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職場白領春季養生有絕招 降脂健腦飲食很重要
職場白領的春季養生基本保健原則 1健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,可出現神經衰弱綜合症。因此,要注意健腦飲食。首先,應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的...
2014-04-30 -
辦公室中存在的致癌隱患 白領健康需關注
導讀:不良的習慣會給癌症增添機會,尤其是辦公室白領更是要多加注意,那麼辦公室都有哪些健康隱患呢?四季養生網為你揭秘辦公室致癌隱患。 長時間不開窗 現在辦公室大多數是開空調的,而且辦公...
2017-02-28 -
白領女性抗疲勞的飲食原則
吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢?都市生活的白領們,每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活,這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外,還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物,下面就來為大家介紹介紹吧...
2015-10-28 -
白領辦公室椅子瑜伽操
【導讀】白領辦公室椅子瑜伽操,上班族長期久坐,需要多運動來保證自己的健康。一套白領辦公室椅子瑜伽操可以幫你做好運動養生,下面是一套白領辦公室椅子瑜伽操,看看吧。 白領辦公室椅子瑜伽操 1、坐在...
2015-01-18 -
辦公室白領怎麼保養
辦公室白領怎麼保養在高速發展,資訊時代的今天,辦公室人群忙碌於工作,卻忽視了對身心的保養,那麼辦公室白領怎麼保養?1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收,迴圈差...
2016-07-01 -
白領的健康飲食新花樣
緊張繁雜的事務,經常令白領們在進餐時只能簡單地吃上幾口,營養不能滿足機體代謝的需要。每隔兩小時就少量進食,一杯脫脂奶或營養麥片,幾片麵包或若干塊餅乾足矣。最佳中式、西式早餐想在早晨多睡片刻而沒有太多...
2012-09-28 -
一套白領辦公室椅子瑜伽操
【導讀】一套白領辦公室椅子瑜伽操,上班族長期久坐,需要多運動來保證自己的健康。一套白領辦公室椅子瑜伽操可以幫你做好運動養生,下面是一套白領辦公室椅子瑜伽操,看看吧。 一套白領辦公室椅子瑜伽操 ...
2015-03-10 -
男性健康 五個動作幫白領男遠離辦公室疾病
五個動作幫白領男遠離辦公室疾病白領男士壓力是非常大的。每天累的頭暈腦脹、脖子生疼、腰酸背痛。滑鼠手、肩周炎、頸椎病等等也是經常光顧白領們的疾病。大家不妨利用工作閒置時間來做下面的五種動作,這五種動作...
2013-12-06 -
白領孕婦當心辦公室污染
專家建議,在裝璜精美、設備先進的現代化寫字樓裡工作,一定要注意四個方面的問題,不要為了工作而傷了身體。 白領准媽媽當心辦公室污染 首先,要注意電腦的使用。 電腦在開機時,顯示器會散發電磁輻...
2010-08-04 -
男性白領養胃飲食怎麼吃
工作繁忙的白領男性在一日三餐時一定要多吃一些具有養胃功效的食物,這樣才能夠更好的預防胃病的出現。那麼,哪些食物具有養胃的功效呢?不如就和小編來一起瞭解瞭解白領男性養胃飲食怎麼吃吧。 白領男性養胃...
2016-05-17 -
盤點白領八大奪命飲食禁忌
【導讀】盤點白領八大奪命飲食禁忌,辦公室族由於忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來身體健康便受到損害,一起來瞭解下盤點白領八大奪命飲食禁忌。 盤點白領八大...
2016-01-05 -
辦公室白領吃雞肉可養生
辦公室白領吃什麼肉類食物好呢?在眾多的肉類食物中,最推薦辦公室白領吃的就是雞肉。雞肉的很多營養價值對辦公室白領來說都是有保健作用的。今天,小編為大家介紹一下辦公室白領吃雞肉的好處是什麼吧。 雞肉...
2016-04-15 -
肌膚怎麼抗輻射 辦公室女性的八個飲食建議
電腦族飲食安排應該注意的八個方面:1應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入,防輻射首先要防電磁輻射對人體的傷害,應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。枸杞子補肝、明目,具有保護視網膜免受光損傷、清除自由基和抗...
2016-02-18 -
白領如何防範夏季辦公室空調病
白領如何防範夏季辦公室空調病只有高效率狀態下的學習和工作才能獲得更好的效益。最初幾天,疣區會增大變紅,繼續服用一個多月後,疣便會逐漸乾燥脫屑,以致消退。而麵食主要以碳水化合物組成,能夠直接地為人台...
2017-03-05 -
七招 讓辦公室白領消除背痛
生活中,背痛和背部損傷現象十分常見。坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然。如何預防背痛呢?下面小...
2012-09-28 -
白領辦公室友情的禁忌
1、洩露秘密者 所謂秘密,當然就帶著些不可告人或不願公諸於眾的隱情,基於對好友的信任,或是為了表明自己對好友的信任,才會將私密全盤托出。如果在別人口中聽到了自己的 私密曝光,不用問,叛徒只有...
2015-05-26 -
白領保健運動 辦公室裡的健身運動
現代的白領,工作和生活的壓力,讓他們沒有時間去健身,去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂 端坐於椅子上,雙腳踏住繩子,雙手拉住繩子兩端,同時抬起雙腿呈水準。 提示:臀部不要緊貼椅背,稍向前坐,...
2011-03-12 -
白領十大“奪命”飲食禁忌
辦公室族由於忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來身體健康便受到損害。 飲食禁忌1:保溫杯泡茶 茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水...
2017-03-06 -
白領牢記辦公室這18條黃金定律
每一個地方都有屬於它的規律和規則,生活中有世代總結出的至理名言,工作中同樣有著潛在的定律,只有知曉這些道理的人才能在職場上如魚得水,越走越順,而不懂變通一味瞎幹的人註定是職場的犧牲品,永遠也不會達...
2017-03-06 -
調解辦公室白領長期心理疲勞的好方法
白領經常性的疲勞該怎麼調節呢?我們幾乎每天都在喊累,無論是學生還是職場人士,活在這個社會,當學生也累,上班也累,好像幹什麼都累。特別是職場人士,常常有這麼一種感覺:上班很累,工作中犯困,下班無力等...
2017-03-06