-
坐好月子有助塑造體型
安靜休養30~40天 產後最重要的一件事即休息。產後兩周內是子宮收縮最快速的時候,若常坐起或走動,地心引力將造成子宮及內臟收縮不良,而引起內臟下垂,這可能就是所有婦女病的根源。所以產後兩周內,每天一...
2016-12-27 -
產後恢復體型,不妨多睡
複體型,不妨多睡 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 做了新媽媽的...
2010-12-09 -
練瑜伽的好處 男性瑜伽改善體質塑體型
男人練瑜伽的好處 一、緩解過大壓力 現代快節奏的工作和生活,尤其是社會賦予男人更多的責任和要求,使男人們承擔了過多的壓力。 久之,就會引發一系列心理和生理上的病變以及陷入疲憊、無精打采的亞...
2016-02-02 -
減肥達人傳授依照臉型瘦瘦的技巧
你的臉怎麼遮掩都是胖胖的圓圓的,你每天都在為自己的大餅臉煩惱嗎?想要瘦臉的MM注意了!首先需要認清自己的胖臉類型,有針對性地採取對策,這樣才可以讓你的臉快速地瘦下來哦。 小編就針對三種胖胖臉...
2011-03-27 -
三大肥胖體型你屬於哪一種 5種食物有助瘦身
你是不是易胖體形?你是否還在尋找有效的減肥方法?這裡有最有效的瘦身食譜,日常食物最能幫你達到減肥效果了!下面就來看看吧! 夏季哪種體形易胖 1、中胚層體質(肌肉型) 這是由胚胎中負責肌肉和骨骼的中...
2014-06-17 -
女人35歲前養成14個好習慣 保持好體型好樣貌
1.經常喝水 女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨,醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚,還可以滋潤腸道,有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝,幫助排除體內積累的毒素。洗澡前...
2013-04-07 -
吃早餐有助保持體型
媽媽們說的話是對的:早餐可能真的是一天中最重要的一頓飯。美國《兒科學》雜誌 3 月刊登一項研究結果,指常吃早餐的青少年,不容易出現體重超重的問題。 研究人員一共對 2222 名青少年的飲食和運...
2008-10-10 -
苗條過冬試試“血型瘦身”
為什麼有的人老吃肉也不胖,有的人多吃點米飯就胖起來了呢?為什麼有些人為了減肥,小心謹慎地少吃,結果體重照樣在增加?原因之一是血型差異造成的。美國著名的“自然療法”專家彼德·達達姆醫生也提出“人的血...
2009-11-30 -
破壞女人體型的優酪乳喝法
有人說喝優酪乳能減肥,也有人說喝優酪乳易長胖,那麼真實情況是什麼樣的呢?編輯將為你做詳細點評: 適量地喝優酪乳 能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷,小腹卻還是一貫鬆弛的樣子,你...
2009-09-23 -
瑜伽動作 練幾式瑜伽助你矯正體型重塑曲線
每個人都會對自己的身材有不滿意的地方,今天我們就和大家一起來學習幾組瑜伽動作,大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程一起來學習一下,如果有疑惑可以跟著我們的瑜伽教學資料一起來學習一下!對重塑我們的體型有幫...
2017-03-14 -
按照體型選食物
美國ABC新聞網醫學顧問薩瓦德博士就曾指出,體型是創造合理飲食的關鍵。對此,美國《健身》雜誌為大家量身定制了飲食方案,這些依據不同身材的飲食建議可以幫助我們吃得更加科學。 小辣椒型身材(或纖細型)...
2008-11-18 -
對號腿型瘦腿秘笈
目錄: 第一章:對號入座測腿型 各種胖腿瘦腿秘笈 第二章:輕鬆3個減肥動作 健康減肥瘦腿方法 第三章:怎樣瘦小腿 2招教你快速擊退水腫型小腿 編者按:想要漂亮的腿僅僅只是瘦那肯定是不夠的。漂亮的...
2012-06-14 -
體型與性格有關?胖子多是外向的人
諜戰劇中,測謊專家經常能從一個眼神、一塊肌肉的細微顫動,甚至一個無意識的手勢看穿對方內心的秘密。在很多心理學家看來,不說一句話,身體也會洩露很多“秘密”。 德國精神醫學家克雷奇默發現,人的形體大...
2012-05-24 -
女人養血保顏成就S體型
經常保持樂觀情緒 心情愉快性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康。同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。 注意加強飲食調理 日常應多吃些富...
2011-09-14 -
孕媽體型如何判斷分娩難易程度
懷孕期間的孕媽媽,一來不想虧待自己,二來不想讓肚子裡的寶寶缺乏營養,一定會瘋狂進補。體重表顯示的數位必會一升再升。儘管體型變得越來越龐大,但還是有些人會知道孕媽媽會否難產。而平時小編聽到很多相關的...
2012-09-17 -
肌肉型瘦腿的最快方法有哪些
在生活中一些女生認為自己的腿非常粗,而且是肌肉型腿,他們卻認為這樣的腿型很難瘦下來,因此感覺非常的煩惱和無奈,現在很多人都是這種腿型,而且針對這樣的腿型,一些人想了很多辦法來針對性瘦腿,需要用正確...
2015-10-28 -
如何根據體型健身健美
男人體型不同健身方式也不盡相同,比如水桶型,身上各部分皮脂厚度太厚,體重過重,幾乎沒有肌肉,骨骼支撐能力弱的人,日常生活中,爬幾階樓梯就會“氣喘如牛”。這類人應該多做有氧運動和游泳,可以消耗脂肪...
2011-02-16 -
女人養血美顏成就“S”體型!
由於女性生理有“週期”耗血多的特點,與血結下了不解之緣。中醫學早就指出:“婦女以養血為本。”女性若不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症,即貧血。嚴重...
2011-12-02 -
追求完美體型不是女性專利
前有研究指出,社會上對女性體型的具體要求可能導致部分女性飲食紊亂。現有研究指出,追求完美體型不是女性專利。在過去30年間,媒體逐漸對男性體型作出越來越具體的要求。媒體和他人要求男性看起來更強壯。男...
2010-03-19 -
男性根據體型選擇養生方法
香蕉型 這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳,內臟器官也不太健康。運動時,應該先慢慢鍛煉好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳...
2012-04-24