疲勞一般可通過補充睡眠， 增加B族維生素、蛋白質和必需脂肪酸， 及適量運動等方式緩解。 但如果疲勞持續3個月並無法明顯緩解， 就應及時到正規醫院體檢。
雖然多數人好好睡一覺， 過幾天就恢復了。 但這也絕不意味著機體自身的調節能力足以承擔起恢復健康的“重任”。 當疲勞症狀超過1個月， 就屬於持續疲勞， 如果放任不管， 半年後就可能出現明顯的抑鬱、體重改變、肌肉關節酸痛等表現。 無論你怎樣休息， 身體也無法恢復了， 這時你已患了“慢性疲勞綜合征”。
此外， 疲勞還可能是下列軀體性或心理性疾病的先驅表現，
神經衰弱：主要表現為易疲勞和過度敏感， 常伴入睡困難、多夢。
甲狀腺功能出現異常：如果常感疲勞、怕冷、肌肉酸痛並伴體重增加、浮腫等， 提示是甲狀腺或腎上腺皮質功能減退;全身肌肉無力、體重下降、失眠、出汗、易激動等， 則可能有甲亢。
血液病：大多都有不易消除的疲勞感， 若伴隨出現牙齦出血、皮膚淤斑、貧血、發熱等， 更得小心。
肝腎病患者：隱匿性慢性腎功能不全患者以及輕度肝病患者， 平素很少有臨床表現， 只是偶爾會出現疲乏無力、食欲減退。
代謝性疾病：疲勞還是糖尿病或低血糖患者的常見症狀， 部分慢性心功能不全的老年患者也常疲乏無力， 活動後心慌氣促， 高血壓的老年患者多有疲勞、頭暈、心悸等表現。
惡性腫瘤：特別是顱內腫瘤和顱內膿腫等病人， 也有嗜睡、肢體活動無力、反應遲鈍等表現。
