人群養生第318頁 - 天天健康

經期頭痛怎麼辦？躲避4類食物

月經週期之所以出現頭痛，除生活、工作壓力原因外，可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對

2013-12-18 10

月經不調 5款粥搞定“大姨媽”

1、治療月經不定期 *調經四寶粥原料：柴胡、香附、川穹、當歸各15 g，粳米150 g，白糖少許。制法：四味中藥入藥罐，加入清水煎濃汁，去掉藥渣作備用，連同粳米入鍋中，小火煮粥即可食，最後白糖來調味。功效：疏肝理氣調經血

2013-12-19 7

經前綜合症要怎麼緩解

針對脹氣。嘗試著不要有出格行為。我們的身體會儲藏水分，這樣就不會在生理期到來之際發生脫水的現象。為了防止水分喪失，你最好在生理期之前減少鹽、咖啡因和酒精的攝入量。針對體重的增加。重申一次，不要擔心，那是由於額外的要隨生理期排出體外的液

2013-12-22 8

預防痛經：10招緩解經期疼痛

怎樣才可以減輕女性週期不適？ 1、避免過甜或過鹹的垃圾食物。它們會使你脹氣及行動遲緩，平日應該多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。 2、鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者少經痛。鎂也很

痛經怎麼辦如何緩解痛經

2013-12-26 8

月經期間哪些女性不能吃紅棗？

月經來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現，那麼在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛，一般來說紅棗並不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的！紅棗的

2013-12-27 7

推薦：緩解經前綜合征的6種食物

身邊有女性朋友經期不適時，除了安慰她們“多喝熱水”，真的愛莫能助嗎？其實，吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。“紐西蘭生活百科網”最新載文，刊出營養學專家斯蒂芬妮·艾爾博士總結的“可緩解經前綜合征的6種食物”。 1、乳製品研

經前綜合征經期不適痛經吃什麼

2014-01-13 8

導致月經徹底失調的7個壞習慣

罪魁禍首之一：壓力正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。溫馨小貼士 1.緩解精神壓力。在工作之餘從事

女性月經失調

2014-01-16 8

孕婦能用無煙蚊香嗎

孕婦能用蚊香嗎？孕婦不可以用蚊香。有煙蚊香的煙中含有超細微粒，一盤有煙蚊香釋放出的微粒與點4到6包香煙的量相同。而蚊香燃燒的煙裡含的超細微粒一旦被人們吸進肺裡，短期內可能引發哮喘，出現呼吸困難、頭痛、眼睛痛、窒息、反胃等現象。孕婦

2012-05-14 7

孕婦能做X線檢查嗎

懷孕期間為什麼不宜做X線檢查？在懷孕期間要避免接觸X線。對發育中的胎兒，沒有已知的對胎兒安全的放射劑量。X線會使患先天缺陷的危險性增加，以及在今後的生命中患癌症的危險性增加。在懷孕第8到15周時，X線對胎兒的危險性最大。如果可能的

2012-05-14 7

孕婦乘車如何系安全帶

很多職業女性即使懷孕了也得外出奔波，對於以車為交通工具的孕媽媽如何乘車，如何系安全帶是個重要的問題。這關係到大人和胎兒的安全。有的孕媽媽怕安全帶傷著胎兒，乾脆就不系。這種做法可不能採取，不系安全帶對大人和胎兒更危險。孕婦系安全帶

孕婦系安全帶

2012-05-14 9

有效預防妊娠紋技巧

如何有效預防妊娠紋 1.遠離甜食與油炸品在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，並説明皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。 2.控制體重的增長在懷孕

2012-05-15 2

為何大齡產婦子女患自閉症風險較高

瑞典卡羅林斯卡醫學院2日發佈的一份研究報告顯示，產婦年齡越大，她們子女患自閉症的風險就越高，這一特點在男性後代身上表現尤為明顯。這項研究由卡羅林斯卡醫學院和英國倫敦國王學院的研究人員共同完成。研究人員對不同年齡段產婦的子女進行分組

2012-05-15 6

孕婦子宮長肌瘤怎麼辦

孕婦子宮長肌瘤怎麼辦？30歲以上的女性中，30%~50%的人有患子宮肌瘤的可能，通常情況下，孕期由此出現的問題視肌瘤大小及其生長位置而有所不同。專家建議：在懷孕初期，如果檢查出肌瘤的大小在5釐米以上，就要提防有發生流產和早產的危險

2012-05-16 4

懷孕後嘴裡很苦是怎麼回事

懷孕後嘴裡很苦是怎麼回事？懷孕後口裡很苦，這種現象非常常見。主要原因有肝火盛及口腔衛生不佳，再加上妊娠反應的作用所導致的。那麼該如何應對懷孕了口苦的狀況呢？ ①保持口腔衛生。勤刷牙，一天最少兩次；勤漱口，吃完東西後馬上漱口，減少

2012-05-11 24

孕婦能帶隱形眼鏡嗎

孕婦能帶隱形眼鏡嗎？隱形眼鏡是通過校正屈光不正來恢復正常的視力，眨眼間時淚液能讓使眼睛濕潤，角膜得到氧氣，並排除代謝產物。因此角膜的結構和淚液的品質都會和隱形眼鏡佩戴舒適感有很大的影響。這些構造與功能在懷孕階段都會受到影響。孕婦懷

2012-05-11 6

妊娠反應防止毒素入體

孕婦在妊娠的頭3個月裡，往往發生噁心、嘔吐等不適反應。醫學專家認為，妊娠反應一方面是母體對胎兒排斥的表現，發育中的受精卵有一半屬於父親遺傳的物質，另一方面也是母體內的胚胎在早期防止自身被淘汰的一種努力，使母體內產生某些促進孕酮等合成的

2012-05-11 20

孕婦便血是怎麼回事

孕婦便血是怎麼回事？怎麼辦？懷孕時胃酸分泌減少，胃腸蠕動減慢，加上妊娠時，子宮直接壓迫直腸，大便很容易在腸內結塊。因此，容易引起直腸下部的靜脈血管出現破裂、出血，發展成痔瘡。此外，分娩時胎兒的壓迫，或過早用腹壓幫助胎兒娩出，也會造

孕婦痔瘡

2012-05-11 7

2012-05-08 8