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瞭解婦女更年期的問題,預防更年期提前
首先,女性的更年期年齡與月經初潮年齡有關,而現代女性月經初潮年齡提前了,平均為12.5歲;原始社會女性月經初潮的年齡平均為19歲。 更年期其次,更年期提前與現代女性生育減少有關。因為在懷孕、哺乳...
2017-02-18 -
女人常吃6種食物預防婦科病 龍眼乾讓更年期症不再犯
常吃6種食物預防婦科病1黑豆用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。 2黑芝麻補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻...
2014-05-13 -
注意更年期女性保健 調整飲食結構預防骨質疏鬆
女性絕經後,一方面體內雌激素水準下降而造成不斷的骨量丟失,另一方面,營養因素對骨質疏鬆症也有一定的影響,因而調整飲食防治骨質疏鬆顯得十分必要。 一是高鈣飲食,對防治骨質疏鬆症具有重要作用。含鈣豐富...
2017-02-23 -
更年期症狀有哪些 7招助女性預防更年期
女性,一到更年期就會出現很多的症狀,失眠、心情暴躁,易怒、易發火等問題,不僅不利於身體健康,也容易讓女性們加快衰老,因此女性們要好好的保健自己的身體。女性們想要安全度過更年期,自然需要瞭解更多關...
2016-08-02 -
更年期女性需預防哪些問題 如何安全度過更年期
更年期最典型的症狀是潮熱、潮紅。多發生於45~55歲,大多數婦女可出現輕重不等的症狀,有人在絕經過渡期症狀已開始出現,持續到絕經後2~3年。那麼更年期女性需預防哪些問題?更年期女性需預防哪些問題1、...
2016-12-24 -
女性更年期如何預防發胖 更年期綜合症可吃5種食物
有的婦女一生當中發胖有三個時期,即青春期,孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。這是與婦女進入更年期後卵巢功能衰退,雌激素分泌減少有密切關係。除此之外,還有以下幾個方面的原因。更年期如何預防發胖?(1...
2016-01-25 -
更年期的預防要做好這幾點 日常科學飲食不可或缺
如果您不想讓更年期提前到來,那麼就得先瞭解更年期的預防方法,首先是要保持心情愉悅,情緒穩定,良好的睡眠,這也是減少婦科疾病的重要因素。當然還可以通過其他的措施來應對更年期。下面有更多更年期的預防方法...
2015-09-03 -
壓力過大更年期容易提前 如何預防更年期提前
正常情況下,女性應在55歲左右進入更年期,而更年期症狀多發生在絕經前後2-3年。但現在一些40歲左右的女性,也出現了更年期症狀。專家介紹,一些年輕女性還不到45歲,就經常出現心理煩躁、身體潮熱、月經...
2015-05-09 -
預防更年期綜合症法寶
更年期的女性朋友,由於卵巢功能減退,總會引起月經不調、心煩意亂、失眠、抑鬱、多慮、情緒不穩定,易激動,注意力難於集中等,這些被稱為“更年期綜合症。”所以人們都說更年期的女人是惹不得的。那麼,如果不...
2012-08-16 -
更年期女性預防乳腺癌有了最新研究進展
最近在美國《抗癌研究》(ANTICANCER RESEARCH)雜誌上報導一篇黑升麻提取物對患乳腺癌大鼠有抗癌作用的報導。 這項研究是美國國立衛生研究院支持的研究課題,既往研究顯示黑升麻提取物對...
2012-07-30 -
中年女性如何預防更年期綜合症
預防更年期綜合症的有效良方: 定期去醫院體檢: 為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症,這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查等,做到心中有數,發現病情及早治療。 自...
2012-10-15 -
更年期預防高血壓四個方法
少吃高脂肪、高膽固醇食物 隨著生活水準的提升,大家在飲食上難免會攝入過多的脂肪和膽固醇,然而長期沒有得到很好的控制是非常容易引發高血壓的。所以處於更年期的人們要控制飲食中脂肪和膽固醇含量高的食...
2012-09-30 -
女性更年期預防骨質疏鬆注意事項
骨質疏鬆是女性的健康大敵,尤其是45歲左右進入更年期之後,骨質會因為女性荷爾蒙減少而加速流失。醫師表示,骨質疏鬆的可怕之處,在於它是慢慢進行,等發現時都已經很嚴重了。而停經後的骨質疏鬆一旦發生...
2015-02-03 -
更年期預防黃褐斑的方法
女性更年期時內分泌失調,非常容易引起黃褐斑,那麼這個時期該如何預防呢? 合理飲食 生活中應該儘量少吃辛辣等刺激性食物,如花椒、桂皮、蔥蒜、辣椒、咖啡、濃茶等,多吃清淡食物。 注意防曬 夏季...
2012-11-28 -
女性更年期預防骨質疏鬆的方法
女性更年期一定要做好預防骨質疏鬆的工作。那是因為骨質疏鬆對更年期的女性危害比較大。下面,就讓專家們為大家介紹下女性更年期預防骨質疏鬆的方法有哪些,希望可以幫助大家更多地瞭解預防骨質疏鬆的方法。 ...
2011-12-09 -
女性更年期預防心理病
更年期婦女生理上不可避免地出現某些衰退跡象。與此同時,她們在家庭生活和社會生活中的作用和地位也悄悄地發生變化。這些變化又會誘發、加重更年期婦女的心理變化和生理變化。 例如退休的迫近,職務崗位的...
2012-04-20 -
女性更年期預防皮膚老化
婦女進入更年期後,皮膚會因女性荷爾蒙的減少,出現臉部潮紅、盜汗、陰部萎縮及瘙癢等症狀。此外,皮膚隨著歲月而漸露老態,皺紋的出現、皮膚失去光澤和彈性,顯得乾燥、鬆弛、粗糙,臉上及手上出現各種深深淺...
2012-04-20 -
老年期預防骨質疏鬆 首選鈣補充劑
老年期預防骨質疏鬆 首選鈣補充劑 這一時期,由於人的消化和吸收能力進一步下降,通過食物攝取足夠的鈣比較困難。因此,輔助添加適當的鈣補充劑是有必要的。 年輕時不喝奶或喝奶少的人、有骨質疏鬆家族...
2011-01-02 -
中年期預防骨質疏鬆 多曬太陽多吃魚
中年期預防骨質疏鬆 多曬太陽多吃魚 40歲後,由於胃腸道功能逐漸減退,鈣吸收減少而流失增加,體內的鈣呈負平衡。45歲以後,每10年骨骼脫鈣率為3%。 每天兩杯奶還是補鈣的根本。 同時,為了延緩骨鈣...
2011-01-02 -
男性更年期預防糖尿病的方法
在男性患者中,大約從50~60歲開始更年期。但由於男性的類固醇激素減少不如女性明顯,因此,更年期症狀較輕微,生理變化較緩慢,常被忽略。對於男性來講,也會存在更年期體內激素調節功能紊亂,機體糖耐量...
2012-11-01