鹽是我們維持生命所不可缺少的， 但是攝入過多的鹽對人體是不利的。 尤其是對於女性， 若想擁有白皙的容顏、苗條的身材和健康的身體， 一定要注意低鹽飲食。 >>>女性冬季8個身體部位要暖暖的
1.吃鹽過多易長斑
最近， 有研究表明吃鹽太多容易長雀斑。 這讓女人們很是擔心。 食鹽過多， 除可使面色黑黃外， 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。 可見雀斑容易愛上“鹹人”， 女性一定要注意。
平日裡口味比較重的女性， 無論是自己下廚還是在外麵點餐，
2.吃鹽過多易浮腫
在日常生活中不難發現， 有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫， 穿的鞋子變得緊繃， 其實是體內的鹽分在作怪。 “浮腫”是多餘的水分未能被排泄而蓄積在體內時所發生的現象。 一些人試圖通過排汗或利尿進行減肥， 實際上也是暫時消除了浮腫， 對脂肪難以起到根本減少的作用。
其實要想減肥並不難， 一是適當控制飲食， 二是增加體育鍛煉， 還有一條就是保持低鹽飲食。
3.吃鹽過多可致癌
醫學家普遍認為， 多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。
在此之前， 科學家們已經不斷向人們提出警告， 食用過多鹽分將導致心臟病風險增加。 高鹽食品還容易導致萎縮性胃炎， 這是胃癌的前一階段。
