白領飲食不規律 定期檢查保護身體

編者按：現在很多的白領因為飲食習慣不規律和工作環境的問題大部分都處於亞健康狀態， 各種各樣的職業病也層出不窮。 出了白領還有哪些人群需要定期體檢的呢?

第一類人、白領族

有一份資料顯示：4000多名31-60歲的白領職員中， 脂肪肝發病率高達12.9%， 肥胖症患病率達31.6%， 高脂血症患病率為12.8%， 冠心病患病率為3.1%。 據分析， 白領的脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比整個人群患病率還高。

可能是因為白領人常有過量的攝食、進零食、吃夜宵等不規律的飲食方式， 擾亂了其正常的代謝， 為脂肪肝和肥胖的發病提供了條件。

如果每年做一次認真的體檢， 這些疾病便能做到及早發現、及時治療有效地阻止肝臟進一步纖維和硬化， 使肝臟免受損壞。

第二類人、40歲以上的亞健康人群

按年齡來算， 18-40歲的人隨著年齡的增長， 心身輕度失調呈緩慢上升趨勢， 而到了40歲以上， 潛疾病狀態的比例陡然攀高， 55歲前後有明顯疾病症狀的越來越多。 亞健康狀態在中年以後變得明朗化， 滑向疾病的步伐迅速加快。

肩負事業和家庭重任的中年人， 千萬不要小視亞健康狀態， 否則不久的將來， 這些人中三分之二將死於心腦血管疾病， 十分之一死於腫瘤， 五分之一將死於肺部疾病和糖尿病以及過勞和意外， 只有十分之一的人才有希望安享天年。

第三類人、已有慢性病的人

慢性病人指一些已患有心腦血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人， 他們可能在醫生的治療下能暫時得到緩解， 但絕非能得到一勞永逸的良方， 因此， 這些病人仍然應定時進行疾病的複診和檢查。

糖尿病人至少應每一個月檢查一次血糖， 並檢查是否有合併症發生。 乙肝病人每半年要檢查一次肝臟B超， 便能及早發現肝臟的病變。 胃病病人每年做一次胃鏡檢查， 隨時掌握自己的疾病發展， 及時調整用藥， 達到治療的最好效果。

四十二天內的寶寶體檢

1 體重

是判定寶寶體格發育和營養狀況的一項重要指標。 測量體重最好是在寶寶空腹， 排去大小便的時候進行， 並儘量給寶寶去外衣褲、鞋帽等。

測得的數據應減去寶寶所穿衣物及的重量。

2 身高

是寶寶骨骼發育的一個主要指標。 人的身高受很多因素的影響， 如遺傳、內分泌、營養、疾病及活動鍛煉等， 所以， 一定要保證寶寶營養全面、均衡， 睡眠充足， 並且每天保持一定的活動量。

3 頭圍

反應寶寶的腦發育情況， 腦容量的大小， 也是寶寶體格發育的一項重要指標。 寶寶的頭圍大小也像體重、身高一樣， 有個正常範圍， 並不像有些人認為的那樣， 頭大的寶寶肯定發達， 比別的寶寶聰明。

寶寶的頭圍長得過快或過慢， 都是不正常的。 比如寶寶出生時頭圍就比正常小， 而後頭圍增長速度也很慢， 甚至停止生長， 就要懷疑是否有腦發育不良或頭部畸形的可能。

4 胸圍

評價寶寶胸部的發育狀況，

包括的發育、胸廓的發育以及胸背肌肉和皮下的發育程度。 寶寶胸圍的大小與體格鍛煉及營養有關。 所以， 新媽媽要經常給寶寶做被動操， 鍛煉他的肌肉和骨骼， 比如擴胸運動可以促進寶寶胸肌發達， 帶動胸廓和肺的發育。

5 評價發育智慧

瞭解寶寶的智慧發育是否在正常水準。 會用一些方法來測量寶寶的智慧發育情況， 如果有疑問， 會通過神經心理測試進一步對寶寶的智慧發育作全面評價。 對有智慧發育遲緩的寶寶， 可以及時採取相應的干預措施， 進行早期康復治療。

對於寶寶的生長發育情況， 應該是動態的監測。 所以經過42天體格檢查後， 還要定期給寶寶做體格檢查， 系統瞭解寶寶各個年齡段的體格生長情況和動態變化，

以便能及時發現生長異常， 使一些症狀不明顯的疾病得到早期發現， 早期診斷早期干預早期治療。

總結：現在都知道除了白領還有哪些人群需要定期體檢了吧， 體檢指南中說過因為這些人群的工作原因導致了這些人體弱多病， 有時候得病了自己都不知道， 所以需要定期體檢瞭解自己的健康狀況!