夏天即將來臨， 女生們既興奮又難免憂慮， 興奮的是總算可把自己藏了一個冬季的身材show出來了， 清涼一“夏”， 擔憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉， 都想趁著炎熱還沒到來， 快速把多餘贅肉減掉， 恢復完美身段， 小編為各位瘦身達人收集了些越吃越瘦的美食， 讓各位完美瘦一“夏”， 趕緊看看吧！
蔬菜類
1.紫菜：紫菜含有豐富的纖維素及礦物質， 可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分， 從而達到瘦腿之效。
2番茄：吃番茄可利尿及排除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 如果生吃， 效果更佳。
3.魔芋：魔芋完全不含脂肪，
水果類
1香蕉：香蕉的瘦身功效想必愛美的女生都知道， 香蕉能量高， 但脂肪卻很低， 而且富含有鉀， 飽肚又低脂， 可減少脂肪在體內的積聚， 不愧是減肥首選之食。
2.蘋果：蘋果減肥也是眾所周知的， 蘋果含獨有的蘋果酸， 減少下身的脂肪， 而且所含
3木瓜：木瓜有獨特的蛋白分解酵素， 以及豐富的果膠， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 減少廢物在下身積聚。
4西瓜：西瓜可減少留在身體中的多餘水分， 本身的糖分也不多， 即使多吃也不會長胖， 真是炎炎夏日中既解暑又消脂的首選水果。
5.奇異果：含有豐富的維生素C， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。
止腿部腫脹出現橘皮組織， 尤其吸納和排除體內毒素能力頗強。
