人群養生，男人第349頁

男人晚餐要怎麼吃呢？

晚餐埋下隱患你的晚餐隱患多嗎? 晚餐與多夢：晚餐過飽使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫。胃腸、肝、膽、胰等在飽餐後的緊張工作會產生資訊傳給大腦，是大腦相應部位的細胞活躍起來。一旦興奮的“波浪”擴散到大腦皮質的其它部位，就會誘發各

2012-07-31 7

哪些食物男人吃了健康更強壯

1.綠葉蔬菜綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。 2.紅薯常吃紅薯、土豆、

男人吃什麼好

2012-08-02 8

熬夜男性的健腦食物

你每天至少8小時與電腦為伍嗎?你經常熬夜，並用“垃圾食物”果腹嗎?那麼作為“熬夜男”，你就該給自己補充補充營養了，以下小編為“熬夜男”們推薦一些健康食物，這些食物有利於調節神經，緩解疲勞，補充營養，“熬夜男”們應該多吃。 1、B族維

2012-07-31 7

男性夜晚難入睡是什麼原因?

關於睡眠品質的問題，似乎正在變得越來越普遍，本該是最美好的一件事，竟然開始讓一些人變得痛苦而恐懼。臨床營養學家指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠(睡眠食品)，而哪些食物會讓你

2012-07-31 13

溫開水有哪些作用呢?

溫開水，就是將燒開的水，盛于容器，任其慢慢地自然降溫至25度左右，剛剛適合口溫，順暢舒服飲用的溫熱水體。也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，沖兌至適口溫度。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。例如，我們對溫開水

溫開水的好處

2012-07-31 4

男人吃太飽會變“軟骨頭”

人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。男

2012-07-31 11

吃素菜犯的一些錯誤

誰都知道多吃新鮮蔬菜有益健康，可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的，關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半，你也存在這些誤區嗎? 一、偏愛吃炒菜很多減肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的攝入，其實蔬菜更容易

怎麼吃素菜

2012-07-31 8

男人酒後吃什麼好呢?

男人應酬多，喝酒多，啤酒肚更多。這樣不利於健康，尤其是經常喝酒，酒精對身體影響不好，那麼如何是好?這個可以在飲食上分解酒後帶來的不良影響，一些食物對於酒後男人具有很好的保健作用。 1.番茄汁番茄汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一

2012-07-31 7

男人的飲食惡習危害健康

1、不愛喝水大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟

2012-07-31 5

男人夏天喝低溫度的啤酒好嗎?

專家提醒，夏天飲酒尤其要注意防範一些疾病甚至急症的侵襲，有慢性疾病的人夏季飲酒更應慎重。據哈醫大四院消化科副主任李濱教授介紹，喝冰鎮啤酒的確讓人覺得解渴，但啤酒畢竟含酒精，飲酒過多會使人感覺口乾舌燥、全身發熱。在大汗之後、運動後更

2012-07-31 5

男性飲食不規律會引起骨頭軟

當男人的飲食不規律時，其骨頭的傷害程度甚至比女人更嚴重。美國愛荷華大學的阿諾德.安徒生博士和他的同事對380個飲食不規律的人進行了研究，其中46%為男性。研究結果發現，飲食不規律的男人的骨骼密度遠低於規律飲食國人的骨骼密度。研

2012-07-31 8

男人的晚餐要注意什麼?

你的晚餐隱患多嗎? 晚餐與多夢：晚餐過飽使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫。胃腸、肝、膽、胰等在飽餐後的緊張工作會產生資訊傳給大腦，是大腦相應部位的細胞活躍起來。一旦興奮的“波浪”擴散到大腦皮質的其它部位，就會誘發各種各樣的夢。惡夢

2012-07-31 8

男人如何飲食才健康

俗話說的好，健康都是吃出來的。尤其是白領男性，隨著人際關係的深入，物質文化的提高，對“吃”越來越不節制，導致健康的病變。飲水不足腦老化辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減

2012-07-31 9

男人怎樣吃才健康呢?

我們的營養師小組發現，存在於男性中最普遍的問題是：他們蛋白質的攝入量不夠，而卡路里的攝入量卻往往比他們想像的要多。以專業的方法來評估你的飲食你有經常記憶回顧的習慣嗎，就是在特定的一天，每隔一小時就回顧你吃過些什麼。如果你週末

2012-07-31 7

男人尿不出是什麼原因?

愛喝酒、愛吃辣的小張，最近老覺得身體不舒服，總想去廁所，最後，小張實在撐不住到醫院就診，醫生診斷他是患上了前列腺炎症，幸好並不太嚴重。醫生說，小張應該早點來就診，因為前列腺發炎正是中壯年男性最容易碰到的問題。30-50歲的男人如果

2012-07-31 5

民間傳的飲食錯誤

有些食物本身沒什麼問題，出問題的關鍵在於錯誤的食用法，可能是吃喝過量，可能是你食用當時的方法，以下就有一些我們經常接觸的食物，讓我們一起來看看什麼狀況會產生禁忌。喝水誰不會喝水這件每天都少不了的事情夠平常了吧!誰不會喝水開玩笑

2012-07-31 5

男人不吃早餐的壞處

俗話說的好，健康都是吃出來的。尤其是白領男性，隨著人際關係的深入，物質文化的提高，對“吃”越來越不節制，導致健康的病變。不吃早餐易“顯老” 不吃早餐不僅會嚴重損傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次

2012-07-31 3

男士飲食的幾大要素

男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。為此，美國的學者們專門為男士們總結出飲食幾要素。 1、食用一定量的鉻鉻有助於促進膽固醇

2012-07-31 8

男性吃什麼會殺精呢?

許多人在治療疾病時，都喜歡選擇中醫藥治療，其中一個重要的原因就是認為中醫藥的副作用小。的確，中醫藥對疾病的治療確有其獨到之處，可是，“是藥三分毒”，有些中藥具有兇猛的殺精作用，下面小編就來做一下介紹。一、油茶籽油茶籽皂式可在2

吃什麼會殺精

2012-07-31 7

男性如何保健呢?

1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋冬感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、柳丁。為使呼

男性如何保健

2012-07-31 9