-
孕婦飲食寶寶聰明翻倍
孕婦孕期飲食是最重要的，可不僅僅為了填飽肚子，孕期吃什麼直接影響到胎寶寶的大腦發育。如果你想要寶寶將來更聰明，想要最大程度地激發孩子的潛力，那就要注意日常的飲食習慣，孕期的10個飲食要點媽媽必看：...
2014-01-17 -
白領女性必知的飲食寶典
有些職場人士選擇商務餐時，喜歡挑選一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鮮、牛排等，而主食很少，甚至不吃，這種做法顯然不正確。 不少洋速食、西餐是以副食為主，動物蛋白占70%~80%，然而據有關研究表明，...
2012-09-28 -
飲食達人 酷夏瘦身飲食寶典
夏天即將來臨，女生們既興奮又難免憂慮，興奮的是總算可把自己藏了一個冬季的身材show出來了，清涼一“夏”，擔憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉，都想趁著炎熱還沒到來，快速把多餘贅肉減掉，...
2010-06-26 -
[美食寶典]---“藕粉凍”
1、核桃取核桃肉; 2、核桃切成碎粒; 3、藕粉一包，一碗水把藕粉化開待用; 4、鍋燒熱，下入核桃碎粒，然後慢慢地晃動受熱，等核桃烘烤出香味即可出鍋(烘烤過頭會有焦糊味); 5、蘋果半個; 6、將...
2017-03-04 -
[美食寶典]---藕粉糖醋飲
1、準備材料：欣蓮欣紅糖藕粉一袋，米醋; 2、將欣蓮欣紅糖藕粉一袋倒入碗中; 3、加適量溫水攪拌均勻; 4、加入米醋(添加量依據個人口味)，攪拌均勻; 5、放入微波爐中，加熱10秒左右; 6、取出...
2017-03-04 -
24節氣大暑的飲食寶典
大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有上述慢...
2014-06-11 -
白領麗人健康飲食寶典
白領麗人工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。 減肥降脂飲食： 通過控制飲食可達到減肥目的。 補充大量的膳食纖維素，如各種豆類和穀類、粗黑麵包、燕麥麩、捲心菜和韭菜...
2010-09-21 -
白領減壓抗疲勞“持久戰”飲食寶典
起床很累、上班犯困、下班無力……這些都是身體疲勞的信號！生活壓力讓很多女性常常出現“身心疲憊”的感覺，不僅容顏憔悴，工作狀態也直線下降。不想被疲勞打敗？小編為你推薦10種抗疲勞食物，活力滿滿！不要小...
2013-09-05 -
打造上班族頂級飲食寶典
現代生活節奏加快，很多傳統的飲食習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往，身體怎能受得了。...
2010-12-30 -
女人經期前後的健康飲食寶典揭秘
女人在月經期間有很多事情是需要注意的，經期期間的飲食直接關係到女性的健康，經期前後的飲食還是有區別的哦，正確的飲食不但讓你在月經期間減少痛苦，而且還可以調理身體哦！女人經期吃什麼好？也許很多女性會問...
2013-09-05 -
學齡前寶寶飲食寶典 多種營養食物推薦
寶貝處於學齡前的階段，要進行營養合理的學齡前兒童飲食搭配，才能夠為將來入學學習打好基礎，做好準備。學齡前兒童吃什麼好為媽媽們精心準備美味營養的寶寶食譜，幫助媽媽合理地搭配寶寶每天的飲食，科學安排寶寶...
2014-11-06 -
糖尿病者的飲食寶典
飲 食 寶 典 不少糖尿病病友認為，得了糖尿病就是要“少吃飯，多吃菜”。常聽病友說“我現在只吃青菜，不吃主食”，也有的說“我現在飯吃得很少，儘量多吃菜”等等。對於糖尿病患者來說，主食到底是魔鬼...
2013-01-29 -
冬季禦寒飲食寶典
大寒是一年中的最後一個節氣，但在一年的運氣變化之中，卻是一年的開始。隨著大寒的到來，雖仍處於寒冷時期，但已隱隱感受到春季的氣息，下面介紹幾款適合大寒節氣服用的藥膳。 當歸羊肉湯 原料 當歸30...
2012-11-02 -
高血壓患者的飲食寶典
三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血...
2012-04-17 -
春季防治子宮肌瘤的飲食寶典
現如今，因為高脂肪的攝入，導致子宮肌瘤成為女性群體的高發病。如何防治子宮肌瘤成了所有女性朋友必須掌握的知識。下面，我們將通過子宮肌瘤患者的飲食注意事項開始講起，然後為大家介紹三種防治子宮肌瘤的小妙方...
2016-11-17 -
高血壓的飲食寶典大全
高血壓的飲食寶典 三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不...
2010-04-12 -
高血壓有哪些飲食寶典
儘管原發性高血壓不能治癒，但它能被有效控制。 合理的飲食結構有助於保持血壓平穩。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和穀物。 高血壓患者的飲食寶典 三餐 飲食安排應少量...
2013-02-18 -
專屬男性的健美飲食寶典
女性要保持身材，男性同樣要保持身材，時尚陽剛的男性應該具有發達的肌肉、健壯的體魄、勻稱的體型、魁梧的身材、端正的姿態、瀟灑的風度，以及發自心靈深處的勇敢無畏、剛毅果斷、堅韌頑強的精神氣質和陽剛之美...
2013-06-06 -
秋天吃什麼好 秋季女性養生飲食寶典
秋季，對女性來說，又是新的一輪挑戰。在越來越講究養生的今天，要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦！從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季...
2016-04-30 -
秋季養生 秋季女性養生飲食寶典
秋季，對女性來說，又是新的一輪挑戰。在越來越講究養生的今天，要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦！從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋...
2016-05-01
