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遠離四大飲食陋習 做健康白領
白領們每天工作繁忙,早上不想起,晚上生活豐富又不願意早睡,所以吃飯總是很隨便,加上缺少鍛煉,身體容易處於亞健康狀態。為了能夠有個良好的工作狀態,一定要合理安排飲食,摒棄不良飲食陋習,做精緻白骨精!...
2017-02-17 -
【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天,枯燥無味壓力大,坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現,忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻,不能站起來做操,那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
白領辦公室飲食應注意這些
現在很多的人因為工作太忙中午的休息時間比較短的原因,所以很多人都是在辦公室用餐的,但是辦公室畢竟不是餐廳,所以我們在辦公室用餐的時候有很多的事情是要注意的。 在辦公室裡用餐,一次性餐具最好立刻扔...
2017-02-09 -
【秋季飲食保健:辦公室白領的飲食秘笈】
經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調補一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好,...
2017-03-14 -
辦公室白領如何飲食不發胖!
現今大學生畢業有了能力、技術就想著可以坐在舒服的辦公室辦公,吹著空調、喝著咖啡,而不用在外日曬雨淋,從事體力勞動。然而,隨著大學生畢業越來越多,久坐辦公室不願意外出便成為了大家的共識,而隨之白領的...
2015-12-04 -
辦公白領如何預防腰酸背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然,及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時...
2012-04-16 -
辦公白領男的鍛煉方法
頭俯仰 頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,停止片刻,以頸部感到有點發酸為度。如果兩手交叉抱在頭後用力向前拉,而頭頸用力向後仰,則效果更好。 頭側屈 頭用力向一側屈,感到有些酸痛時,停止片刻,...
2012-07-12 -
辦公白領:電腦旁放些什麼東西才健康?
你平時的習慣,保留了很多的“化石”,飯粒渣、頭髮等等比比皆是,難怪有人說:公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面,堵塞你鍵盤上的電路,從而造成輸入困難。飲料的危害就更...
2009-09-11 -
辦公白領 職場得意健康失意
>>>推薦:五菜湯食療有意想不到的功效 忙碌白領要注意護胃 據專家介紹,胃病是一種常見病,特別是慢性胃炎,更是非常普遍。一般胃部疾病多表現為胃痛、胃脹、噁心、泛酸、胃部不適、食欲不振、消化不良...
2010-03-16 -
白領飲品送藥險丟命 服藥禁忌你知多少?
陳小姐近日旅遊,但牙痛作祟,於是帶上一盒甲硝唑。在外遊玩,興之所至光顧了不少飲食店。,一天晚上飯後陳小姐睡至半夜,突然感到頭暈、噁心,嘔吐後還出現休克。及時送院才救回一命,醫生告知,甲硝唑可引起體...
2012-12-06 -
白領飲食10大奪命陋習
奪命惡習1:進食速度過快 奪命理由:加重腸胃負擔,導致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化,加重腸...
2013-08-21 -
辦公白領宜吃的9種食物
柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助於抗...
2014-01-16 -
白領飲食要注意哪些事項
白領已經成為現代社會十分重要的組成部分。隨著生活節奏的健康,白領承受著越來大的工作壓力,加之應酬多、缺乏鍛煉,不少白領處於亞健康的狀態。要想擺脫亞健康的狀態,白領除了積極鍛煉身體、養成良好的生活習...
2013-10-09 -
辦公白領怎麼應對青光眼方法
很多人近視者長時間使用電腦似乎與青光眼大有關連。大量使用電腦器材的人或會成為高危一族。任何電腦高用量使用者應該定期進行全面眼睛檢查。 每天面對電腦螢幕是青光眼高危族 日本的一項研究發現,長期...
2012-11-05 -
辦公白領最宜吃的9種食物
柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助於抗...
2014-02-06 -
辦公室白領日常飲食 多吃燕麥片和雞蛋
辦公室白領的飲食是極為重要的,工作壓力大,如果飲食沒有為身體補充所需的各種營養價值,這樣久而久之健康就會受損。在這裡,為白領推薦一下日常飲食上選擇哪些食物最好,千萬不要錯過了。白領的合理飲食建議飲食...
2017-05-01 -
白領必看 白領飲食禁忌 白領飲食需注意些什麼
白領飲食需注意些什麼?上班族整天忙於上班,總是忽略了對身體的照顧,特別在飲食方面,很多人都是比較隨意的。下面來看看白領的飲食禁忌有哪些吧。 保溫杯泡茶 茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素...
2016-04-30 -
養生之道 白領飲食美容與日常禁忌
美容護膚是女人的必修課。在美容護膚面前,各種各樣的化妝品是女人的最愛。但外敷治標不治本,內養讓你的美麗從內而外散發出來。美容達人介紹幾種天然的美容食品,效果堪比化妝品。另外還帶來白領日常養生的禁忌,...
2016-05-01 -
電腦久坐白領飲食竅門原則
現代社會,整日與電腦相伴的人越來越多,此時此刻,作為都市白領,你也許已經在電腦前連續坐了幾小時,一定迫切想知道長伴電腦的人在飲食方面應注意哪些原則? 白領飲食竅門 健康早餐 每天早晨一杯新...
2016-05-27 -
上班族白領飲食減壓法
上班族每天面對做不完的工作,每天都面對上級的壓力,工作的壓力,相當需要減壓一下,減壓也成為這個時代最熱門的詞之一,的確 上班的人們太累了,愛秀時尚網小編教大家飲食減壓法。 白領在風雲莫測,日益激烈...
2016-06-13