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蕎麥茶----辦公白領的最愛
如今如今蕎麥茶，已成為辦公白領喜愛的茶之一，蕎麥茶具有美容養顏，減少細紋，清楚體內垃圾，減輕體重的功能，喝起來味道可口，適合廣大人群。 蕎麥分為甜蕎和苦蕎，苦蕎麥富含有大量的芸香甙，為普通蕎麥的1...
2017-02-23 -
白領飲食不規律 定期檢查保護身體
編者按：現在很多的白領因為飲食習慣不規律和工作環境的問題大部分都處於亞健康狀態，各種各樣的職業病也層出不窮。出了白領還有哪些人群需要定期體檢的呢? 第一類人、白領族 有一份資料顯示：400...
2012-10-30 -
【大解析：白領飲食瘦身的方法】
現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。 這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中更多。這是一些方法： 找有相同減肥意願的同事，大家在精神和...
2017-03-07 -
辦公白領飲食要小心 怎麼吃更健康
辦公室白領們經常坐在電腦前很辛苦，這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞，另外還有七種食物不應該宜食用1、柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是...
2014-03-20 -
吃柿子抗疲勞吃柳丁排廢氣 辦公白領最適宜吃的食物
軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲...
2013-02-27 -
辦公白領養生法10步走 抗擊冬季疲勞症
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是...
2013-01-11 -
辦公白領學會六招趕走肩周炎
久坐這樣的狀況相信是大多數辦公室一族都無法避免的，身體也因此而落下各種各樣的職業病根，如頸椎病、腰椎盤突出、肩周炎……專家推薦一個預防肩周炎的健身操動作，只需5分鐘就可以完成，常練習既提神又能起到...
2017-03-08 -
六大保養秘訣，辦公白領快學起來
辦公室女性如何保養 推薦七大必學保養秘訣?辦公室女性整天和電腦打交道，並且經常都坐在椅子上，這些都存在很多健康隱患，那麼辦公室女性如何保養?辦公室女性要注意保養，以下6大必學保養秘訣，趕緊學起來!...
2016-08-08 -
辦公白領怎樣預防滑鼠手
如何預防滑鼠手，是很多經常對著電腦的人群煩惱的事情。經常使用滑鼠，容易讓手指變得麻木和不靈活，這樣的症狀就屬於滑鼠手的一部分。 保持正確的坐姿 長時間使用電腦的人，首先要確保自己有一個正確坐...
2013-12-05 -
辦公白領怎麼吃才健康
辦公室白領們經常坐在電腦前很辛苦，這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞，另外還有七種食物不應該宜食用1、柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是...
2014-03-18 -
都市白領飲食要注意細節 飲食要規律
白領飲食要注意什麼,白領日常飲食有什麼禁忌 白領工作節奏快，壓力大，緊張度高，對飲食營養無暇顧及，工作忙起來常吃速食，容易造成營養不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃的又少，維生素和膳食纖維都發生不足。那...
2017-03-09 -
辦公白領緩解頭痛的方法
現在許多在辦公室上班的人都容易被頭痛的問題所困擾。那麼我們有什麼比較好的方法緩解頭痛呢？下面給大家介紹辦公白領緩解頭痛的方法，供大家參考。 慎吃巧克力、優酪乳 硬乳酪、熟食肉類容易引起偏頭...
2014-11-06 -
因忙忘餐 白領飲食健康四大問題
生活總是在忙碌中度過了，是什麼在鞭笞著你前進的腳步？朝九晚五的生活，有沒有影響你的飲食健康？穿梭于寫字樓群的你，有沒有時間關心自己的健康？ 白領飲食健康老大難問題1：喝水沒規律 調查顯示，近六...
2012-12-06 -
辦公白領腰痛如何緩解
1.改變坐姿 想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時，坐骨容易前移，，進而導致骨盤靠後，增加腰部負擔。因此正確的坐法是：坐下時將屁股向後再挪動3釐米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤...
2013-12-23 -
辦公白領最需要喝的五種蔬菜汁
胡蘿蔔汁 胡蘿蔔汁含有豐富的β胡蘿蔔素，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。 芹菜汁 芹菜味道清香，可以增強人的食欲，對排除體內毒素、對有“三高...
2010-08-12 -
辦公室瑜伽 辦公白領練瑜伽釋放壓力
辦公室一族是非常需要運動鍛煉的，今天我們和大家分享幾組辦公室瑜伽動作，大家可以跟著我們的辦公室瑜伽視頻教程進行練習，當然，還可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的辦公室瑜伽學習。 下面，我們就和大...
2017-03-14 -
預防久視傷肝 白領飲食多補肝
久視傷肝，久坐傷骨”。所以說，電腦一族養生要從養“肝”開始。 電腦族養生應從養肝開始，養肝要從以下幾個方面進行： 1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。 2、多吃綠色的食物。青色入肝經，...
2015-01-14 -
辦公瑜伽 辦公白領10分鐘放鬆瑜伽
瑜伽的很多動作都適合我們的辦公白領來學習，今天我們想給大家介紹的幾組瑜伽動作也是專門為我們的白領準備的，練習這些瑜伽動作可以幫助辦公白領緩解各種肩頸疾病，而且這些動作十分的簡單。大家快來學習吧! ...
2017-03-14 -
春季白領飲食養生五方法
時值春季，白領也開始注意結合春季特點進行養生。在日常的膳食中做好調理，平衡飲食，才是養生重點。一、減肥降脂飲食一般認為，肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食纖維素，如各...
2015-04-07 -
拒讓工作催人老 白領飲食攻略
生活中常聽到不少人抱怨：上班時間天天面對著電腦，導致下回家都不想開電腦了。的確如此，現代的工作方式讓白領、骨幹、精英們長時間對著電腦，受到的危害不容小覷。那麼，應該從飲食上怎麼調理才能避免電腦長期帶...
2013-06-17
