人群養生，女人第644頁

女性需要補腎的7個信號

1、注意力不集中記憶力衰退腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。經常忘記剛發生的事，原本良好的記憶力突然衰退。 2、變胖再變胖食量並沒有增大，生活一切如常，可體

女性補腎

2011-12-27 8

女性胡蘿蔔吃太多會導致不孕

若是你想生子，若是你不想月經異常，那就不要像兔寶寶一樣，整天胡蘿蔔吃個不停。也許你會疑問：有這麼嚴重嗎? 有!這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的，即使她們不吃東西，沒有月經，抽血仍發現血中胡蘿蔔素過高。後來在一些不是精神性厭

2011-12-27 10

女性喝茶有助預防心臟病

英國《每日電訊報》16日援引研究結果報導，茶可有效防止動脈血管壁內脂肪物質的沉積。但這一現象僅發生在女性體內。研究人員通過超聲波檢查了2613名男性和3984名女性的頸動脈脂肪沉積情況，受調查者平均年齡為73歲。結果顯示，無飲茶習

2011-12-27 7

有害健康的八大有毒食物

(1)烤肉：由於烤肉在熏烤過程中，會產生如“苯”等有害物質，是誘發癌的因數。 (2)臭豆腐：》》精彩推薦：傷害記憶力的10大食物臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解

飲食禁忌

2011-12-28 8

香蕉的12種治病功效

1、預防心血管疾病。當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

香蕉的功效

2011-12-28 4

冬季煲湯的12個注意事項

1.感冒的時候不適合用煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為容易加重感冒症狀。 2.這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每週2-3次為宜。 3.還可根據個人身體狀況選擇溫和的湯料，如身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海帶、冬

冬季煲湯冬季如何煲湯

2011-12-28 8

揭秘趴著睡覺的三大危害

近日，高中生小陳以手代枕趴在課桌上睡了一場午覺，醒後她感覺手有些發麻不能向上抬起，當時也沒在意，以為一會兒就好。可半天時間過去了，手仍然不能向上抬起，大拇指也不能動，其他四指還不靈活。又過一天，手仍然不能向上抬起，小陳才想到去醫院就診

2011-12-28 11

冬季喝藥酒保健的三大誤區

誤區1：喝藥酒有助入睡所謂藥酒，是在酒中混合藥材浸制而成。因此，藥酒包含酒和藥物的雙重功效，主要作為藥用。許多人認為睡前飲酒有助睡眠，但這種習慣並不正確。飲酒的確可促進睡眠，但酒後的睡眠狀態與正常生理性睡眠並不相同。因為喝了酒

藥酒保健喝藥酒好嗎

2011-12-28 11

冬季乾裂嘴唇如何保養

剛失去水分的嘴唇——按摩深層滋潤寒風剛起，嘴唇就會失水分，如果你的嘴唇還算柔軟，要多塗合適的潤唇膏，天然成分的潤唇膏可以有效的預防脫皮，同時還可以用磨砂膏去角質，但是不能過於頻繁。另外定期給唇部按摩可以減少嘴唇的皺紋：用食指和

2011-12-28 7

絕對不能接吻的八種情況

1、口臭口臭實際是口腔疾病的一種表現，比如牙齦炎、牙周病。實際口臭的原因是細菌大量繁殖導致的酸性及化學物如吲哚美欣，及硫化物等等出現的氣味。 2、牙齦出血要知道，皮膚及粘膜屏障，是保護人體的第一次層屏障，和鎧甲一樣，防止外界

2011-12-29 26

錯誤吃早餐的六種方法

1.運動型早餐上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決。社區門口、公車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，買上一份，就邊走邊吃…… 專家評點：邊走邊吃對腸胃健康不利

吃早餐

2011-12-29 4

女人秋季養陰百合食譜

秋季要注意養陰潤燥，這樣才能預防上火乾燥，百合是一種很好的食材，用百合可以做出很多養陰潤燥食譜，下面就為大家介紹秋季百合養陰潤燥食譜的做法。中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼鹹宜的藥食佳品。

女人秋季養陰秋季如何養陰

2014-09-30 8

一款補中益氣湯專治女人病

全身乏力、沒有食欲、氣虛血虛，這些都是女性常見的病症，這個時候看病醫生都會開些補中益氣的藥物，其實，有一款中藥湯可以解決女性的這些症狀，下面我們來看看這款補中益氣湯的做法。補中益氣湯源于李東垣的《脾胃論》，以調補脾胃、升陽

補中益氣湯

2014-09-24 13

女人氣色不好吃什麼調理

好氣色是化妝品“妝”不出來的，氣色好的人身體都比較健康，臉上不會長斑、不會沒血色，氣色不好就會看著無精打采、膚色黃，那麼，氣色不好該怎麼調理？氣色不好吃什麼好。首先我們來看一個人的臉色即能反應五臟身體的健康。肝在五行裡屬木，

2014-09-28 6

蒙牛純牛奶查出強致癌物喝牛奶的注意

網上爆出蒙牛純牛奶查出強致癌物的消息轟動一時，使得常喝蒙牛牛奶的人們毛骨損然。那怎樣喝牛奶才健康呢?揭示，蒙牛純牛奶查出強致癌物喝牛奶3個方法才健康! 方法1：隔袋加溫就可以很多人喜歡把牛奶煮沸再喝，其實，煮的時間越長，牛奶中所

2011-12-26 21

揭秘豆腐吃多了易傷腎

豆腐是許多人推崇的健康食品。它是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆製品的蛋白質含量比大豆更高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，其比例也接近人體需要。但美味

豆腐吃豆腐的注意

2011-12-26 7

冬季嘴唇乾裂吃什麼好

治嘴唇乾裂健脾是關鍵中醫認為：脾開竅于口，其華在唇。意思是說，嘴唇的色澤與脾密切相關，健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵，秋天氣候乾燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇粘膜表皮細胞抵抗力降低，就會乾燥開裂。一旦發生嘴唇

2011-12-26 9

盤點雞蛋六種錯誤的吃法

1.生吃有些人覺得，食物一經煮熟，就會流失其營養價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣，有人認為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養價值。但是，其實不然，生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌(例如大腸桿菌)吃進肚子去，造成腸

如何吃雞蛋

2011-12-27 5

冬季吃冷食有什麼好處

冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至人會出現“火盛三焦”現象，即上焦蘊熱，表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜