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防癌最有效的三大食物
大蒜 大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物，這類物質可以影響體內代謝及消除致癌物。另外，大蒜中含有能殺滅細菌的大蒜素，對許多人體消化道細菌有抑制作用，進而阻斷人體內致癌物質亞硝胺的合成。需要說明的是，大蒜生吃時在空氣中放置一段時間防
2012-01-06 10 -
冬季不得不吃的養生食物
1、狗肉 狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。 養生食譜：活血通絡狗肉湯 》》精彩推薦：冬季煲湯的12個注意事項 附子3
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冬季預防感冒的10個小妙招
1.每天用兩手食指按按上星穴，然後按風府穴，達到酸麻感為宜。 2.每天兩手伸開，以掌相搓30 次，並向迎香穴按摩十次。 3.每天晨起後，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質。 4.早晨起床後，開窗通風。 5.每大早晨起床後，
2012-01-12 15 -
早晨起來不能喝的4種水
一、飲料 早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用，清晨飲用非但不能有
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生活中潛伏的10大致癌食物
1、牙膏中的氟化物。 市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的“毒藥”，即使只攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。 一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過
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紅薯要怎麼吃才最健康？
紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程。 另外，紅薯中獨有的脫氫表雄酮—一種
2012-01-13 12 -
紅薯不能與哪些食物一起吃
紅薯不能和甜食一起吃 紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃粘膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道裡會產生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等症狀。 有胃潰瘍、胃脹等病症的人更是不宜吃紅
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存放水果的三大誤區
1、香蕉要在室溫存放，不能放冰箱嗎? 錯。香蕉熟了還是得放冰箱，雖然外皮會變黑，但不會影響果肉的甜美。要不然來不及吃完就引來惱人的小果蠅。 2、蘋果、水蜜桃一起塞冰箱? 不可以。許多人習慣把水果全都保存在冰箱保鮮抽屜，若是錯把不
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吃紅薯要注意哪些？
紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素
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會讓女性短命的辦公室惡習
惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳 白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。 危害原因：長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態，足弓壓力增加
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常吃哪些食物可以抗癌？
蔬菜中一些物質能阻斷癌症的發展，科學家在以往的研究中，提出了癌症發生發展的模型，即癌症的起始階段和促進階段。起始階段往往是短暫且不可逆的。在輻射、有毒化學元素等致癌物質的影響下，人體內埋下了癌症的種子;促進階段則是由促癌因數反復作用，
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朱麗倩懷孕 劉德華證實朱麗倩懷胎四月
日前，劉德華在官方網站向粉絲公佈“吾家有喜”後，昨日終在香港會見媒體，為電影《桃姐》宣傳。對於太太朱麗倩懷孕的情況，劉德華都不肯多作透露，只承認太太現時懷孕四個月。但從其由心而發的笑容，可看出劉德華對於即將為人父，心情又開心又興奮，他
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最適合女性睡前吃的10大食物
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡
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毀掉女人身材的八大惡習
習慣一：不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發胖了。而且不吃早飯還使中午進餐量大增哦。 習慣二：晚餐太豐盛 傍晚時血液
2012-01-05 12 -
經常熬夜吃什麼調理？
熬夜最傷身體 “日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生，
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冬季喝豆漿的7大禁忌
喝豆漿的七個禁忌： 1、忌喝未煮熟的豆漿： 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中
2012-01-05 13 -
宮寒怎麼保養 宮寒吃什麼好
十女九寒，說的是大部分女性都存在“宮寒”現象，宮寒會導致女性月經失調、痛經、不孕等危害，因此，宮寒女性一定要注意調理身體，那麼，宮寒女性該怎麼保養、宮寒吃什麼好呢？ 在中醫門診上，常有女性被診斷為“宮寒”。“宮寒”就是“胞宮寒冷”
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女人氣色不好吃12種黑色食物
女人的好氣色是養出來的，想要好氣色除了要注意生活規律，還要注意飲食，一些黑色食物可以幫助女性調理氣色，下面我們來看看12種黑色是養出女人好氣色。 黑色水果富含維生素、硒、鈣、鋅等物質，可以消除體內過多的自由基，促進新陳代謝，提高機
2014-10-13 10 -
睡眠的八大誤區 你有嗎
誤區一：睡眠越多越有益於健康。 目前有一些上班族喜歡在雙休日“補覺”，但往往後來會發現在雙休日還沒有平時的精神狀態好。專家認為，睡眠的時間長短跟健康的睡眠關係並不大，每個人的睡眠時間是不一樣的，個體差異很大，品質比時間更重要，最重要
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女性常按這些部位可補腎
1、湧泉穴——補腎固元的“長壽穴” 湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，
