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女人補腎吃什麼？推薦6款食譜
女人補腎要吃什麼？ 1、 百合 功效：清心養神，滋陰補血，有效治療更年期綜合症。 推薦食譜：西洋參百合粥 取30g西洋參，煎煮2個小時熬成汁，加入50g鮮百合，100g大米，熬粥。 2、 當歸 功效：有效治療血虛引起的月經不調、產後腹痛
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便秘怎麼辦 3大食療方有效防止便秘
便秘患者在生活中要注意以下飲食原則： 1、多吃含纖維素的食品，比如說各種新鮮的水果，蔬菜，筍類等。 2、適當的吃一些有通便作用的食物如蜂蜜、芝麻、牛奶、奶油等。 3、適當的吃一些豆類、粗糧、馬鈴薯等，以促進腸胃蠕動。 4、不能喝烈酒、濃
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便秘吃什麼好 緩解便秘的四款食譜
百合銀耳湯 材料：北沙參，鮮百合，銀耳，豬骨高湯，紅棗10粒，鹽，味精等各適量。 做法：1、先將銀耳用水洗乾淨，並用溫水泡發，將預先準備好的豬骨高湯倒在湯鍋中煮開。 2、把洗好的銀耳和北沙參，百合和紅棗一起放進去，燉煮1個小時左右。 3
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便秘怎麼調理 快速治療便秘的4道滋補湯
海藻珍珠湯 材料：綠海藻，豆腐，芹菜，鮮香菇，薑絲，鹽，黑胡椒粉，水澱粉等各適量。 做法：1、將豆腐洗乾淨切成丁，芹菜洗乾淨切成末，香菇洗淨切成丁，綠海藻泡水洗乾淨。 2、鍋中倒入適量的水燒開後，轉成小火，放入綠海藻，鮮香菇，豆腐和薑絲
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春季吃什麼養生 適合女性養生吃的食物
春天是陽氣上升，萬物復蘇的季節，人的身體也跟著“換季”。中醫學裡一直有著“春夏養陽”之說，陽氣相當於我們身體的活力與動力，特別是對於女性，經過一個冬天的消耗，陽氣更是顯得不足，這樣的話身體的新陳代謝就容易引起失調，春天的皮夫也跟著敏感起
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吃什麼對皮膚好 四款靚湯讓肌膚更水嫩
金針蚌肉湯 材料：取新鮮的蚌肉，新鮮金針菇，鹽，料酒，生薑米，蔥花，熟豬油，味精等調料各適量。 做法：1、將新鮮的蚌肉洗乾淨，新鮮的金針菇也用水清淨乾淨備用。 2、把鍋放在旺火上，放上適量的熟豬油，把油鍋燒熱後加上蔥花和姜米熗炒一下。
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美容食譜大全 美容養顏的四款食譜
養顏消斑湯 材料：鵪鶉蛋10個，草莓3個，薏米，桑寄生，紅棗4粒，淮山藥，龍眼，冰糖等各適量。 做法：1、將桑寄生、紅棗、淮山藥加8碗水煮大約一個小時，去渣留湯。 2、再放入煮熟的鵪鶉蛋，薏米，龍眼和剖開的草莓，加冰糖，放上清水煮個10
2014-03-13 10 -
美顏湯大全 四款美容食譜讓你擁有好氣色
鳳梨冰蓮湯 材料：蓮子，鳳梨，冰糖，櫻桃，龍眼肉，堿面等各適量。 做法：1、湯鍋放在大火上，放適量的清水煮開，放上堿面和蓮子，煮開後，加點冷水再煮一會，直到蓮子能捏動皮時就撈出來，放在清水盆內把堿味洗乾淨。 2、然後剝去蓮子皮並挨個把蓮
2014-03-13 36 -
中醫推薦四個美容養顏的食療方
蓮子鯽魚湯 材料：豬瘦肉，鯽魚，蓮子，燈芯草，紅棗8枚，生薑4片，淡竹葉，鹽，油等各適量。 做法：先將除魚外的以上各物放在沙鍋中加清水煮半個小時，再加魚肉待燒滾後改用小火煮40分鐘，最後加上鹽，油調味料就可以出鍋了。 提示：此湯能補中開
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四款美容養顏湯 聰明女人會養顏
芹菜豆腐湯 材料：豬瘦肉，板豆腐三塊，芹菜等適量。 做法：1、將豬瘦肉洗乾淨後切成片，用調味料醃10分鐘左右，芹菜挑去葉子，洗乾淨後切成段豆腐切成小塊。 2、把豆腐放在煲內，加適量的清水，小火煲5分鐘左右後再加上芹菜，煮開後下豬肉片，再
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孕婦煲湯食譜大全 孕婦適宜喝的5款安胎湯
姜伏龍肝湯 材料：生薑，伏龍肝，童子雞一隻。 做法：生薑帶皮切成片後，與伏龍肝放在一起共煎，取上清液煮童子雞，直到雞煮熟了為止。 服法：吃肉，喝湯。 提示：此湯能補脾和胃，止嘔吐。伏龍肝有溫中止血，止嘔，止瀉的功效，用於嘔吐反胃，腹痛，
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春季補足氣血的7道養生食譜
春季補足氣血的養生食譜 1、當歸雞蛋紅糖水 紅棗可是女人要經常吃的食物，將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的補氣養血食譜，特別對女性月經不調有很好的調理效果。 2、黃芪鱔魚湯 將黃芪、紅棗、鱔魚、薑片放入到鍋中加入
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喝湯有講究 謹慎飲用的5款湯
1、火鍋湯 火鍋配料多是肉類，海鮮和青菜等等，這些材料混合在一起熬成的濃湯中，有一種嘗試極高的叫卟啉的物質，卟啉經過消化分解後，經肝臟代謝生成尿酸，可以讓腎功能減退，還會引發痛風病，所以，吃火鍋時應少喝火鍋湯，吃火鍋後要儘量多喝水，以利
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春季養生湯 煲湯的小技巧有哪些
事實上，煲湯並不難，能經常做確實需要極大的耐心和時間。 湯的選料 所謂湯就是用新鮮味美，營養豐富的動植物原料，加以熬制而形成的香味四溢的湯汁。特別是高級鮮湯，對菜肴的品質影響很大，要想煲出美味的湯，湯的選料是最為重要的一步，沒有好的食材
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紅棗最補血 怎麼吃效果最好？
紅棗是補血最常用的食物 紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗不但補氣血，還能明目。 紅棗還可
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辦公白領最宜吃的9種食物
柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵（鐵食品）元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。 柳丁排廢氣 柳丁可以幫助經
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女性補腎吃什麼？3款食療方
補腎食品大推薦： 1、雞蛋 雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，並且多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力也是一類延年益壽的食物。 2、動物肝臟 中醫認為，要補腎可以多吃一些動物的腎臟。動物的腎臟
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初春必吃的4大抗過敏食物
初春必吃的4大抗過敏食物 一、胡蘿蔔 最近，日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報導，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。 二、大
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藍莓抗老化冠軍 蔓越莓抗菌
1、 “藍莓”抗老化冠軍 與其他40種新鮮水果和蔬菜相比，藍莓的抗氧化功能名列榜首。藍莓所含的花青素，是比維生素C和E更強效的抗氧化劑。它能有效抵抗自由基，改善皮膚彈性，預防皺紋生成，祛除色斑，是名副其實的口服抗老美容佳品。 2、“草莓
2014-02-21 10 -
春季養生：女性必吃七種食物
女性春季養生吃什麼好？ 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 2、紅蘿蔔 現代科學表明：紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、
