶寶後,在家“坐月子”,家裡照顧得很好,乳奶也豐富,寶寶長得胖乎乎,著實招人喜愛。由於寶寶長得大,丈夫生怕孩子吃不飽,還另外添加輔食喂孩子。寶寶長得這樣粗壯結實,是爸爸媽媽共同的功...
2011-07-19 -
消除身心疲憊吃什麼好?如何安排消除身心疲憊的飲食!
工作和生活的壓力常常讓人感覺身心疲憊,此時要多吃一些食物來消除疲憊。俗話說:“人是鐵,飯是鋼”,因此食物是人體攝取能量的主要途徑。哪些食物能讓我們消除身心疲憊呢?下面跟小編一起來看看吧。 ...
2016-03-16 -
寶寶幾個月斷奶最好?斷奶漲奶?可以繼續餵奶嗎?
寶寶幾個月斷奶最好?寶寶斷奶的最佳時間是在8-10個月,完全斷奶的最佳時間是在10-12個月。最好是在春天或秋後的涼爽季節,因為這時氣候宜人,蔬菜水果又很豐富,寶寶比較容易適應。有的媽媽在寶寶只有4...
2016-12-20 -
兒童節 莫讓孩子太疲憊
六一兒童節又到了,用“到處鶯歌燕舞”來形容各地小學校和幼稚園的歡樂氣氛,一點也不過分。 每年六一前後,媒體都要以大量的篇幅,以最歡快、熱烈的畫面,以最美好的語言來報導六一慶祝活動的盛況,並祝願...
2011-05-30 -
小葫仙歷險記之哺乳期發燒能否餵奶133
往期回顧:上一期我們說到,當初陷害修為的康復理療師,由於妹妹重病,被硫唓收留在醫館裡進行治療,小葫仙準備幫助華秋醫館解決潛在的危險,就必須要鏟掉全福醫館,而目前關於全福醫館的所有線索,都在那個康...
2016-02-15 -
伸展四肢有效緩解白領渾身疲憊
公司白領是多少人羡慕的職位,可是白領的背後又隱藏多少艱辛別人卻不知道。辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,經常是腰酸背痛,肌肉酸痛,為此,小編推薦,蝴蝶伸展可緩解白領肌肉酸痛。 “辦公一族...
2011-05-25 -
這6大身體病症 不要誤當是疲憊
疲勞一般可通過補充睡眠,增加B族維生素、蛋白質和必需脂肪酸,及適量運動等方式緩解。但如果疲勞持續3個月並無法明顯緩解,就應及時到正規醫院體檢。 雖然多數人好好睡一覺,過幾天就恢復了。但這也絕不...
2011-04-25 -
揭秘媽媽餵奶與減肥的真實關係
儘管母乳哺育有很多好處,但是它在減重中的作用並沒有明確。2004年的研究發現母乳哺育的媽媽和不用母乳哺育的媽媽減重速度是一樣的。那媽媽餵奶與減肥的真實關係到底如何呢? 阻礙減重的因素 剛懷孕...
2011-08-30 -
產後媽媽如何緩解疲憊現象
寶寶的出世,給家庭帶來許多歡樂,對於新媽來說,真是痛並快樂著,寶寶出生後,很多事情都要圍著寶寶轉,搞的自己精疲力盡,晚上還沒睡過一次好覺,那如何緩解新媽疲憊現象呢?下面小編為大家支3招,希望對...
2012-03-07 -
媽媽生氣時餵奶會導致寶寶腹瀉
大多數媽媽們都知道,母乳媽媽的營養狀況會影響母乳的品質,但很多媽媽不知道,母乳媽媽的心情同樣也會影響母乳的品質。所以,如果母乳媽媽正在氣頭上,最好不要給寶寶餵奶,等平復情緒後再餵奶。 現代人...
2011-10-21