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脫脂牛奶的好處 如何自製脫脂牛奶
隨著生活條件的越來越好，現在人對物質的要求也是越來越高。吃的要好，穿的要好，住的要好，用的要好，開的也要好，這點嚴格體現在孩子身上了，現在的父母對孩子的照顧是無微不至，每天早上都要一杯牛奶，但是牛奶必須還是脂肪含量最少的，還有適合我們
2015-04-13 24 -
春季喝菊花茶防感冒 喝茶養生必知
風多是春天一大特點，不少人會出現頭暈、口乾舌燥等風熱症狀。專家向大家推薦，此時可以泡上一杯菊花茶，不但能使風熱症狀得到緩解，還有清熱解毒的功效。 菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經。現在市面上的菊花有黃、白菊兩種
2015-04-15 11 -
山楂泡水活血化瘀防癌
生活中有很多常見但是卻不起眼的食物，山楂就是其中的一種，人們常見卻不常吃，也不關注，不過山楂卻有很多的功效，消食是我們都知道的，如果將山楂泡水服用具有健胃消食、降血壓和減肥的作用。下麵就來看山楂泡水喝的七大功效。 第一：防治心腦血管
2015-04-15 14 -
盤點花生的8大營養功效
花生含大量的植物固醇，對人的健康十分有益。所以吃花生有很多好處，尤其是β-穀固醇有預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。 美國科學家研究發現，花生中還含有“白藜蘆醇”。這種物質有很強的生物活性，不僅有助於抵禦癌症，還能抑
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春季養生一定要喝的靚湯
大家不可錯過春季滋補養生的好時節，也別錯過了春季滋補養生的靚湯，你也來試試吧！ 山藥玉米排骨湯 原料：豬肋排，玉米，山藥 配料：黃酒，鹽，蔥，薑 做法：把豬肋排洗乾淨斬成段，放入沸水裡焯去血水，撈出用冷水沖洗乾淨，放入砂鍋裡，
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春季注意8種有毒食物
春季是養生保健的最佳時期這是眾所皆知的，然而春季養生吃什麼好呢？其實，除了要多吃有利健康的食物之外，我們還要注意避開那些不能吃的食物。 猶如以下8種易至中毒的食物，最好不要吃。 1、腐爛的大白菜 大白菜的葉子中含有較多的硝酸鹽，
2015-04-16 11 -
春季養生湯食譜大全
春天氣候乾燥，容易引起咽喉乾燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、大便乾燥等症，多喝些美味靚湯能起潤肺除燥的作用。春季養生喝什麼湯呢？看看下面為您精心準備的春季養生湯吧。 薏仁鴿子湯 食材：肉鴿半隻、薏仁、蓮子、紅棗 作法： 1、
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春季最適合懶人的養生方法
平常的生活中有些人想通過養生來保護自己的身體，但是由於沒有足夠的時間來慢慢地養生，也就只有放棄養生了。還有一些人認為養生過於麻煩而選擇放棄。今天的文章就讓這兩種人一樣可以健康養生，快來學習吧！ 少吃維他命 吃過量的維他命A、E等，
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春季養生茶怎麼喝更健康
自古就有人喝茶養生，而春季選茶大有講究，不同的茶對身體也有不同的功效，此時宜喝花茶，因為春季人體陽氣的生髮需要依賴肝氣的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理氣的功效，有助於舒達肝氣、調和氣血。 春季養陽 宜喝花茶 根據中醫理
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8款春季養生粥喝出健康
俗話稱“一年之計在於春”，春季養生也是至關重要的，飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品，忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼，究竟要吃什麼才對身體最好呢？今天向大家推薦幾款簡單易做，營養美味的粥品。下面教大家做幾款簡單美味的
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4款食療方幫女性養腎
所謂“腎是先天之本，是生命之根”，所以，補腎工作時刻都不可忽略，以免腎虧貧血，影響身體機能運作。不過補腎也不能急功近利，需要一步一步慢慢來，平時可以通過一些食療方來溫腎補腎！ 當歸牛尾番茄湯 材料：牛尾、黃油、芹菜、番茄醬、胡蘿
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喝優酪乳大有講究 自製優酪乳樂趣多
不論是市面售賣還是自製的優酪乳，各種搭配吃法和優酪乳面膜滿足了女性們愛吃又愛美的願望，這麼美好的零食你又懂它多少？小編這就告訴你喝優酪乳必須懂的七件事！ 別拿優酪乳充饑 當你饑腸轆轆時，常常會馬上抓起一杯優酪乳，一飲而盡？這
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補充維生素的常見的中藥材和食物
很多人都通過服用中成藥來補充人體所需要的維生素，然而大量服用中成藥卻有傷身體，其實，很多中藥也能適當補充人體所需要的維生素。 補充維生素A：白術、覆盆子 中藥白術、蒼術、熟地、生地、枸杞、桑葉、玉竹、青蒿、通草、蔓荊子、覆盆子、
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女人吃香蕉美容減肥好處多
香蕉我們大家都知道含有非常豐富的營養，而且價格低廉，是家裡常備的水果之一，尤其是女人經常吃香蕉也是有很多的好處的，因為香蕉含有的一些營養成份會起到不同的功效，下面就來看一下女人常吃香蕉的好處吧。 香蕉營養分析： 1、香蕉含有大量
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女人喝豆漿要注意什麼
很多人的早餐中都少不了豆漿，豆漿的確非常有營養，因為豆漿是豆製品，含有豐富的蛋白質，都是我們身體所需的，但是女人需要知道的是在一些特殊的情況喝豆漿是對健康不利的，下面我們就來看看是哪些情況。 一、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功
2015-05-12 10 -
吃雞蛋要注意的飲食禁忌
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。的確，雞蛋是優質蛋白質的最佳來源之一，其中還含多種維生素和礦物質，少量歐米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、葉黃素等保健成分。但對於這種高營養食品，人們對它的瞭解並不多。為此，本報記者採訪了有關專家
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美容食譜之木瓜粥的做法
木瓜粥的製作材料： 主料：粳米100克，木瓜200克 調料：白砂糖50克 教您木瓜粥怎麼做，如何做木瓜粥才好吃 1. 將木瓜沖洗乾淨，用冷水浸泡後，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。 2. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝幹水
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美容食譜之四神湯的做法
四神湯的製作材料： 主料：豬腸半副，豬肚半副，薏仁40克，山藥25克，茯苓15克，芡實15克，蓮子25克。 調料：鹽，米酒各適量 教您四神湯怎麼做，如何做四神湯才好吃 1、將豬腸和豬肚去除多餘油脂，翻面用鹽抓洗乾淨，氽燙去腥，
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美容食譜之潤肌美容糕的做法
菜系及功效：甜品/點心 美容菜譜 益智補腦食譜 口味：原本味 工藝：其他 潤肌美容糕的製作材料： 主料：稻米250克，糯米粉250克 輔料：芝麻100克，花生仁（生）100克，黃芪100克，核桃100克，大豆100克 調料：
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美容食譜之銀耳甜蛋湯的做法
菜系及功效：甜品/點心 美容菜譜 補虛養身食譜 滋陰食譜 營養不良食譜 口味：甜味 工藝：煮 銀耳甜蛋湯的製作材料： 主料：鴿蛋200克 輔料：銀耳（幹）25克 調料：冰糖15克 教您銀耳甜蛋湯怎麼做，如何做銀耳甜蛋湯才好
