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冬季最養生的10大蔬菜
包心菜 其維生素C的含量是番茄的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長發育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。 小白
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冬季手腳冰冷吃什麼好
薑絲爆羊肉： 羊肉切薄片，生薑切細絲，鍋內加油少量，起旺火，待油冒青煙時，倒入花椒、八角，炸出噴鼻味，倒入薑絲略炒，參加羊肉片翻炒，參加鹽、味精，出鍋時淋麻油便可。 年夜棗枸杞羊肉湯： 羊肉切年夜塊，在開水鍋中汆出血水備用;年夜
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讓女性越吃越美的6種早餐
1.豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。 因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用
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食用蜂蜜的5大禁忌
1.選擇“大眾蜜”。 市場上有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經過調配的，因為這些作物很少有大規模種植的。建議還是購買槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。 2.早晨喝補體能。 早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快
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女性冬季經典的滋補藥膳
阿膠糯米粥 【功效】養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。 【做法】阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠
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女性幾天洗一次頭髮比較好
中醫建議： 1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。 2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以
2011-12-13 11 -
熬夜族必吃的4大食物
1.維生素A緩解視覺疲勞。 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線
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熬夜族的滋補藥膳
中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。 生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2
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女性冬季降火吃什麼好
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 多吃“清火”食物。 》》女人滋陰補腎的10種食物 新鮮綠葉蔬菜、
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40歲女性要多吃四種食物
深海魚。 能提供大量的維生素D和鈣，這是一種人變老時需要的營養組合。美國凱澤永久醫療集團研究人員歷時7年跟蹤調查了3.6萬多名年齡在50—79歲的婦女，結果發現更年期後服用鈣和維生素D補充劑的婦女增加的體重少於那些吃安慰劑的婦女。
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女性冬季怕冷 禦寒食物大全
產熱食物 》》冬季女人吃7款滋陰暖身湯 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少
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益母草蜂蜜，對女性幫助大
蜂蜜水"text-indent:2em;"> 益母草是女性比較常用的調理月經的藥材，知道養生的女人每天都會用蜂蜜水去泡益母草，可以滋養腸胃，並且也含有人體所需要的維生素，特別是對於女性調理月經有非常不錯的作用，以下就具體的為您介紹一下益母
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乳腺癌化療後飲食，需掌握這幾點
乳腺癌是女性比較常見的一種疾病，對於已經生育過的女性發病率更高，如果病情嚴重的話，是需要進行化療的，在患者化療之後胃口是極其不好，所以說，飲食方面需要注意的問題是非常多的，以下就為您介紹乳腺癌化療後飲食需掌握哪幾點？ (1)更
2017-04-05 18 -
雞蛋可以天天吃嗎？
吃雞蛋數量最多的婦女，因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些，儘管從統計角度看，兩者之間的聯繫並不十分緊密。學者們認為，這也可能和婦女很少死于這兩種疾病有關。 營養學專家認為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦
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是否腎虛 三招可判斷
第一，健忘程度。》》缺乏5種維生素會誘發癌症 初冬4種素食營養勝肉類 如果領導問讓你辦的事情進展如何，你說“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛? 健忘程度是腎虛
2011-12-12 12 -
月經初潮注意事項，這些知識點要牢記
女孩第一次來月經的時候會給身體和心理造成很大的衝擊，如果提前做好相關準備的話可以把這種衝擊降低到最小，比如父母要給孩子足夠的關愛，教給孩子相關生理知識等等。 注意事項一：做好心理準備月經初潮是進入青春期的標誌，沒有必要憂心忡忡
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蹲下突然起身為什麼會頭暈
有的人蹲下一段時間，突然站立起來時，會感到頭暈眼花，甚至面色蒼白，暈倒在地。清華大學第一附屬醫院心內科的醫生解釋說，這是由於腦部一時性缺血，其表現為短暫失去知覺，醫學上叫做暈厥。隨著迴圈功能的改善，腦缺血糾正後，症狀也會很快消失。
2011-12-12 36 -
懷孕初期孕婦能吃桂花糕嗎
孕婦懷孕後，飲食和生活方面都需要特別注意，很多孕婦不怎麼忌嘴，所以孕婦能吃桂花糕嗎的問題也是很多人都比較關心的。一般情況下，孕早期孕婦胎兒還不是很穩，這段時間最好不吃桂花糕。 1.孕婦最好不吃桂花糕 女性在懷孕的時候，是不
2017-04-05 1166 -
吃什麼滋陰補卵巢效果好
滋陰是一種常見的中醫名詞，而卵巢可以說是女性非常重要的一個部位，這兩方面的護理一定要特別注意。很多女性想知道吃什麼食物可以滋陰補卵巢，一定要多吃阿膠等食物，滋陰效果好。 1、何首烏 補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈
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成年女人尿床怎麼回事
尿床多見於兒童，而成年女人尿床的行為應該是屬於成人遺尿。也有的人不知道成年女人尿床到底是怎麼回事，尿床和很多因素有關，可能是神經功能失調引起，也可能和白天憋尿有關係。 1.白天憋尿狀況差 有尿急、尿頻，見到水或摸到水就想小
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