美容護膚是女人的必修課。 在美容護膚面前， 各種各樣的化妝品是女人的最愛。 但外敷治標不治本， 內養讓你的美麗從內而外散發出來。 美容達人介紹幾種天然的美容食品， 效果堪比化妝品。 另外還帶來白領日常養生的禁忌， 快來看看吧！
“牙膏”：獼猴桃
獼猴桃含有大量維生素C和鈣質， 能使牙齒更堅固。 它含有粗纖維， 有一定清潔效果， 吃完獼猴桃後喝杯水， 效果不比刷牙差。
“眼藥水”：菠菜
菠菜富含類胡蘿蔔素和玉米黃質， 可以滋潤眼睛， 使其變得清澈、明亮、水汪汪。
“潤唇膏”：櫻桃
櫻桃含鐵豐富， 鐵是合成人體血紅蛋白的原料。 因此， 常吃櫻桃， 能讓雙唇變得嬌豔潤澤。
“護髮素”：雞蛋、芒果
雞蛋中的鐵含量很高， 可以預防脫髮。 雞蛋同時富含硫磺， 可以讓髮絲更柔順。 芒果中的維生素含量極高， 還含有頭髮非常需要的磷等礦物質， 常吃可改善頭髮乾枯、易斷的情況。
白領們在日常生活中會有很多忽視的壞習慣， 今天為大家列舉出幾個， 大家有則改之無則加勉哦！
白領族需注意的養生細節
不要早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們全部的體重， 所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害， 這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。 如果早上起來光腳丫子的話， 腳後跟會負擔過重， 夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
不要長時間穿著過緊的衣服
身的衣服穿多了容易出現壓迫到內臟器官的情形， 引起腹漲腹痛， 加重心臟負荷，
不要一雙鞋天天穿著不換
由於我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗， 鞋在穿過一天之後都會變得潮濕， 而且至少需要24小時才會完全幹透。 每天都穿同一雙鞋，