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女性怎麼吃南瓜補血
南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一。鋅則直接影響成熟紅細胞的功能，鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好
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哪些食療方可防治老花眼
老花眼除了平時注意用眼衛生，多做鍛煉，加強眼部保養外，飲食調理也很重要。老花眼中醫養生網的患者飲食宜清淡、富營養，可多食用牛肉、瘦豬肉、魚類、蛋類、硬果類、豆類及豆製品等高蛋白食物；多吃番茄、黃瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜以及紅棗、
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哪些食療方可治療宮寒
因此在這裡向女性們推薦幾款膳食輕鬆解決上面的問題。 1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天
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女性經期拉肚子怎麼辦
女性如何防治月經期拉肚子呢？下面為您介紹5方法。 女性經期拉肚子 教你管用5小方法 方法一：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液迴圈，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。 方法二：多吃紅棗、
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吃維生素C有哪些誤區
下面為大家總結了3個吃維生素C的誤區。 1．水太燙放入維C泡騰片 剛從飲水機接出的水很燙，放入維C泡騰片，在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼，這是很多人的“省時妙招”。實際上，雖然泡騰片製劑穩定性很好，但維C在80攝氏度以上的熱水裡，
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孕婦吃什麼|孕婦能吃海螺嗎
海螺的一種，香螺又稱黃鑲玉螺，殼質較薄、堅實，呈梨狀，殼面黃褐色，殼頂部呈清灰色。棲息潮間帶泥或沙灘上，爬過的塗面留有蹤跡，歲跡可采到。 營養價值 螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。
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孕婦吃什麼|孕婦能吃年糕嗎
逢年過節吃的年糕多是以糯米(江米)或糯米粉為原料，添加不同的輔料製成的節令食品。 年糕的種類很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北農家的黃米糕、江南水鄉的水磨年糕、臺灣的紅龜糕等。年糕有南北風味之別。 北方年糕有蒸、炸兩種，均為甜味
2012-05-04 11 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃麻花嗎
麻花顏色棕黃，質地酥脆，香甜可口，男女老少都愛吃，有人形容說“嚼著驚動十裡人”。 營養價值 麻花的營養成分主要有碳水化合物、脂肪、蛋白質等，屬油脂類、高熱量食品，不宜多食。 適用人群 一般人群均可食用 孕婦、高血脂症、糖尿病
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孕婦吃什麼|孕婦能吃蛋糕嗎
蛋糕幾乎見證了人們生活中所有快樂的時光，生日、節日、慶典、婚禮都有美味的蛋糕錦上添花。日常人們也喜歡以蛋糕為早餐或茶點。 蛋糕中西式均有製作，主要用蛋，糖經攪打(充入氣泡)後與麵粉調製成糊，澆入印模，經烘焙或蒸制而成的海綿狀形體。其
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老年人便秘如何調理
便秘是嚴重危害更年期身體健康的常見病症。那麼，老年便秘怎麼調理呢？ 1、保持樂觀的情緒 精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發生。 2、適當多飲水 老年人每天
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老人吃豬肉有什麼好處
豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。 而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等品質瘦豬肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人經常食
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老人腿無力是哪些疾病徵兆
有時雙腳無力可能隱含著軀體疾病，如心腦血管疾病，脊柱的問題，或是帕金森等。 急性發作——腦血管病變 對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現偏癱
2012-05-03 21 -
老年人如何預防關節炎
骨關節炎又名骨性關節炎、骨關節病、增生性關節炎或退行性關節病，俗稱骨質增生、骨刺，以關節軟骨退變、損傷及骨增生為特點。屬於中醫學“骨痹”、“腰腿疼”等病症範疇，年齡、肥胖、炎症、遺傳因素等都是本病的發病因素。本病多發生于中年及老年人，
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老年人如何飲食保健養生
老年人調整飲食結構，加強運動和老年人養生觀點，以應對身體變化的需求。 【注意魚、肉的烹調方法】 食用魚、肉時，應該選擇肉質較嫩的部位，並儘量切碎或者剁成肉泥，燉爛或者清蒸。這樣就更加有利於老年人咀嚼和消化吸收。 適量飲用新鮮果汁
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老年人如何科學進補
隨著社會經濟的發展和人民生活水準的提高，保健、養生、延壽已引起人們的普遍重視，然而，許多人購買各種補藥，卻不知道如何科學的進補。 “補”的正確理解 進補得法，增進了健康;進補不得法，反而會損害健康，我們叫做“補病”，輕的停補後適當
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哪些壞習慣影響老人健康
老年人在生活中總是有些不好的習慣，這些習慣雖然在平常看來並沒有太大的影響，但其實這些不良習慣對於老人的身體健康是有很大害處的，下面一起來瞭解一下吧！ 一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正
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怎麼吃梨改善皮膚瘙癢
在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。梨多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素含量很豐富。 很多中老年人都有皮膚瘙癢的症狀，大多是由於皮膚乾燥引起的。所以，補充水分是最重要的，梨就是個補水的好水果。 皮膚癢了，可以每天吃個梨，不
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胃酸胃寒老人飲食有哪些禁忌
老人吃東西其實是很有講究的，下面我們就來看看胃酸和胃寒的老人應該怎麼吃？ 胃酸的老人 吃水果要小心，因為大部分水果都帶有甜酸味，胃本來就酸，吃了水果會更酸，當然不舒服。建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生薑、大蒜、佛手
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孕婦有哪些補充DHA管道
孕婦補充DHA的重要性 1、DHA 影響胎兒大腦發育。孕期，DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體
2012-05-03 12 -
會導致孕婦流產的四大食物
1、螃蟹 它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 健康提醒 在購買螃蟹時，要注意區分幹蟹和濕蟹。幹蟹一般用網袋或草袋裝，而濕蟹則放在玻璃水缸中。同樣重量的濕蟹要比干蟹便宜一些，而且青
