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女性如何補鐵更高效？
吃紅肉可能是最天然有效率補鐵方式，不過紅肉吃多了，並不值得被鼓勵，近來狂牛症的威脅，讓很多人聞牛色變，而鐵質含量高的蔬果，也不是理想的補鐵方式 因此，適度的補充吸收率較高的鐵劑，對大多數停經前的女性是必要的，鐵劑主要來源，可分鐵化合
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補鐵四大誤區女性需警惕
世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。首先是女性的生理特點決定了女性易發生貧血。青春期的女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血。妊娠哺乳期女性要供給
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你相信嗎？口服避孕藥能提高女性智商
避孕藥影響女性大腦 專家說，避孕藥內的性荷爾蒙顯然對女性腦部有“極大影響”。她說：“腦部區塊增大，會使得該區域負責的功能增強。”“在我們的研究中，觀察腦部區域發現，服用避孕藥的人的腦部區塊，會比自然迴圈的女人來的大，這可能影響許多高
2012-02-25 14 -
緊急避孕藥一月只能用一次
不少年輕男女經常會由於突然的激情爆發，發生在無任何保護的情況下的房事關係，通常只有選擇在事後採取一些措施來避孕。但是，如果選擇的方法、措施不當，仍有可能會導致懷孕的，所以應多加留意。 1、緊急避孕的有效率低於常規避孕方法，副作用明顯
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青春期吃避孕藥的危害
青春期女孩不管是在什麼情況下，都不能服用避孕藥，因為對身體的發育有很大的影響，就算要服用也要在醫生的知道下服用。那麼，青春期吃避孕藥有什麼危害？ 青春期吃避孕藥的危害： 1、長期服用避孕藥則可能出現類早孕反應，如噁心、嘔吐、食欲不
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取環後再孕有什麼條件
取環後要等待一段時間才能再受孕，以便給予子宮內膜一個恢復的時間，這樣才是利於優生。為了提高取環後再孕的幾率，必須做詳細檢查生育條件，受孕是一個非常複雜的生理反映過程，取環後再孕必須要具備： 1、卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為
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女人上環後要注意什麼
上環後要注意什麼？上環是常用的長效避孕措施，一個環在體內放置的時間可達十餘年。通過機械性刺激及化學物質的干擾達到避孕目的，不抑制排卵，不影響內分泌系統，避免了一般藥物避孕的不良反應。但是放環還是有副作用的，要注意保健。 上環後的護理
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上環後腰酸痛是怎麼回事
上環後腰酸痛是怎麼回事？大多數女性朋友在上環後，可能會有時出現程度不同的不適感，比如出血以及月經異常等，多數情況可以在一定的時間內慢慢的好轉，但是有時候情況嚴重的話，可能需要一定的治療，或者是直接更換另一種避孕方式較好。 為什麼上環後
2012-02-28 25 -
女人吃什麼更易患乳癌
聽到乳腺癌這個詞，很多女性都會禁不住打顫，雖說乳腺癌是所有癌症中相對比較輕的一種，但是還是應該儘量的遠離乳腺癌，女人吃什麼易患乳癌呢？ 吃什麼會得乳癌？ 1、高脂飲食是引起乳腺癌的危險因素。高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌，這些脂肪主
2015-08-14 10 -
女人吃什麼蔬果預防乳腺癌
乳腺癌是女性的天敵，在當了媽媽後仍然還是要多注意自身健康的調理以及預防疾病。在母親節的今天，小編為所有媽媽們來接受一下女性預防乳腺癌應吃哪些果蔬，快來一起看看吧。 女性預防乳腺癌的蔬菜 西蘭花。西蘭花是一種很常見的蔬菜，含有豐富
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進入更年期為何容易發胖?
一般來說，女性更年期多在45~55歲絕經期前後，這是中年向老年過渡的時期，也是人最容易發胖的時期。那麼，在更年期如何預防發胖呢？ 有的婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。這是與婦女進入更年期後卵
2012-07-10 15 -
更年期如何預防＂發福＂?
更年期防止身體肥胖保持身體健康要注意三個方面： 一是飲食合理，營養適當。 當身體有發胖傾向時，應適當限制食入熱量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆製品等。 二是適當運動。 如中速度騎車、跑步等。每天堅持運動15分鐘以
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更年期的保健食物
更年期吃什麼？女性到了絕經期，體內雌激素水準驟然下降，常常會出現一些不適，這時除了要保持心態平衡放鬆外，在飲食習慣上也要注意選擇。 更年期的保健食物需要有滋陰養氣的功效，所以你的一日三餐裡可以有： 木耳。木耳有黑木耳和白木耳之分，
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更年期植物神經失調的飲食調節
女性步入更年期後，體內製造荷爾蒙的機能就開始減退，會導致失眠、沮喪、骨質流失和不時感到灼燒等症狀，影響生活品質。一般說來，90%到95%的女性服用雌激素後都可改善更年期症狀，但罹患子宮或乳癌等副作用的風險也會因而增加。 婦女在接近更
2012-07-10 14 -
更年期婦女如何改善多疑?
婦女在接近更年期會出現一系列植物神經失調症狀。如能在飲食上注意調劑，對症狀的改善有很大的好處及幫助。 大體有以下幾種情況： 1）感知覺過敏。過份的敏感，把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫，聽了風就是雨。聽說同齡婦女生癌死亡
2012-07-10 10 -
日常生活中如何抗衰老？
首先說說怎麼對付熬夜，現在好多時尚白領，特流行用晚上護膚，因為白天用眼過度，一天都在盯著電腦，眼部乾澀，肌膚也特容易過早出現皺紋、和難看的熊貓眼，有的MM 一夜熬下來，眼部凸顯一個眼袋，真是讓人叫苦不已哦。 1、晚上護理，就是要抓住
2012-07-10 10 -
更年期皮膚瘙癢怎麼辦?
更年期由於激素水準變低，皮脂分泌減少，皮膚變得乾燥，尤其在北方秋冬氣候乾燥時更明顯，皮膚變薄、鬆弛失去彈性而引起瘙癢，最初瘙癢僅局限於一處(如小腿)，進而逐漸擴展至身體大部甚至全身，瘙癢為陣發性，尤以夜間為重。 由於瘙癢劇烈，患者搔
2012-07-11 15 -
生活壓力過大,易引發卵巢早衰
很多女性對卵巢功能早衰並不在意，有些年輕女性因為停經導致不孕才來就診，而生育後的女性對月經失調更不重視，往往錯過延緩卵巢衰老的機會。 專家建議：一旦出現卵巢功能異常，分泌性激素節律和數量改變，不僅會發生月經紊亂、體質下降，還會引發子
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過度減肥,易導致更年期提前
生活方面的負擔與壓力是引起更年期提前的誘因之一，因此，在女性更年期提前的防治上，不僅要重視生活調理，還要加強精神與心理方面的調節。 首先，加強自我心理調節，保持良好的精神狀態，做到樂觀豁達、精神放鬆，避免心理失衡。其次，如果妻子出現
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更年期精神疾病的三大類型
女性發病年齡在45~55歲，也就是絕經期及其前後。更年期精神疾病通常分為三種類型： 更年期神經症 病人主要有內分泌、植物神經功能紊亂及類似神經衰弱等症狀。表現為頭痛、頭暈、失眠、手抖、煩躁、易激怒、情緒不穩定；心悸、胸部憋悶、面部陣
