人群養生，男人第358頁

男性熬夜的飲食調理

男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。 1.消痛清熱：生地燉鴨蛋用料：生地20克、鴨蛋

2012-07-31 8

吃火鍋會導致前列腺炎?

前列腺炎是成年男性的常見病，前列腺炎可全無症狀，也可以引起持續或反復發作的泌尿生殖系感染。因此男性要注意做好預防前列腺炎的工作。小心美味火鍋吃出前列腺炎隨著氣溫的下降，前列腺及其併發症呈現高發的趨勢。近期前列腺疾病門診增加了3

2012-07-31 6

飲食惡習的壞處

惡習1：飲水不足理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心

2012-07-31 7

男性食量過大有害處嗎?

日本專家日前發表的研究報告說，男性吃得太飽會造成抑制細胞癌化遺傳因數活動能力下降，增加罹患癌症的幾率。據美國《僑報》報導，這項研究以58名男性為物件，調查了他們的飲食習慣。結果發現，每頓都吃得很飽的人和吃八成飽的人相比，前者的細胞

2012-07-31 9

損壞男人陽氣的是哪些食物?

中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。下面，我們看看，哪些食物是寒涼的呢? 1 冷飲，請敬而遠之首先

2012-07-31 7

男性雞蛋吃多有什麼害處?

美國研究人員9日說，每週吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。路透社援引《美國臨床營養學雜誌》月刊發表的一項研究成果報導說，哈佛大學醫學院布裡格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組，進行了“醫生健康研究

2012-07-31 8

暴飲暴食危害男性健康

很多男性到了晚上就會吃很多，然而，而這種飲食毫無節制的習慣會使人的胃腸消化系統經常處於緊張狀態，內臟器官也會因超負荷工作而無法保養，直接後果便是罹患。飲食過量和營養過剩還會增加體內各臟器的負擔並導致畸形發展。此外，人體內甲狀旁腺激素的

2012-07-31 10

如何遠離食物中毒

食物中毒卻不能不防。也許你沒有經歷過食物中毒，但絕對聽說過某地方或者某某地方發生集體食物中毒事件，多少人被送往醫院搶救或者脫險或者身亡。要怎樣避免食物中毒呢，下面告訴你幾個小竅門。 1。選擇食品安全第一新鮮是指食品要具有相應的色、香

2012-07-31 7

晚餐該怎麼吃才健康

隨著生活節奏的加快，對於上班族來說，惟獨晚餐可以從容地坐在餐桌前，美美地吃上一頓可口的飯菜。因此，晚餐常被大家視為享受餐、團圓餐。殊不知，這是極不符合之道的—— 肥胖晚餐吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而

晚餐吃什麼好晚餐要怎麼吃

2012-07-31 7

男性飯後不能做的事

你飯吃完會做什麼?有的男人會閑著吸口煙;有的會喝杯水;有的會去洗個澡;殊不知自己的行為實際上是一種扼殺健康的惡習。男性飯後九大惡習： 1、飯後吸煙有人認為，飯後一顆煙，賽過活神仙。事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯後

2012-07-31 3

便秘如何進行食療

便秘不是什麼大病，卻讓人頭疼不已。解不出的痛苦自不必說，宿便堆積在腸道裡，不斷產生毒氣、毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、睡眠差、精神緊張等，這些“後遺症”更讓人苦惱。有人說，我水果不停吃，帶油的會上火的都很少碰，為什麼還會便秘

便秘怎麼辦呢

2012-07-31 7

男性多吃雞蛋好嗎?

美國研究人員9日說，每週吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。中年男性每週吃7個雞蛋易早死路透社援引《美國臨床營養學雜誌》月刊發表的一項研究成果報導說，哈佛大學醫學院布裡格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一

2012-07-31 10

民間食療養胃靠譜嗎?

胃對健康的重要性，是不言而喻的。如果不把它招呼好，再好的食物也會食之無味，更別提攝取足夠的營養了。養胃需要日積月累，而且飲食上更要小心謹慎。胃不好，可將一天三頓飯，改成一天五頓：早餐、加餐、中餐、加餐、晚餐。研究表明，有規律的進餐，可

怎麼養胃呢

2012-07-31 5

一些有誤的營養知識

我們隨便去個超市，就能買到很多種類繁多的美食。但是，這些食物並非都是對我們的身體有益處。在我們的飲食當中，確實有不少應該注意到的地方，其中有一些有益我們的營養知識，而另一些卻純屬誤傳。今天我們就一起來看穿那些誤傳的營養知識，讓你不用再

怎麼補充營養

2012-07-31 8

男人飲食惡習會奪命

奪命惡習1：飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦

2012-07-31 5

不吃早餐讓男人脾氣變更壞?

現實裡面雄性動物戰鬥前會互相吼叫展現實力，男人也不能免俗，他們的“戰鬥”也是從壞脾氣地大喊大叫開始的。男人們脾氣變得越來越來壞，除了因為女性的競爭讓他們的不安全感上升外，下面的因素也負有著不可推卸的責任。一、不吃早餐不吃早餐除

2012-07-30 6

吃7種食物讓男人雄風不倒

下面給大家梳理下，可讓男人雄風不倒的食物： 1.番茄番茄中的酸味可以促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等物質，此外維生素C還能與細胞之間結合，製造出骨膠原，有助於強健血管。其中含有的礦物質鉀也具有降血壓的功能。 2.黃豆黃豆具有

雄風不倒男人雄風不倒

2012-11-21 7

讓男人雄起的9種食物

1、核桃核桃在中醫裡面有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症，是養腎佳品。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃

男人雄起男性健康

2012-11-21 8

中醫不外傳的男人補腎小妙招

一、大便要暢通大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手

中醫補腎方法

2012-11-21 10

小雪節氣吃什麼補腎潤膚

小雪容易導致上火，飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚。為此，特別推薦三類黑色食物：黑芝麻紅棗粥--男補肝腎女潤膚很多人小時候都喝過黑芝麻糊，那暖暖的芝麻糊香讓你總有種被幸福包圍的感覺。黑芝麻具有補肝腎、潤五臟

吃什麼潤膚吃什麼補腎

2012-11-21 5