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女性最好不要喝茶的5個時間
1、每個月生理期來臨時。 因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵
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早餐這樣吃讓女性更年輕
一、麵包牛奶族 營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等症狀。 如何健康吃 1.少吃夾餡麵
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牙膏也致癌 當心6大致癌的日常習慣
一、牙膏：牙膏過多使用或致口腔癌，牙齦疾病會誘發心臟病 牙齦疾病會誘發心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。另外，牙齦疾病還會增加中風、骨質疏鬆、呼吸疾病、糖尿病等的風險。牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。牙膏中廣泛使
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女性久站的保健常識
俗話說“久立傷骨”並非謬言。長期從事站立工作的紡織女工、售貨員、理髮師等，每天都要站立數小時，下班後筋疲力盡、腰酸腿痛，容易發生駝背、腰肌勞損、下肢靜脈曲張等疾病。為了預防上述疾病，此類久立工作的女性應注意工作中的自我保健。 首先，
2011-12-01 12 -
冬季女性手腳冰涼是什麼原因 如何緩解
緩解女性手腳冰涼的11個攻略 如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 攻略1：勤運動、勤甩手 建議女性朋
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警惕腎虛的六大症狀
腎臟健康最容易受到腎虛疾病威脅，及時進行腎虛檢測才能知道腎虛不虛。中醫腎虛檢測，6種腎虛症狀最明顯！ 1、頭髮脫落或鬚髮早白 從中醫理論來說，“發是腎之華，觀發色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭髮都會受影響。正常情況下，40歲
2011-11-29 10 -
女人治病美容抗衰中醫秘方 四物湯
對於女性來說，都希望自己能夠美麗漂亮，平常她們也都十分注重保養，當然也僅是通過一些化妝品和護膚品，對於內在的調理沒有關注，不過在古代人們都是通過中醫中藥來美容抗衰，而中醫秘方“四物湯”就有這樣的功效，下面一起來瞭解一下。 四物湯是
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女人吃紅豆的好處 紅豆養生食譜
紅豆，是女性養生不可少的一種食材，女人吃紅豆的好處有很多，它可以養心補血、健脾胃、美容護膚，吃法也多種多樣，今天就為大家介紹女人吃紅豆的好處及紅豆養生食譜。 紅豆營養價值： 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、
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醋能治婦科病？
歷史來源： 早在漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中，就有用醋來治療疾病的記載，並稱醋為“苦酒”。《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之功。”《本
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燕盞銀耳羹護肺防春季病
川貝冰糖燉雪梨 原料：川貝10g、冰糖12-15g、雪梨或豐水梨一個（可適量加入百合或枸杞） 做法： 將梨洗淨，不去皮。對半切後，將核挖去。將梨放入碗中，把冰糖及川貝或配料一併置入梨子被挖去核的凹洞中，加入少許純水蓋過川貝。將碗
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春季多吃深色蔬菜有助於排毒
在春季，人們首先要多補充水分，健康成年人一天需飲水2000毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的湯和粥，如用紅棗、百合和銀杏加水熬煮代茶飲用，不僅排毒養顏，還可預防呼吸系統疾病。晚上可多吃蔬菜粥，用白蘿蔔絲與小米熬粥，可安神、排毒、
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經期多吃牛肉補鐵
美國醫學專家指出，75%的女性都患有“經前期綜合征”，症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因，是體內有一種叫血清素的物質濃度降低了。血清素是一種負責神經傳導的腦部化學
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延緩容貌的衰老食療方法
祖國醫學認為，容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關係。只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤，白裡透紅，否則，面色萎黃、斑點滿布。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養生，做到“法於陰陽，和於術數，飲食
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蔬菜“拌”著吃
究竟什麼蔬菜適合“拌”著吃 適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用，如胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃 瓜、柿子椒、大白菜心、圓白菜等。生吃最好選擇無公害的綠色蔬菜或有
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春季防感冒5大湯
春季應多到室外運動，加強體育鍛煉，增強體質。春季天氣多變，防寒保暖很重要。避免過早脫掉冬衣，要有意的“捂”著一點，慢慢減衣服，特別要注意穿衣時“下厚上薄”，避免寒從腳生，寒邪侵腿。 防流感要考慮時令特點。春季潮濕多雨，可以選用藿香、
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用什麼洗臉最好
每天你洗臉幾次呢？洗完之後舒舒服服的感覺很不錯，但你知道怎樣洗臉才是正確的嗎？ 首先是選擇清潔用品，應該要選擇清潔性適中的產品，若使過度洗去油脂，常常會造成皮膚太過乾燥和敏感。當發現臉部出現發紅、脫皮，對於平常慣用的保養品也會過敏時
2011-11-25 11 -
什麼時間吃水果比較好
新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟動中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收
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女性手腳冰涼可能是疾病預兆
秋冬之際，不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法就會有很大改
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8大措施預防高血壓
高血壓之所以會成為健康的大敵，是因為它會引發腦溢血、心裡衰竭和腎功能衰竭三大併發症。目前，雖然不能做到完全杜絕高血壓病的發生，但是醫院心臟內科的醫生認為，採取以下八項措施，是可以有效的防治高血壓的。 1、早期發現：高血壓的早發現、早
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女人睡眠不足帶來的9大危害
1、使人愚鈍 睡眠對於一個人的思維和學習能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程。首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導致你的學習效率變低。 其次，在夜間，每段睡眠週期
