1瘦臉冠軍--西芹
西芹中的纖維含量相當高， 因此， 女性在吃西芹時， 需要用力咀嚼， 從而帶動臉部肌肉的運動。
一棵西芹中， 大概只含有4~5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量， 在西芹進入腸胃的過程中， 又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。
這樣， 女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。 西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物， 而且對瘦臉有奇效。
2瘦大腿冠軍--白蘿蔔
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，
白蘿蔔所含有的辛辣成分--芥子油， 能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝， 避免脂肪在皮下堆積。 這個功能， 是任何一種蔬菜和水果都比不上的。 女性利用白蘿蔔的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。
3瘦腰冠軍--草莓
如果你想減掉腰部的“救生圈”， 可以經常吃一些草莓。 草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。
這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 讓你輕鬆成為“小腰精”。
4瘦背冠軍--葡萄柚
哪個女孩願意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是， 背部和肩膀上的贅肉特別難減。
葡萄柚不但熱量極低， 而且含有一種特殊的酶， 能夠影響人體對糖分的吸收， 使糖分不再輕易地轉化成脂肪。 因此， 想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。
