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女性經期飲食:有七種適宜吃的食品
每個月大姨媽駕到的那幾天,是女性身體最虛弱的時候,適當對飲食進行調整,可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。 月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失,也...
2017-03-04 -
【健身飲食】男人補充維生素B12 成為誘惑肌肉男
男人如果有一些肌肉,非常能夠吸引女性的眼光。鍛煉一身結實的肌肉是每個男人的夢想。人們都知道,身體長肌肉要靠攝入蛋白質,但是如果光補蛋白,沒有維生素B2,補再多蛋白也是白搭。 這是因為在眾多維生素中...
2017-03-05 -
女性經期飲食應注意什麼
【導讀】女人每月都會有那特殊的幾天。月經是女性特殊的生理現象,在月經來潮的時候女性會流失很多血,雖說排出那些血對身體長期來說是好的,但是及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼,女性在經期該注意...
2016-05-11 -
6個運動幫助女性瘦掉小肚子
女人肉肉的才招人喜歡,可是沒人會喜歡女人肚子上的贅肉。而要減肚子上的贅肉,最重要的還是運動。那麼減肚子最有效的運動是什麼呢?下面就為大家介紹減肚子最有效的運動,供參考。 6個運動幫助女性瘦掉...
2016-11-04 -
健身飲食小心4誤區
運動健身和飲食有什麼關係呢?其實,運動健身和飲食相結合,這樣才能更好的保證我們的身體健康,因此是極為重要的。在這裡,小編為喜歡健身運動的朋友們總結一下如何根據健身專案選擇正確食物,千萬別錯過了。 ...
2016-06-02 -
女性經期飲食注意事項“四忌兩宜”
女性經期飲食注意事項“四忌兩宜” 女性經期可以說是一個十分特殊的時期,女性經期飲食特別要注意,經血的排出順利與否,直接關係到身體日後的健康。“經水之行,常用熱而不用寒,寒則止留其血,使濁穢不盡,帶...
2017-03-05 -
春季女性養顏飲食須知
養顏美容一直是女性不變的話題,並且美容的方法也越來越多。不過,飲食養顏美容是最科學安全的方法之一,千萬別錯過了。在春暖花開的此時就和小編來一起看看吃什麼可以養顏保健吧。 女性養顏的食物 香蕉。...
2016-03-28 -
男性瘦身方法 男人減肥甩脂分2步
男性朋友不僅要忙於自己的工作還要同時照顧家庭,長時間的久坐工作會造成男人們沒有時間進行鍛煉,脂肪就會趁機而入!你們知道男性瘦身方法有哪些嗎,生活中男性減肥瘦身應該選擇什麼樣的方法呢?不同的身體素...
2014-10-11 -
忌生冷,宜溫熱 女性經期飲食注意事項
女性經期三大飲食注意事項1女性經期一周前 宜清淡,易消化,富營養:可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食...
2014-07-07 -
女性經期飲食建議
經水之行的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應...
2012-09-28 -
女性瘦腿吃什麼 巧吃7種食物遠離大象腿
女性瘦腿的飲食原則1吃蛋白質食物蛋白質是人體必需的一種營養素,人體每天的新陳代謝需要蛋白質的參與,身體肌肉的形成、發展、收縮都離不開蛋白質,蛋白質還對體內的激素具有調節的作用。蛋白質對機體細胞和組織...
2015-02-27 -
女性經期飲食禁忌大全
宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。 宜食含鐵高的食物 鐵不僅...
2013-03-13 -
女性經期飲食 生理期進補多吃六種食物
每個女性都會有生理期來臨的時候,在這個時候要特別注意飲食的合理搭配,因為月經來臨的時候女性的抵抗力以及身體各項機能都會下降。所以女性經期飲食到底該吃些什麼呢,女性經期飲食調養我們可以選擇哪些食物...
2016-11-17 -
可以讓女性瘦腿的7種食物
【導讀】女性瘦腿吃什麼好呢?瘦腿是每位女性的願望,不過小編要提醒大家,瘦腿的方法一定要科學,不可影響到身體健康。而服用可以讓女性瘦腿的7種食物,同樣也可以讓你告別大象腿,成為美腿女神!在這裡,小編...
2015-03-01 -
女性經期飲食原則
【導讀】在例假期的飲食會直接對身體構成影響,因此在挑選任何食物時都要多留意。女性在經期多水果的選擇很重要,那麼女性經期飲食原則有哪些?不知道就來看看女性經期飲食原則。 女性經期飲食原則 中醫以...
2015-11-10 -
女性七天飲食清腸排毒全攻略
給體內排毒是很重要的一件事情,飲食排毒是很不錯的排毒方法,今天就給大家推薦七天飲食排毒的全攻略。 第一天:素美人養成計 草莓鮮果沙拉 材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,優酪乳一杯,蜂蜜適量。 ...
2017-03-07 -
女性空腹飲食3大禁忌
【導讀】女性空腹飲食3大禁忌,大家都知道,空腹吃東西是不好的,那麼空腹吃東西有哪些禁忌呢?我們一起來瞭解下文的女性空腹飲食3大禁忌。 女性空腹飲食3大禁忌 1、忌強刺激性食品 空腹進食過辣、...
2015-12-08 -
女性瘦腹 排毒通便7個妙招
便秘,不僅會影響身體健康,還會導致小腹突出,不想再當小“腹”婆,那就要開始腹部減肥了!推薦的7個消除便秘的小偏方,助你輕鬆排毒瘦小腹。 1、早上空腹喝水法 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足...
2017-03-07 -
【女性要養顏 飲食需少鹽】
鹽是我們維持生命所不可缺少的,但是攝入過多的鹽對人體是不利的。尤其是對於女性,若想擁有白皙的容顏、苗條的身材和健康的身體,一定要注意低鹽飲食。>>>女性冬季8個身體部位要暖暖的 1.吃鹽過多易長...
2017-03-07 -
【女性合理飲食推遲更年期留住青春】
1、大豆食品 大豆食品由於含有豐富的植物雌激素,對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此,女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時,多吃大豆食品,以延遲更年期,減輕更年期症狀。 2、新鮮蔬...
2017-03-07
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女性盆腔炎注意事項飲食