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瘦身飲食小妙招
多喝白開水 美國《肥胖》期刊曾研究發現,飯前喝杯水,三個月可多減2公斤。研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食,並讓其中一組在餐前先喝500cc的水,三個月後喝水組減輕7公斤,沒喝水組...
2017-02-17 -
5套瑜伽動作幫助產後快速瘦身 產後瘦身飲食有要點
哺乳期減肥有哪些好方法呢?產後減肥不可盲目,此時,寶寶還在進行母乳餵養,所以哺乳期減肥要注意方法的正確。一、哺乳期減肥的方法1、合理飲食首先從飲食方面來說,要有決心和科學安排一日三餐,不宜攝入過多,...
2015-08-26 -
飲食達人 酷夏瘦身飲食寶典
夏天即將來臨,女生們既興奮又難免憂慮,興奮的是總算可把自己藏了一個冬季的身材show出來了,清涼一“夏”,擔憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉,都想趁著炎熱還沒到來,快速把多餘贅肉減掉,...
2010-06-26 -
白領瘦身飲食全攻略
全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉,唉!想利用天然的果蔬來瘦臉嗎?不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里...
2010-06-26 -
春季減肥怎麼吃? 8大輕鬆瘦身飲食技巧來幫你
春季8大輕鬆瘦身飲食技巧1健康水果也要適量不要以為水果是健康食品就可以多吃,事實上,水果吃多了也是會發胖的。雖然水果是低熱量食品,但多吃還是容易堆積過多的熱量。5個橙就相當於一碗米飯的熱量,加上水果...
2015-03-09 -
男性健身減肥食譜 一周男士瘦身飲食搭配
現在不僅僅是女性朋友在追求完美的身材,更多的男性朋友也開始關注自己的身材!許多男性都有啤酒肚的困擾,究竟怎樣才能健康有效的瘦身減脂呢!男性健身方法有哪些呢,廣大的男性朋友們平時都是怎麼健身的呢?...
2014-09-16 -
秋季怎麼吃能減肥 4大瘦身飲食不可或缺
秋季養生:番茄瘦小腹4大蔬果減肥有奇效1瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要...
2014-09-09 -
游泳健身夏季女性瘦身塑形的必備之選
游泳要練全身力量 很多人游泳時都有這樣一個感受:還沒怎麼遊,就感到腰腿酸痛,疲憊不堪。其實,這都是身體力量不到位惹的禍。“游泳是一種全身肌肉協調運動,也是一項非常消耗體能的有氧運動。 游泳時,需要手...
2011-03-09 -
男性健身減肥食譜 男人一周快速瘦身飲食
很多的男性朋友都開始關注自己的身材,現在健身已經發展成為一種時尚,不再是女性的專屬了!很多男性朋友也開始選擇健身來養生!你們知道男性健身方法有哪些嗎,男性健身減肥食譜又是什麼呢?不知道的男性朋友...
2014-09-28 -
女性瘦身減肥有五大禁忌
現在女性都喜歡減肥,不管是不是胖的人,反正是越瘦越好,其實這樣的觀念是錯誤的,女性朋友只要不是太胖,根本不需要減肥,而且有的減肥方法還嚴重影響身體健康,下面小編就給大家講講女性減肥五忌。 瘦身減...
2013-10-14 -
春季8大輕鬆瘦身飲食技巧
美容減肥食譜是經過科學分析,按照減肥需要,採取表格或其他比較整齊的形式,編輯起來供人參考的、日常飲食方面的書或手冊,能夠幫助大家達到減肥修身的功效。 減肥飲食技巧1:健康水果也要適量 不要以...
2016-03-11 -
【女性瘦身減肥操幫您塑造完美身材】
如何讓自己擁有完美的瘦身材,是每個愛美的女性的夢想,那麼有什麼方法能夠幫助女性瘦身減肥呢,下面小編為大家介紹的女性瘦身減肥的方法,在日常生活中就能讓您輕鬆擁有曼妙身材。 女性瘦身減肥美化小腿操 ...
2017-03-07 -
月子裡到底該不該減肥 產後瘦身飲食注意事項
產後看見自己的可愛寶寶,是不是很欣喜,很感動?喜悅的同時,愛美的媽媽們可不要忘了恢復身材哦!經過差不多一年的孕期,討厭的贅肉肯定增生了不少,媽媽們可一定要下定決心消滅它們!產後瘦身運動不可少第一項是...
2015-03-02 -
12款養生粥能幫助女性瘦身養顏
在我們的生活中,粥是最養人的。尤其是冬天,來一碗熱乎乎的粥,總是讓人感到很溫暖,那麼粥喝多了會不會長胖呢,愛美的MM們一直很擔心這個問題,所以小編就為你帶來了10款可以瘦身的粥。 脊肉粥 取...
2013-11-22 -
瘦身飲食 快速減掉身上的肉肉
冬天到了,肉肉也要開始倡狂了,怎能才能減掉肉肉呢?小編告訴大家,其實在我們日常生活中有很多小常識可以用來減肥,比如健康飲食等…… 瘦身飲食 快速減掉身上的肉肉 養成不餓不吃的好習慣 女孩子都...
2013-12-03 -
白領瘦身飲食有原則 推薦絲瓜魔芋減肥湯
每天都要在辦公室久坐的白領要如何減肥呢?繁忙的工作和生活往往使白領沒有閒暇時間用在減肥上,不如就試試通過飲食來減肥吧。在這裡,為想要減肥的白領朋友們介紹一下吃什麼可以減肥,千萬別錯過了。白領減肥的飲...
2016-11-08 -
瘦身方法 女性瘦身的小竅門
減肥不需要瘋狂節食和運動,只要選對方法是非常容易的。下面小編就為大家分享幾個夏季減肥的最快方法,簡單易做,讓你輕鬆就能達到理想中的體重,打造完美的身材曲線。一起來看看,瘦身方法?快速瘦身?怎樣瘦...
2015-06-13 -
奇招奉獻 三大瘦身飲食法
在大吹纖體風下,普遍女性都認為瘦就是美;為求得到苗條身段,女士們可謂無所不用其技,最常見的就是節食減肥。不過,有營養師就指出部分時下流行的減肥方法並不能有助減肥,反之,更會引致營養不良,影響健康,...
2006-12-22 -
女性必備滋補瘦身飲食
導讀:很多女性朋友到了秋天似乎或多或少都會稍有發胖。因為天氣逐漸轉涼,人們的胃口開始變好,在飲食量上稍有增加,舒服的天氣讓人更想休息。另外秋天是適合滋補的季節,秋天適當的進補可增強身體抵抗力,避免...
2009-11-04 -
有助更年期女性瘦身的飲食
深海魚 能提供大量的維生素D和鈣,這是一種人變老時需要的營養組合。美國凱澤永久醫療集團研究人員歷時7年跟蹤調查了3.6萬多名年齡在50-79歲的婦女,結果發現更年期後服用鈣和維生素D補充劑的婦女...
2009-11-16
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3回答
女性盆腔炎注意事項飲食