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男人健身飲食是什麼?
節食不是減脂的捷徑,懂健身的人都知道要科學進食。想要健身光靠運動還不夠,還需要在飲食方面多注意。那麼男性健身的飲食是怎麼安排的呢?瞭解如何健身飲食會讓你事半功倍,運動前和運動後的飲食都是不同的,下...
2015-10-09 -
女性經期飲食“6吃3不吃”
每個月總有那麼幾天難言之隱。月經期間,人憔悴抵抗力下降,情緒波動大,很多女性行經期出現食欲差、通經盜汗、腰酸乏力、易疲勞,影響日常工作生活等症狀。月經期間出現身體不適的原理不同,但如果女性稍加注意,...
2013-06-28 -
男士健身飲食計畫是什麼?
男性都期望自己有彪悍的身材,除了運動外,飲食也是很重要的一環哦。許多熱衷健身的男性卻只知道蛋白質的補充很重要,而往往忽略了蔬菜的攝入量,因而導致營養不均衡,健身效果也不夠理想。小編下面就給大家分享...
2015-09-27 -
男人健身飲食指南全攻略
鍛煉是男性常選的一種健身方式,越來越多的男性渴望自己的身材變得更加強壯,健身除了揮汗如雨的鍛煉外,合理的飲食也很重要。那麼,男人們在運動前和運動後怎樣合理的安排自己的飲食? 運動前的飲食 運...
2012-11-27 -
更年期女性日常飲食
1、富含鐵質的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,愛吃糖果、糕點,這種偏食習慣造成鐵攝入不足,導致女性情緒急躁易怒。 建議:應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物,如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞...
2014-07-24 -
女性痛經飲食禁忌
1、忌食生冷寒涼食品:婦女平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客於胞中,血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者,...
2013-07-01 -
經期女性健康飲食有什麼原則
苦味具有清熱作用,適度增加苦味攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。但處於經期的女性則不宜多吃苦味。因為苦味多數為寒性或涼性,經期過度食用,可使經脈凝澀、血行受阻,進而導致經行不暢,痛經、閉經等婦...
2013-07-08 -
經期女性怎麼飲食補血
女性在月經期應適當多攝入一些含鐵豐富的食物,動物血、動物肝臟、畜禽肉類和魚類等動物性食物以及黑木耳、海帶、芝麻等植物性食物中均含有豐富的鐵。動物性食物中的鐵為血紅素鐵,易被人體吸收利用。 豬血...
2013-07-08 -
女性怎麼飲食預防乳腺疾病
項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水準,避免雌激素水準過高而引發諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降...
2013-07-19 -
女性怎麼飲食預防卵巢早衰
女性假如沒有正確的保護卵巢,就會導致女性卵巢早衰,影響女性健康,去看看導致女性卵巢早衰的5因素: 壓力是元兇 生活節奏加快導致的心理壓力過大,也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。據一項問卷調...
2013-07-19 -
女性痛經飲食有什麼禁忌
一、忌食刺激性食物 有一部分痛經病人,是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。 辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑...
2013-06-04 -
更年期女性如何飲食應對便秘
人到中年,隨著年齡的增加,發生便秘的可能性也在不斷增加,特別是到了更年期。便秘是嚴重危害更年期身體健康的常見病症,除了進行正常的治療外,利用飲食療法也可收到很好的功效。 (1)生活規律,餐前飲...
2013-07-22 -
女性陰虛飲食起居應怎麼調養?
中醫對於體質可是很有講究的,把體質分為很多種,其中陰虛體質是生活中常見的一種體質。陰虛體質的人體內通常有虛火,主要的表現就是熱,那麼陰虛體質具體的症狀有什麼呢?陰虛體質的症狀:中醫中的陰虛體質,其實...
2016-02-19 -
女性絕經飲食注意幾方面
女性到了一定的年齡就會出現絕經的症狀,引起女性絕經的原因有很多,有的是因為疾病所引起的,有的是由於自我的心理過於緊張所導致的,對於提早絕經的女性除了要到醫院進行積極的治療以外,還應注意自我的心理調...
2016-12-13 -
絕經期的女性如何飲食調理
在絕經期間,需要注意些事項,很多的女性會出現心理障礙。大家需要注意身體的保健方法而且要注意提高自身的素質,要全面合理進行治療,減輕絕經帶來的危害,避免造成更多影響。那麼,女性絕經期間如何進行飲食調...
2016-12-09 -
常見的幾種健身飲食誤區
這個研究可能得出這個結論,那個研究又說發現那個結論,每一天都會有不同的科學家稱發現了新的、更高效的飲食或者健身哲學,但他們並非始終正確。《男士健身》雜誌的健身教練卡迪耶羅(Jay Cardiel...
2012-07-21 -
女性閉經飲食上應禁忌哪些食物
閉經是婦科疾病中常見的症狀,可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和 繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經;在月經初潮以後,正常絕經以前的任何時間內,月經閉止超過6個月者稱為繼...
2016-09-18 -
更年期女性怎麼飲食預防老年癡呆
最新一項研究發現,花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助於老年婦女大腦保持活躍和敏銳。研究人員對60多歲老年婦女的記憶力、語言表達能力以及注意力進行了一系列測試,結果發現經常吃十字花科和綠葉蔬菜的老年婦...
2013-07-04 -
女性備孕飲食需科學多吃暖宮食物
在備孕期間,飲食選擇是非常重要的。為了能夠提高懷孕的概率,女性們需要選擇促排卵的食物。那麼哪些食物有促排卵的效果呢?現在就一起來瞭解吧。食用穀類食物當女性想要促進自身卵子的排放,我們建議女性們多吃一...
2016-12-20 -
女性夏天飲食清淡可以帶來這些好處
夏天裡,多吃清淡的食物不僅起到養生的功效,對皮膚、婦科等有很大的益處呢!但是清淡食物並不是全素飲食哦。女性朋友在飲食清淡的基礎上,葷素搭配才是養生之道。 女性夏天飲食清淡的好處 1、肌膚平...
2016-05-30
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3回答
女性盆腔炎注意事項飲食