人群養生，女人第1075頁

排卵期怎麼補血

排卵期（生理期的第10-第12天）要補血嗎？排卵期怎麼補血？排卵期補血原因：卵泡成熟後便排出卵子，經輸卵管由卵巢送往子宮。要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。排卵期補血方法：有一味藥，補血的作用和人們熟知

2012-05-08 8

卵泡期怎麼補血

卵泡期（生理期的第1-第9天）要補血嗎？卵泡期怎麼補血？枸杞能補血嗎？卵泡期補血原因：此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。卵泡期補血方法：枸杞是一種

枸杞能補血嗎

2012-05-08 10

懷孕時期怎麼補血

懷孕時期要補血嗎？懷孕時期怎麼補血？孕婦經常會出現缺鐵性貧血，這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長時間的鐵攝入不足，使孕婦體內的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親

孕婦怎麼補血

2012-05-08 11

女人什麼時候補血最有效

幾乎每個女人都或輕或重地有貧血症狀，這也與每個月到訪的好朋友息息相關。那女人什麼時候補血最有用呢？每個女生都有這樣的切身經驗，每個月為了接待“好朋友”，總是消耗了相當大的精神與體力。傳統以來的認知，女生經血來潮就如同失血，所以女生

最佳補血時間

2012-05-23 5

女人特殊時期吃什麼補血

女人一生會有很多“出血”的機會，所以補血是女人養生最熱門的討論話題，那麼在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢？卵泡期枸杞補血此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰

2012-07-05 9

4款專為女人養顏補血的養生食物

栗子燉白菜——明亮膚色面容黑暗，腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白

2012-08-30 6

女性不得不知的補血養氣的食物

紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於發物

2012-08-30 7

女性朋友如何自製補血的食譜

1、補血養顏湯：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，紅棗12只，陳皮一小塊。調料：精鹽少許，薑兩片。做法： ①牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗淨。 ②花生仁用熱水燙過，去衣。 ③紅棗去核洗淨。 ④陳皮浸軟，

2012-08-30 5

讓你越吃越健康的7款自製湯茶

銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓幹

2012-08-30 5

小編教你如何健康有效的補血養氣

黃芪紅糖粥黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心

2012-08-30 8

女性春季食療補血養顏方法大全

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程

2012-08-30 9

紅棗怎麼吃才會更有效的補血

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗不但補氣血，還能明目紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以

2012-08-30 7

大紅棗有什麼藥用功效

1、補氣養血：這一點是大棗最主要的功效，在中藥裡面大棗被列為補益藥，也是因為這一點。如果您過度勞累，身體疲乏無力，吃上幾個大棗馬上就會渾身有勁兒。因為大棗中含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有與人參中類似的達瑪烷型皂甙，具

2012-08-31 6

女性健康補血就選大棗粥

【西洋參大棗粥】原料：西洋參3克，大棗10枚，粟米100克。製作：先將西洋參洗淨，置清水中浸泡一夜，切碎西洋參；洗淨大棗；將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內，再加些清水，小火熬60分鐘。用法：每日1次，早

2012-08-31 8

12個小方法判斷你是否應該補血

1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。 2、看皮

2012-09-03 4

女性如何有效的快速補血

最快的補血方法是什麼？補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛

2012-09-03 9

女性朋友必知的補血小食品

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，

2012-09-03 6

中醫藥膳補血簡單又快速

當歸燉豬蹄原料：豬蹄兩隻，當歸50克，蔥、薑、料酒、花椒、鹽等適量。制法：將豬蹄洗淨切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。清蒸人參雞