“我好累！”這是許多上班族學生党常說的旗， 身體已經在巨大的壓力下應該如何放鬆呢？小編分享生活保健知識， 告訴你過度疲憊會出現的5大疾病， 再教你如何通過靜態與動態運動來減壓益身心， 快來學習， 擺脫亞健康吧！
今日， 長期工作壓力會在身體埋下哪些不定時炸彈？過於疲倦又會是哪些疾病的警訊？正確的認知， 才能有效的預防：
一、腦中風：目前雖然沒有研究， 可以證明過勞會引起中風。 但是， 面對壓力， 體內腎上腺素上升， 血管收縮， 血壓上升， 容易間接促使高血壓病人發生腦中風， 醫生表示。
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二、心血管疾病：身體一遇到壓力， 交感神經興奮， 血液會變得濃稠、易阻塞， 易發生高血壓、心律不整等心血管疾病。 每天工作超過11小時的人， 罹患心臟病的危險是每天工作7-9小時的人的2.44倍， 而且工時越長， 危險越高。
三、免疫功能下降：壓力會促使體內的腎上腺皮質類固醇分泌， 淋巴球的數量減少， 人的抵抗力減低， 常會出現感冒數周好不了， 嘴破等症狀。
四、“疲倦”是下列疾病的警訊：貧血、甲狀腺異常、糖尿病、肝病、憂鬱。
