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盤點9種女性養生水果
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解
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女性健康飲食有哪些 西蘭花抗衰老
越來越多的女性加入到養生保健的行列中來了，養生從飲食入手是最好不過的了。女性飲食也是女士們養生的關鍵哦，平時廣大養生的女性朋友們都是怎樣安排飲食的呢？今天小編就詳細的向大家介紹一下女性飲食營養與保健，看一看女性健康飲食都包括哪些吧！
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黑豆補腎美容 抗衰老
自古黑豆就被譽為“腎之穀”，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。黑豆漿，全麥麵包，可以稱之為營養減肥早餐的黃金搭檔了，要減肥的美眉們
2015-06-09 10 -
女性腎虛6大症狀 吃什麼養腎
女性腎虛有什麼症狀？怎麼知道自己腎虛呢？以下是女人腎虛的6大經典表現 無精打采。工作效率明顯下降，上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床後又睡不著。 記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。 經常感到很困
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女性補氣多吃這四種食物
常說“補氣才能養生”，可想而知，“氣”的重要性，那麼，吃什麼可以補氣呢？ 補氣的食物1、番茄 番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。番茄含有
2015-06-09 11 -
女性夏季喝什麼湯 煲湯常犯哪些錯誤
不管在什麼季節裡，我們都喜歡喝湯，喝湯是一種享受，還能補充多種營養。但要想煲出一鍋美味的湯可不是一件容易事兒。煲湯要注意哪些呢？下面幫大家列出煲湯時常犯的幾個錯誤。 第一，加水少 水是煲湯的關鍵，它既是傳熱的介質，更是食物的溶劑
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如何科學吃菜更健康
很多人一直認為，生吃蔬菜比煮著吃更健康。因為生吃能防止維生素流失，能帶來營養最大化。但其實這些想法都是錯誤的，因為蔬菜所含的營養素絕不只有維生素，而生吃蔬菜人體易產生有害物質。 吃蔬菜別只盯著維生素 為什麼吃蔬菜？傳統的七大類營
2015-06-10 11 -
女性白領的4款養生茶
白領一族幾乎天天都對著電腦忙綠，久而久之電腦的服飾不僅對身體產生了影響，對肌膚更是有了傷害。那麼，上班族如何養生保健？今天就給大家推薦幾款養生茶，可以通過茶功效在工作之餘改善一下，能讓你恢復健康體態。 一、枸杞茶（視疲勞） 長時間
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六大食物清腸排便
現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。便秘也是肥胖的殺手，宿便會不知不覺讓身材變形。今天小編為大家推薦10種最有效的清腸排便食物，讓大家快速清除宿便，健康瘦身。 燕麥 排便瘦身作用：燕麥含有豐富的水溶性
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四款養腎粥喝出好女人
女人腎虛就是麻煩多，皮膚黃褐斑點遍佈、黑眼圈怎麼也消不、身體四肢畏寒怕、臉色發白發黑……不過腎虛分陰陽，要分清才能更好的治療。推薦四款養生粥，對症治療陰陽腎虛，hold住你的健康與美麗！ 烏雞大棗粥 材料：烏雞肉150克，大棗1
2015-06-19 12 -
這些食物抵抗身體疲勞
眼疲勞多吃枸杞 上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目。”食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼
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女人們夏天不得不吃的6種蔬菜
炎炎夏日，我們往往會感到沒有胃口。那麼，不如就吃些清爽可口的蔬菜吧。在這裡，要為大家介紹夏天不得不吃的6種蔬菜，以及在夏天應該怎樣儲存蔬菜，千萬別錯過了。 夏天不得不吃的6種蔬菜 番茄防曬護膚。烈日當頭，如何防曬是大家最關心的
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女人吃什麼滋陰補腎的食物好
補腎，不是男人的專利，女人也需要補腎，而補腎和滋陰是分不開的。滋陰是什麼意思？女人吃什麼滋陰補腎的食物好？關於滋陰補腎的知識，每個女性都應該知道才是。下面就給大家介紹10種女人應食用的滋陰補腎的食物。 女人吃什麼滋陰補腎的食物好？
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女性吃什麼食物對身體好
女人吃什麼對身體好？柳丁能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。雞蛋中對記憶力減退有阻擋作用。下面小編你介紹女人吃什麼對身體好。 女人吃什麼對身體好？ 一、柳丁 1、防癌：一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素
2015-06-23 11 -
燕麥瘦身原理 4款燕麥飲食越吃越瘦
燕麥瘦身原理：促進消化、產生飽腹、抑制食欲，最後消滅脂肪為了更好地瞭解燕麥的營養成分和瘦身效果，筆者特意訪問了國家高級公關營養師梁展飛老師，據他介紹，燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能
2015-06-24 15 -
哪些平價養顏抗衰老
愛美是女性的天性，並非越貴的食物養顏效果越好，只要選對食物同樣可以達到美容效果。生活中，不乏一些評價食物具有養顏效果哦! 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老
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什麼食物讓你重新擁有柔順秀髮
烏黑健康的秀髮，是女性朋友所夢寐以求的。但是日常頭髮開叉、發質暗淡無光等說明你的頭髮出頭髮出現了問題。不妨選對食物保健。讓你的頭髮重新煥發光彩。 堅果 為了讓頭髮更濃密，更有光澤，你應該食用堅果嗎?應該! 巴西堅果是硒的最好天然
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女性為什麼要多吃紅薯
想要身體健康，並一定要選擇貴價食物才是正確的。所謂只吃對的，不選貴的。所以愛美又熱衷養生的女性朋友來說，不妨吃下紅薯吧，他讓你的身體遠離疾病、更具有美容效果。 紅薯能防癌 癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及
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什麼果蔬汁喝掉女人臉上色斑
女人臉上的斑斑點點，用再多化妝品也遮掩不住，讓每天照鏡子的你不堪其擾。所以身為女人的你，一定要懂得愛自己，不妨選擇一下下面的營養果蔬汁，告別臉上惱人的色斑吧! 1.番茄汁 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為
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飲食對容貌是否有影響
吃可以讓你的肌膚煥發魅力光彩。同樣飲食不對，同樣可以讓你的毀容。所以當你的肌膚出現一些危險信號，不妨從身邊的飲食找找原因，對症改善，可以得到不錯的效果哦! 1. 面色黑黃，皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更
