核心提示:健康的指甲色澤粉紅, 手指上下移動, 指甲表面會出現閃耀的反光, 這些現象代表心臟功能和血液迴圈良好, 肝臟排毒也正常, 如果是肝血不足, 指甲就會色澤枯槁。
指甲容易斷, 原來不是天生的?從中醫的角度來說, 指甲可以反映許多健康狀況, 如果指甲經常斷裂, 可能是營養不均衡。 中醫師表示, 指甲易斷裂又可分為指甲質地偏軟和偏硬兩種, 前者多屬血虛體質, 需要補充鐵質, 可多吃牛肉;後者多屬陰虛體質, 應多攝取溫潤的食物, 比如蘿蔔。
健康指甲閃耀光澤 體虛無力指甲薄軟
健康的指甲色澤粉紅,
反復幹濕、營養不均 指甲容易斷
周宗翰中醫師指出, 門診上常見指甲斷裂的患者, 大部分的原因在於讓指甲一下子濕(做家事)、一下子幹(擦手), 這種反復的幹濕迴圈就容易造成指甲斷裂。 同時, 指甲若經常斷裂, 可能是因為營養不均衡, 在中醫觀點則認為代表身體血虛或陰虛。
血虛多補鐵質 陰虛多補蘿蔔
如果指甲軟、顏色偏白且容易斷裂,
保乾燥增抵抗力 改善灰指甲
另一方面, 周宗翰中醫師表示, 門診常見的指甲問題還有灰指甲, 往往是因為天氣濕冷、黴菌感染導致指甲凹凸不平, 這種感染與個人抵抗力有關, 不易根治, 只要抵抗力轉弱就容易發生。 因此, 必須提高自身抵抗力, 並且經常保持乾燥。