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孕期腰酸背痛怎麼辦
方法步驟： 01 要保持良好姿勢 很多孕婦在懷孕早期階段最容易出現有腰酸背痛的症狀，對於這部分孕婦而言，只需要多注意休息便可以有效的緩解不適症狀。除了要注意多休息之外，同時還應該注意平常的各種姿勢...
2016-12-19 -
5個方法幫助白領緩解腰酸背痛
白領工作起來沒有時間，有時趕工作，一坐就是一天，等到下班時，就會發現腰酸背痛的，那腰酸背痛要怎麼辦呢？ 白領腰酸背痛怎麼辦 1.時刻保持正確的坐姿 當脊柱處於自然直立的時候它才是最健康的...
2016-12-27 -
兩妙招幫助白領告別腰酸背痛
辦公室白領一族，由於工作性質的原因，長期久坐在電腦前，而且上班坐一天，下班在電腦、電視前又坐一個晚上，缺少運動，結果很多人就要了腰酸背痛的毛病了，用拳頭捶腰這個動作，已經成為許多白領的固定動作...
2016-04-19 -
白領遠離腰酸背痛的保健方法
腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一，根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛，再加上現代人工作的關係需要長時間坐著，這都會使得問題更加嚴重。而脊椎除了是支援我們身體直立最重要的器...
2016-12-30 -
腰酸背痛怎麼辦 白領防腰酸背痛小妙方
腰酸背痛怎麼辦 白領防腰酸背痛的10個小方法 長時間伏案工作、一動不動坐在沙發上看電視、彎腰駝背玩電腦……所有這些生活“常態”，都很容易傷及後背。 美國“雅虎女性網”最新載文，刊登了美國西北大學整...
2017-03-07 -
【白領久坐腰痛怎麼辦 中醫按摩幫你緩解腰酸背痛】
白領族長期坐在電腦前，維持同樣的姿勢，經常出現腰酸背痛、渾身無力、疲倦等，所以很多人會去請專業的保健按摩師做腰部保健按摩。下面，小編分享9個自我保健按摩手法，既省錢又省力，只要能堅持練習，一定會很...
2017-03-07 -
白領午餐如何吃健康 6個動作緩解腰酸背痛
白領是很大一部分工作人群，白領的工作通常都是在室內，坐著工作，沒有什麼時間運動，忙的時候甚至會忘了吃飯或是隨便打發一下，那麼，白領午餐如何吃健康，另外教你6個動作緩解腰酸背痛。 白領午餐如何吃健康...
2017-03-08 -
站著說話不腰疼 白領女性10個小方法防腰酸背痛
長時間伏案工作、一動不動坐在沙發上看電視、彎腰駝背玩電腦……所有這些生活“常態”，都很容易傷及後背。美國“雅虎女性網”最新載文，刊登了美國西北大學整形外科教授邁克爾·謝弗最新總結出的“防止背痛的10...
2013-08-05 -
白領久坐常腰酸背痛 按摩委中穴可緩解
腰酸背痛是生活中最常見的一種情況，很多的白領一族每天久坐，經常會感到腰酸背痛，給日常的生活也帶來了不少的麻煩。下面就為大家介紹緩解腰酸背痛的按摩方法：按壓委中穴俗話說“腰背疼痛最難當，起步艱難步失常...
2016-09-09 -
白領久坐易腰酸背痛 穴位按摩可緩和
現在的白領，坐的時間久了，則就會很容易導致亞健康，其中腰酸背痛是比較常見的，長期的存在這樣的情況，就會給我們帶來很大的影響的，那麼如何應對久坐導致的腰酸背痛呢？不妨可以試一下中醫按摩法。按摩能刺激肌...
2013-12-11 -
七招助白領預防腰酸背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的...
2015-11-06 -
白領怎麼應對腰酸背痛方法
辦公室白領一族，由於工作性質的因素，長期久坐電腦前，而且每次一坐就是一整天，在下班之後往往發覺自己很累，“腰酸背痛”常常被用來形容這些白領下班後的狀態。 1、大腿與地面平行 女性朋友坐在位置...
2012-10-14 -
6招緩解白領腰酸背痛 舒適辦公
因為工作原因，白領長期伏案，因為腰背長時間保持一個姿勢，沒有運動，容易出現腰酸背痛的現象。相信大部分白領都想知道緩解方案，下面小編就和你說一下如何緩解腰酸背痛。緩解腰酸背痛的方法1、按摩推拿按摩可以...
2015-01-18 -
白領消除腰酸背痛的10個小錦囊
一、站立的時候： 當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當我們需要長時間站...
2010-11-06 -
辦公白領如何預防腰酸背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時...
2012-04-16 -
白領怎麼自我按摩預防腰酸背痛
白領們每天同一個坐姿伏案工作，長時間下來腰酸疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作，缺乏運動，勞累引起的腰部疼痛、酸脹，可自我推拿來緩解症狀。在此，小編分享9個白領保健按摩自...
2012-08-04 -
女白領10個小方法防腰酸背痛
長時間伏案工作、一動不動坐在沙發上看電視、彎腰駝背玩電腦……所有這些生活“常態”，都很容易傷及後背。 美國“雅虎女性網”最新載文，刊登了美國西北大學整形外科教授邁克爾·謝弗最新總結出的“防止...
2013-08-08 -
白領養生 6個動作讓上班族輕鬆緩解腰酸背痛
久坐不動易腰酸背痛，這是大家都深有體會的，尤其是光鮮亮麗的上班族。那麼上班族如何緩解腰酸背痛呢?今天小編給大家推薦幾個可在辦公室內做的健身動作，可緩解大家一天工作下來的疲勞。 1、雙腿撞擊瘦大腿內側...
2016-04-29 -
腰酸背痛 白領小體操消除身體腰酸背痛
對於久坐辦公室的人，養生方法十分重要，尤其是已經感覺到背痛、腰痛、肩膀痛的白領們，尤其要警惕了，如果不及時鍛煉緩解疲勞，儘量消除疼痛，就可能引起頸椎病等亞健康疾病，腰痛怎麼辦呢？引起腰痛的因素有很多...
2016-05-01 -
腰酸背痛怎麼辦 讓白領遠離疼痛的保健操
白領每天都必須長時間久坐、伏案寫字、看電腦、久站等等，假如再加上經常加班，運動不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會發生很多疼痛。這些疼痛實在是降低了白領的“幸福感”。對待這些疼痛，只需做四種保健操。...
2016-05-01
