更年期由於卵巢功能的減退， 月經開始出現紊亂。 在這個時期由於植物神經紊亂而引起體內各器官的功能失調， 其症狀主要表現為陣發性的面部潮紅， 容易出汗， 頭暈噁心， 食欲不振， 失眠心悸， 血壓不穩， 易疲倦等。 那麼， 中年女性如何預防更年期綜合症呢？
坦然面對
更年期是婦女一生中的一個生理過程， 所出現的一些症狀， 一般不會持續很久， 隨著時間的推移， 逐漸會消失， 對婦女今後的身心健康不會產生消極影響。
保持愉快的心境
遇到不順心的事情， 要善於自我疏導。 在生活中要儘量避開刺激源，
控制飲食
四十歲的女人一定要控制飲食， 特別是要控制高脂肪和糖類的攝入， 同時保持良好的運動習慣， 這能幫助減少心腦血管疾病的發生。 此外， 要少吃鹽， 避免吃刺激性食品， 如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。
規律生活
規律性的生活對於心理上的平靜和愉悅有著重要作用。 除此而外， 規律性的生活也有助於某些輕微症狀的消失。
加強身體鍛煉
一是提倡跳繩， 人在跳動繩時， 全身都進行活動， 大腦也須充分不停地運動， 手握繩頭不斷地旋轉會刺激拇指的穴位對大腦發生作用， 進而更增加腦細胞的活力，
你這樣的症狀應考慮是男人更年期引起.男人的更年期即男性更年期綜合征，是由許多因素造成的，它也是一種心身疾病，如環境、吸煙、飲酒、過度勞累均可造成男性雄性激素水準降低。 [詳細答案]
男性更年期綜合症在祖國醫學中，屬於“眩暈’”、“心悸”、“失眠”、“虛勞”等證範疇，在治療上中醫常將本病分成肝腎陽虧、心腎不交、肝膽鬱熱、脾腎陽虛、肝陽上亢等許多種證型，進行辨證施治。 要減少食用含... [詳細答案]
首先要加強體育鍛煉，增強體質，振奮精神，保持平和樂觀的情緒，養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。實踐證明，睾酮治療可以改善總的健康狀態和情緒，提高性☆禁☆欲，增加肌力和骨質密度。目前較為理... [詳細答案]
你好，預防早洩可以分散注意力法，房事很投入時，意念都會集中在龜☆禁☆頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射☆禁☆精的衝動。 [詳細答案]
切勿頻繁清洗陰☆禁☆道:有的女性會誤以為經常清洗陰☆禁☆道就能夠避免細菌感染,其實這種想法是非常錯誤的,這主要是因為女性對陰☆禁☆道頻繁清洗的話,會使到陰☆禁☆道內的正常菌群失調,從而對陰☆禁☆道造成損害,尤其是使用潔陰液清洗的... [詳細答案]
