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中年女性如何預防更年期綜合症
預防更年期綜合症的有效良方： 定期去醫院體檢： 為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症，這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數，發現病情及早治療。 自...
2012-10-15 -
5大原因導致中年女性 提早出現更年期綜合症的表現
女性更年期一般出現在50-60歲，但是，近年來，越來越多的中年女性出現更年期提前的情況。是什麼原因導致的呢？下面，小編通過楊女士的案例，為大家介紹女性出現更年期綜合症的表現提前的原因。某中學老師37...
2013-07-24 -
男人也會有更年期？中年男人的飲食建議
更年期不僅僅是女性的“專利”，男性朋友也會出現更年期。人到中年，身體的很多機能都逐漸開始下降，在這個時候就需要做好日常的保健養生。今天，就從飲食入手來看看中年男性要吃些什麼來養生吧。中年男人的飲食建...
2016-07-21 -
中年期女性該如何保健
健康的身體，良好的心理狀態，是事業成功與家庭美滿幸福的保證。成年人是社會的中堅、家庭的支柱。由於他們工作中要多做貢獻、與周圍人群進行交往，在家中又要盡到敬老育幼的責任。 角色的衝突，使這一人群...
2010-10-20 -
中年男性怎麼緩解更年期症狀
很多男性在45歲到60歲之間會經歷和女人一樣的更年期，這是被很多人忽略的，這一時期由於雄性激素的下降，很多男人會有比較典型的焦慮，敏感，四肢乏力等典型的更年期症狀，那麼中年男性怎麼緩解更年期症...
2017-01-03 -
更年期綜合症的表現:中年女性更易腰痛纏身
女性的腰部一道迷人的風景區，但同時也是健康的敏感區。特別是到了更年期，不少中年女性都會出現腰部不適的問題。可以說，腰痛是更年期綜合症的表現之一。那麼，要如何守護中年女性的腰部健康呢？下面，小編教你幾...
2013-07-24 -
30歲女人的保健 中年期12個健康提示
提示1：減輕精神壓力 為了在生活中實施這項提示，記住3條簡單的規則。 1、呼吸平穩當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，這只會加重精神壓力。 2、糾正姿勢精神壓力引起肌肉緊張...
2011-08-15 -
中年期來臨 女性應如何保健？
社會角色的衝突，使這一人群無論在體力上還是精神上付出都很大，加之工作壓力大，生活方式不良，嚴重損害著中年人的身心健康。因而，合理安排好工作、生活、學習和運動，努力擺脫情感上的不愉快，可有效保持身心...
2011-08-15 -
中年期保健如何調理飲食
中年期的營養需要 在中年期，合理的飲食營養不僅對身體健康有益，而且還能為延緩衰老、益壽延年夯實基礎。 中年人對各類營養素需求的總原則是：應該根據生理的改變，在達到營養平衡的前提下，保持飲食結...
2012-09-05 -
中年男人怎麼延緩更年期
男性更年期綜合征是人體正常衰老的必然過程。如果在日常生活中養成規律的生活習慣，消除不良的危險因素，可以有效預防並延緩更年期的到來。 常慢跑、打球。經常運動可以保持健康的狀態，同時也有益於男性的...
2013-01-18 -
男人須知 中年人怎樣推遲更年期
男性更年期綜合征是人體正常衰老的必然過程。如果在日常生活中養成規律的生活習慣，消除不良的危險因素，可以有效預防並延緩更年期的到來。 常慢跑、打球。經常運動可以保持健康的狀態，同時也有益於男性的...
2016-10-10 -
中年期需要補充的食物
到中年，機體便會開始滑坡，生理由盛向衰。要消除和減輕這種危機則要關注養生保健各個環節，除生活保健與運動鍛煉外，飲食調理亦很重要，不但要做到飲食有節，營養平衡，還要重視“食補”環節。 飲食對欲女...
2011-11-09 -
中年期女性為什麼容易脫髮
中年女性脫髮的原因 一般來說，中年女性脫髮的原因多為遺傳、荷爾蒙分泌失調、過度減肥節食、產後脫髮、經期問題、工作壓力及經常燙染束縛頭髮所致。 1、工作、生活壓力 工作以及生活方面壓力會使人...
2011-11-09 -
中年男性怎麼延緩更年期
男性更年期綜合征是人體正常衰老的必然過程。如果在日常生活中養成規律的生活習慣，消除不良的危險因素，可以有效預防並延緩更年期的到來。 常慢跑、打球。經常運動可以保持健康的狀態，同時也有益於男性的...
2013-01-12 -
中年期過量吸煙老年期易患癡呆
美國科研人員最新的研究發現，中年期吸煙過多的人，老年期更易罹患癡呆，需要特別指出的是，這一結論不包括已完全戒煙和日吸煙量低於10支的中年人。 為進一步證實吸煙與癡呆之間的關係，美國的一家研究機構...
2012-12-27 -
中年男人更年期三個危害
當從男孩變為男人，當曾經成為過去，或許你早成了大肚男，或許你已經禿頂，或許你在壓力下輾轉難眠……失去了生活平衡的你被“亞健康”困擾?被疾病纏身? 當生活失衡已成事實，何必遮遮掩掩?男性朋友不妨...
2012-08-18 -
中年男人更年期怎麼辦
男性更年期是怎麼回事？ 一般男性到了五十歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睾固酮的分泌會減少，從而造成一時的內分泌失調，並且體力下降，需要休息的時間增加，並開始感到性功能衰退，常常出現頭昏、...
2015-05-08 -
中年期預防骨質疏鬆 多曬太陽多吃魚
中年期預防骨質疏鬆 多曬太陽多吃魚 40歲後，由於胃腸道功能逐漸減退，鈣吸收減少而流失增加，體內的鈣呈負平衡。45歲以後，每10年骨骼脫鈣率為3%。 每天兩杯奶還是補鈣的根本。 同時，為了延緩骨鈣...
2011-01-02 -
中年女性如何預防更年期綜合征？
更年期由於卵巢功能的減退，月經開始出現紊亂。在這個時期由於植物神經紊亂而引起體內各器官的功能失調，其症狀主要表現為陣發性的面部潮紅，容易出汗，頭暈噁心，食欲不振，失眠心悸，血壓不穩，易疲倦等。那麼，...
2017-05-03 -
男人也有更年期 中年男人到了更年期怎麼辦
說起女性更年期，大家都皺眉。普遍認為更年期是個困難的過渡期，其實男性也是有更年期的，那麼中年男人到了更年期怎麼辦呢？下面就一起來看看吧！ 男性更年期是怎麼回事 一般男性到了五十歲以後，雄性激素的機能...
2016-04-30
