春天是陽氣上升, 萬物復蘇的季節, 人的身體也跟著“換季”。 中醫學裡一直有著“春夏養陽”之說, 陽氣相當於我們身體的活力與動力, 特別是對於女性, 經過一個冬天的消耗, 陽氣更是顯得不足, 這樣的話身體的新陳代謝就容易引起失調, 春天的皮夫也跟著敏感起來是, 過敏、長斑等隨之而來, 俗話說春生夏長, 可見春天正是養生保健的好時期, 女性朋友們當然不能錯過這個好時期了。
很多養花或是喜歡植物的朋友都知道, 如果要讓花朵開得持久豔麗, 種值地的土壤就要用足夠的營養成分來支撐,
一、葡萄乾:
葡萄乾在我們的休閒生活中是一個飯後茶點的常客, 它其實對於春季女性朋友養生是有著很好的作用, 因為它有著補血、益氣的作用, 對於貧血有著很好的改善作用。 春天對於女性朋友來說, 容易患有頭暈症狀,
二、龍眼:
俗話說春困, 在春天睡眠品質不好, 精神狀態差, 就犯上了所謂的春困了, 那是因為陽氣不足所導致的, 龍眼有著安神、養血之功效。 每天食五至十個龍眼, 可以讓氣血循環無阻, 頭也不暈了, 睡眠品質也上去了, 當然氣色也就好了, 人也精神了。 不過體質燥熱、易上火的人應少食。
三、山藥:
山藥性平味甘、益氣健脾, 春季是疾病傳染的流行季, 經常食用山藥可提高人體的免疫力, 抵抗細菌、病毒的入侵, 不僅去除風寒疾病, 還有著滋養的作用, 讓你的美麗與健康同行, 在這個春日的暖風裡做個明媚動人的女子。
四、蘿蔔:
蘿蔔有著很好的清理腸道之作用,